晚上多吃會胖嗎？這是一個常見的問題，引發了很多人的困惑和爭議。在許多減肥計劃和健康建議中，有人建議不要在晚上吃太多食物，因爲它被認爲會導致體重增加。然而，事實並非如此簡單。首先，我們需要了解能量攝入和消耗的基本原......

體重控制方案可使用4種療法：飲食和營養諮詢，行爲治療，藥物和外科手術。飲食現在是極少採用傳統的飲食療法;代之以強調改變長期習慣。大多數方案教會顧客怎樣纔是安全的，明智的，漸變的吃的方式。改變包括增加複合碳水化物的......

從胎兒期、幼兒期、青春前期到成年期、懷孕期和老年期，我們身體的脂肪在不斷變化。要想預防肥胖，可說是一輩子的事，每個階段都不能放鬆。青春期：脂肪細胞不斷增多胎兒期、幼兒期和青春前期，這3個階段是脂肪細胞不斷增多的......

兒童肥胖易於較早地出現成年病的不良後果。有研究表明：兒童肥胖會較早地出現糖尿病，尤其是非胰島素依賴型糖尿病。肥胖兒童雖不一定在兒童期患冠心病，但可使息冠心病的年齡提前到青春期即將結束時。兒童肥胖還會過早地出......

現在很多孩子都會出現肥胖現象，單純性肥胖症的發生常與以下因素有關：1、家族往往有肥胖病史;2、熱量攝入過多是主要原因，特別是過多地進食甜食及油膩食品;3、一些神經精神疾患，如腦炎、下丘腦疾患等，也可引發單純性肥胖症;......

減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。現在無論你從事什麼工作，你仍然會有消耗熱量的辦法。其實，日常生活中鍛鍊的機會到處都有，發現它們，持之以恆，白領男士們大學校園裏那種勻稱身材會失而復得。久坐辦公室的白領男士......

1.體側擡腿：調節髖關節。（1）開始姿勢：雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側伸直。（2）擡起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反覆練2次以上。全過程30秒鐘。2.屈膝下蹲：強健背、臀部入大腿。雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢......

控制晚餐可以預防肥胖嗎？吃減肥產品後不舒服怎麼辦？蒸汽浴可以減肥嗎？多洗澡可以減肥嗎？下面一起跟着小編來看下。控制晚餐可以預防肥胖嗎？導致人體肥胖的因素有很多，不僅跟遺傳因素有關，與日常飲食也有密切的關係，日常飲食中......

經過一段時間的鍛鍊，相當多的肥胖兒童體重會明顯減輕。但是由於有的肥胖兒童認爲體重已經減少了，就主動減少了運動量，運動量減少了，飲食量並沒有減少，結果脂肪細胞得以喘息，使原來減下來的體重在不知不覺中又恢復了。最好的......

負能量食物真的存在嗎?有說法稱，有些食物是負能量食物，吃了它，不會給人體增加能量儲備，可以邊吃邊減肥。在網上google一下會發現，關於負能量食物(NegativeCalorieFoods)的說法還真多，甚至在某科學雜誌的網站上，最新的專題也......

任何年齡小兒均可發生肥胖，但最常見於嬰兒期、學齡前期及青春期。這種小兒的食慾非常好，飯量也大;喜歡食用甘肥的食品;而進食蔬菜則較少、常不好動，性情較孤僻。現代醫學認爲形成本病的原因可能同遺傳、某些內分泌改變、......

現在肥胖症已經席捲全球，越來越多的人因爲自己的體重嚴重超標而深受困擾。那麼到底肥胖指數計算原則是怎樣的呢？我們應該如何預防肥胖才能讓身體更健康呢？到底面對肥胖怎麼辦纔好呢？肥胖指數計算肥胖症的診斷首先是測定體......

不要大吃大喝在熱戀期的男女，一天不見，就如隔三秋?幾乎每個晚上，你和男友都會膩在一起，去各種餐廳吃飯，以便留下美好的回憶。由於男生長得比較高大、肌肉量較多，可以消耗的卡路里也比你多得多，所以他們食量比較大，發胖的機率......

你可以把以下的建議貼在冰箱或鏡子上，或者把它們放在你的錢包裏。它們可以提高你減肥的動力，控制你的食慾，並且幫你瞭解自己究竟有多飢餓。8個小貼士控制你的食慾以下幾點方法都是被證實過的，將對你的減肥大計起到決定性......

減肥的原理，說穿了無非是少吃、多運動。少吃可以減少熱量的攝入，運動則可以增加熱量的消耗。不過說起來容易，做起來難，更何況現代社會節奏飛快，太過耗費氣力與時間，會教人失去勇氣。控制飲食≠絕食大凡因爲吃而肥胖者，最怕......

肥胖對人體有很多的危害，而中央肥胖更是很多疾病的開始，那麼如何控制中央肥胖呢？據數據標明：男性腰圍超過88釐米、女性腰圍超過78釐米即屬中央肥胖。中央肥胖是冠心病、高血壓和糖尿病等慢性疾病的高危因素，其中，中央肥胖的......

爲什麼會有肥胖症？一個明顯、老生常談但又真實的答案就是我們吃太多高熱量食物並且沒有進行足夠的運動消耗它。到底爲什麼食慾具有如此強大的推動力？更重要的是，我們怎麼才能夠控制它？消瘦素消除你的食慾近幾年來，科學將我......

對肥胖患者而言，控制飲食首先要控制食量，控制食物的熱量攝取。爲預防肥胖的發生，首先應適當控制進食量，尤其對單純性肥胖極爲重要。此類患者特別是高脂肪及高糖類要加以嚴格控制，飲食情況包括飲食習慣、質量及數量都應加以......

報道稱，蘇曼每週的食量可以餵飽一個村子，被認爲是世界上最胖的孩子之一。她每天都在不停地吃，家裏其他家庭成員則不得不忍飢挨餓。稍一走動，蘇曼就會氣喘吁吁。有讀者認爲蘇曼的家人應當控制她的飲食，不能過分縱容，其實，蘇曼......

一、抑制食慾的食物，要根據自己食慾的類型來選擇。1、比如胃裏空空的那種食慾，我覺得那些高纖維的蔬菜比較有用，胡蘿蔔啊白蘿蔔啊，蘑菇、木耳啊(涼拌少油的)美女們都說，餓的時候，吃黃瓜啊什麼的，越吃越難受，吃得胃裏脹脹的，涼......