1.感覺悲傷時應該吃：菠菜沙拉。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利於血清素等好感覺激素的生成。不該吃：白巧克力。白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無法像黑巧克力一樣刺激好感覺激素......

每個人都有心情不好的時候，尤其當生活不如意，工作不順利的時候都會很鬱悶，而且女人生理期的時候情緒也會異常煩躁，一些更年期的女性更是如此，那麼心情不好也是需要吃東西的，那麼吃什麼可以調節情緒呢？下面來看看女人心情不好......

1、好好活着，因爲我們會死很久!2、要在江湖混，最好是光棍！！3、懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。4、你讓我滾，我滾了。你讓我回來，對不起，滾遠了。5、錢不是問題，問題是沒錢！6、礦難在檢討中繼續，樓價在控制中上升！7、只要鋤......

總是覺得心情不好?其實心情和我們所處的環境以及大腦產生的物質有關，或許你可以換一種生活方式?1.季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱......

【女子丟掉裝7萬的錢包：心情不好，不想要了】近日，山東日照。市民報警，撿到7萬多元現金，民警找到失主，詢問該女子是不是不小心弄丟了，女子竟稱是因爲心情不好，不想要了。民警把包歸還女子，並勸她下次不要再這麼任性了！心情不好如......

總是覺得心情不好?其實心情和我們所處的環境以及大腦產生的物質有關，或許你可以換一種生活方式?1.季節變化身體跟大自然一樣有一定的規律，會隨環境中光照量的變化來調節腦內的激素與神經傳導物質。大多數人冬天容易憂鬱......

在消化科門診，經常會遇到這樣一些病人，主訴各種消化道不適症狀，如食慾不振、上腹部隱痛不適、泛酸、燒心、下腹脹痛、腸道嘰裏咕嚕作響、肛門排氣不斷等，反覆多次就診，找了多位教授，反覆做了很多檢查，如胃鏡、腸鏡、B超，甚至C......

對付壞心情的六大對策睡大覺睡眠不僅消除疲勞，還可幫助我們承受一些令人精神緊張的事情。具有調節心情的重大作用。心理學家露莎琳?卡特萊說：問題如果不大嚴重，也許一夜之間便可迎刃而解。這樣的話，醒來時心情便會好轉。......

在我們的生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，常常我們最夢寐以求的東西，它再也不存在了，常常我們最心愛的人，再也不能回到我們身邊。每當這些時刻來臨的時候，我們都會體驗到悲傷、痛苦、甚至絕望。通常，由這些明確現實事件引......

我們有時會有一種莫名其妙的心情不好，但是往往說不清道不明，也更加不知道是何原因。而這種莫名的怪心情會影響到你身邊的人。專家認爲偏涼水果能改善心情，這時如果吃好了，不但不會吃胖，更可以改善自己的狀態。專家指出，心情......

心情不好可以導致頭痛嗎?上頭要的報告明天就得出，可現在才寫了一半，眼見又要熬夜加班。心裏一着急，頭也開始隱隱作痛，心情愈發低落。這種感覺，或許您也並不陌生。但這是爲什麼呢?是負面情緒引發了頭痛?還是頭痛導致心理失......

有位美國科學家發現，含糖量高的食物對憂鬱、緊張和易怒行爲有緩解作用。這可能與人體內血管收縮素（5-羥色胺）的變化有關。當人吃碳水化合物後，這種血管收縮素便會在大腦中不斷增加，人的精神狀態則會變好。當情緒急躁時，即刻......

別把身體疲勞當小事女性朋友應警惕腎病發生，和男性相比，女性更易患有腎炎。專家說，現在腎炎的發病已逐漸開始年輕化，且女性人數較多。可在普遍觀點上，不少女性都覺得，女人是較容易腎虛，但還不會嚴重到患有腎炎的地步，患上腎炎......

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手裏，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。第一個心理暗示：注意不要活得......

心情好壞是每個人都會面對的問題，一個好的心情可以讓人更加積極、樂觀，更有動力面對生活的各種挑戰。下面介紹幾種讓心情變好的方法。1.鍛鍊身體運動是一種能夠讓人快速改變心情的方式。運動可以讓身體釋放出多巴胺等物......

人難免都有一些情緒波動，快樂有時、傷心有時，當我們心情不好的時候就要注意自我調節。很多人心情不好就喜歡吃東西，吃完之後又後悔，害怕吃多了會發胖，吃東西的確是緩解壞情緒的一種方法，但是對吃的東西要有講究，不能總是吃那......

最近心情不好體火了作家@全勇先在微博吐槽：最近心情不好，買了套獨棟別墅，一兒給大家發照片。隨後，他發了張獨棟別墅的照片，但卻是縮小版別墅——狗窩！很多網友看後哭笑不得，紛紛吐槽最近心情不好，去了趟火星，一會兒......

養過寵物的人都知道，不管小狗跑多遠，一定會回到自己的窩裏睡覺，特別是受傷後，它會呆在那裏靜靜休養。有沒有這樣的一個窩，也可以讓我們調整心情呢？臺灣《康健》雜誌告訴你，怎樣找到屬於自己的空間。身體空間。疲憊煩躁時，不妨......

人的情緒很容易受到外界環境影響，天氣不好，朋友心情不好，這些看似跟自己無關的事情似乎都能給情緒帶來負面的影響，進而變得憂鬱。憂鬱情緒困擾着人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。一個人的精神愉快與否，對健康的影響頗大。精神愉快的人，心胸坦蕩，無憂無慮，吃得下，睡的着，健康狀況......