一提到冬季養生食物，人們大腦中就會浮現白菜、白蘿蔔、蓮藕以及羊肉等，確實營養價值極高，又能幫助身體抵禦寒冷。如果把這些食物跟其他食材搭配在一起，食療效果翻倍。冬季吃哪些食物好？1、大白菜和豬肉、豆腐大白菜清淡、......

小雪已過，接下來即將要到來就是大雪了，爲了能更好的迎接這個冬季，在小雪節氣過後就要注意養生了，因爲進入該節氣，我國廣大地區西北風開始成爲常客，氣溫下降。南方地區北部也開始進入冬季。爲了能在這個冬季少生病，以下這些養......

秋膘剛剛貼完，不少人就又開始惦記冬補的事情了，氣溫一天天下降，每次受到寒冷襲擊的時候就想着自己應該補一補了，吃點好的說不定就能抵禦寒冷了呢，那麼在冬季飲食養生方面，有沒有哪些要注意的呢?下面就一起來了解下，冬季養生......

菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更爲突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。芹菜中醫認爲，芹菜性涼，平肝健胃，味......

排骨湯排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化......

天氣越來越冷了，不少北方地區都下雪了。在這寒冷的天氣裏，寒氣非常重，如果不及時做好養生保健措施，身體內非常容易堆積寒氣，加重體寒問題。甚至還容易感冒，導致鼻炎發作等。這些不適會讓人們感到很難受，而且久病不愈的話，還會......

如何挑紅棗？挑紅棗要挑肉多而且較肥的，色彩鮮豔的，外皮沒有太多褶皺的。買紅棗的時候用手捏捏，表皮平滑而且不鬆泡，紅棗就比較不錯，這種紅棗一般是核小，棗身緊實。如何吃紅棗？平時我們吃的紅棗主要是制幹後的紅棗，營養成分更高......

最佳保護視力食物：菠菜美國國家衛生所的研究表明，菠菜等綠葉蔬菜中含有大量的葉黃素，適當吃可以將導致視力惡化的眼部疾病減少43%。注意事項：菠菜燉豆腐雖然是好菜，但菠菜富含草酸，與豆腐鈣質結合，影響鈣質流失。因此烹調前......

中國是個地大物博的大國，南北差異也很大，這個時令已經是立冬了，北方的溫度開始下降到零下了，而南方的一些城市還是風和日麗，微風習習，一片秋天的的景色。但是，人們依然會按照節氣來養生，冬季裏，我們該吃一些什麼食物對我們的健......

冬季養生誤區誤區一：從室外進屋先暖手和腳許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極爲不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮溫度自......

冬季養生菜1：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花，可爲成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更爲突出，每100克可達80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。冬季養生菜2：芹菜中醫......

1、山竹上榜理由：享有果中皇后的美譽營養速查：山竹原產於東南亞，一般要種植10年纔開始結果，對環境要求非常嚴格，因此它也非常名貴。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮(被譽爲熱帶水果......

冬季里人們常常大魚大肉來進補，其實蔬菜的營養價值不亞於肉類，冬季養生也要多吃蔬菜。那麼冬季吃什麼菜呢？冬吃根，根莖類蔬菜不能少，禦寒首選紅色蔬菜……下面爲您介紹冬季養生必備的三類蔬菜。一、冬吃根，根莖......

每到寒冷冬季，就是胃病的高發期和復發期，因此，秋冬要特別注意胃的保健，推薦8種天然養胃的食物，做好胃的保健工作。1、山藥：切開山藥，拉出的黏黏細絲，是山藥特有的黏蛋白，具有保護胃壁功效，改善人體消化，還能促進食慾，尤其適合長期......

冬季飲食調養方法冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量......

推薦閱讀：冬季男人必選壯陽滋補湯大全巴戟薤白爆白蝦做法：將蜜制巴戟5克蒸15分鐘備用，將薤白(別名小根蒜、山蒜，30克)去皮洗淨，將白蝦(200克)去蝦槍，用鹽、花雕酒醃好備用；鍋中倒入油燒至七成熱，將白蝦倒入爆至皮脆出鍋；鍋留底......

冬季天氣寒冷，人們普遍食慾大開，火鍋，狗肉就成了人們最喜愛的美味食物，但這時也要注意一些禁忌，才能吃得既舒心又放心。1、不宜盲目食狗肉，吃後忌喝茶茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種叫鞣酸蛋白質的物質。這種......

冬季是養生的最好的季節，很多人會選擇在這個時候通過藥膳的方式來養生。你知道這個時候吃什麼藥膳效果好嗎?冬季養生藥膳食譜1.蟲草熟地老鴨湯功效：滋腎補肺、潤燥止咳。材料：冬蟲草10克，熟地黃40克，紅棗(去核)6枚，老鴨1只......

1.檸檬檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲消炎果，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜......

冬季吃什麼黑色食物黑木耳涼拌黑木耳是非常受歡迎的一道涼菜，那麼冬季吃黑木耳有哪些好處呢？專家認爲黑木耳能幫助人們清除身體內部的雜質、灰塵，冬季吃點清炒黑木耳還能預防動脈粥樣硬化哦。黑豆黑豆的外形與腎臟十分形......