做事拖延是個壞習慣，但是有些事拖一會兒反而更健康。做以下五件事時，不妨拖一會兒再做，對身體健康大有裨益。手機響3秒再接。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大，尤其是前三秒，電磁輻射瞬間......

很多人習慣早起和晚上入睡前喝杯蜂蜜水來養生，不過專家指出，這種做法並不合理，應該用白開水代替蜂蜜水。中國中醫科學院廣安門醫院食療營養部主任王宜指出，很多人清晨起來空腹喝的第一杯水就是蜂蜜水，這很不合適。因爲蜂蜜......

清晨醒來，牀上運動輕鬆一試俗話說：一日之計在於晨。每日早晨起牀前，堅持做幾個簡單易行的動作，不但有助於全天精力充沛，提高工作效率，而且有利於增強身體素質，促進身心健康和延年益壽。那早晨起來要做什麼事情好呢？1、搓搓臉......

英國拉夫堡大學一項研究發現，女性每天需要的睡眠時間要比男性多20分鐘。其原因與女性大腦更復雜、經常一心多用有關。負責本研究的睡眠專家說：在深度睡眠期間，負責語言和記憶功能的人類大腦皮層會和感官斷開，進入恢復模式......

不可否認，早起喝白開水是一種健康的生活習慣，一方面可補充身體代謝失去的水分，另一方面又可促進排泄，以防便祕。而且還能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環，防止心腦血管疾病的發生，這對中老年人尤爲重要。喝水之前爲什麼......

早上睜開眼起牀，面對新的一天，你會怎麼做呢？不同性格的人，也會給出不同的答案。鬧鐘響起，不少人會習慣性地關掉鬧鐘，賴在牀上央求着讓我再睡5分鐘吧。這樣的人通常向往自由自在、無拘無束的生活，不喜歡太大的壓力，與人交往時......

冰水很多人喜歡早上起來喝一杯冰水特別是夏天的時候，其實這是很不科學的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，使胃腸的蠕動加快，甚至引起腸痙攣，導致腹疼、腹瀉。正常人喝冰水，尤其是帶甜味的飲料，在空腹的情......

早晨起牀後喝的水什麼溫度最好呢？有的人喜歡早上起牀以後喝冰箱裏的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因爲此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適，造成體內脹氣。喝與室溫相同的......

害怕上班遲到，一醒來就匆忙洗刷趕着去擠公交，這是很多上班族的的清晨時間。但是起牀後的一些習慣也會導致疾病找上門。有些菸民早晨睡醒後喜歡抽一支菸，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種......

其實，女人很容易在清晨出現浮腫，尤其是眼睛最明顯。一般的原因是你頭天晚上臨睡前喝水太多。不過，如果你自身的血液循環不好，也有可能由於血液循環系統來不及將體內多餘的水排出去，讓水分滯留在微血管裏，甚至回滲到皮膚中造......

很多人有這樣的習慣，就是起牀後立即把被子疊整齊，這樣看上去更乾淨，其實起牀後立即疊被子這種做法是錯誤的。在新陳代謝過程中，人體本身就是一個污染源，因爲其組織器官可產生大量的代謝廢物。研究表明，人在睡眠過程中，人的呼......

冬天起牀的難度無疑是巨大的，不僅僅要抵抗濃濃睏意面對溫暖被窩的誘惑，還要注意着急起牀後對身體的傷害。下面的5件事千萬不能做起牀太猛有些人一聽到鬧鐘聲立馬就坐起來，小編不禁表示佩服佩服，都說能在寒冷冬天聽到鬧鐘......

清晨起牀後是人體精力最旺盛的時刻，但如果起牀後出現以下4種症狀，那麼就要小心了。女人氣血不足的8個表現清晨起牀四大危險預兆：清晨浮腫：一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起牀後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消......

四種水一起牀千萬不能喝當心損健康久置的開水開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血......

起牀煙增患肺癌風險有些菸民早晨睡醒後喜歡抽一支，煙癮大的恨不得牙都不刷趕緊先點上一支。美國一項最新調查發現，這種起牀煙會顯著增加患肺癌及口腔癌的風險。即便要吸菸，也最好要等到起牀半小時之後再吸。分析顯示，不管......

喝什麼？白開水√新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後，煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的，且含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作......

你起牀時的幾分鐘是如何度過的將成爲決定這一天你是否充滿活力心情充實的基石。如果你以疲憊的身軀和糟糕的情緒開始一天，可能讓就會只想讓這天儘快結束，你會失去享受一天裏每一個時光的興趣。所以我們應該早每天早晨起......

如果自身早晨在起牀後，口腔有異味的發生，如果身邊有着伴侶想要親嘴時，就會讓人非常的尷尬了，因爲這時候往往都是遭到伴侶強烈拒絕的，因爲口腔中的異味實在太臭了，會讓人難以忍受。那麼在早晨起牀後有口臭這是怎麼回事呢?又......

一些年輕人來說，晚上不睡早上不起。一些老年人，早睡早起也是一種習慣，這種習慣可以讓身體保持健康。早上起牀看似很簡單的事情，可能存在很大的隱患，這些不好的起牀壞習慣你有沒有呢，來看下面這篇文章。早上起牀必須要知道的......

有調查顯示，中風容易發生於清晨，最危險時刻是醒來的一剎那。但這一剎那是可以預防的，方法就是：每當你甦醒時，切莫先動身，在牀上先躺數分鐘，隨後緩緩起身下牀。患高血壓和心臟病的老人，無論是夜間下牀解手，還是清晨下牀，都不能動......