夏泳前的三項準備活動1、提前補充能量游泳是屬於一種劇烈的運動，在游泳之前，能量要比較充足，不然極容易出現低血糖等症狀，在運動的過程中，就會出現頭暈等不適反應，所以在利用游泳減肥之前，最好是保證自己的血糖值。2、控制攝......

夏季是游泳運動的高峯期，游泳運動雖好，但也可能會危害健康。因此，愛游泳的人一定要知道，夏季游泳可能會感染哪些疾病，以做好及早的預防。急性結膜炎紅眼病每年6月份至8月份的感染率是1月份的兩倍，而且發病者以經常游泳的人......

4月20日15時02分，浙江衛視明星跳水節目《中國星跳躍》官方微博，發佈了一條令人悲傷的消息：2013年4月19日晚，節目組訓練基地，釋小龍的一名隨行人員不幸意外溺水，經過4個多小時努力搶救，仍然沒有挽留住他的生命。馬上就要進入......

游泳是世界上非常著名的有氧運動，也同樣是世界上公認的相對安全而且最有效的有氧減肥運動，經常游泳的人皮膚比不游泳的人要好上很多，因爲在游泳的時候身體上的毒素會隨着汗液在水中排出。游泳的時候身體處於不斷運動當中......

游泳肩學名爲肩關節撞擊綜合症，是因肩膀使用過度而造成的肩傷。症狀：急性損傷時，肩袖部位劇痛，肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時，肩袖部位隱隱作痛，脹脹地不舒服，肩膀外展時疼痛，但還能外展。就診科室：骨科、康復科三伏天，遊......

游泳時最能夠給全身塑型的水下運動，因爲可以給人帶來心理上的愉悅，也可以塑造更流暢的體型，增強體質!天氣炎熱，大家都想下水暢遊一番，可是能直接下水麼?其實游泳之前最好做些準備工作，有備無患。游泳前吃點高熱量的食物要注......

游泳可以減肥這是毋庸置疑的，但是游泳前做哪些準備這就不是每個人都知道的了，下面小編給大家分享個游泳減肥的原理，以及下水前的準備，一起來看吧。游泳減肥原理游泳減肥是我們最常使用的一種減肥方法，而且游泳減肥的效果很......

游泳綜合症產生原因每到夏季不少人在水中一泡就是幾個小時，但一些游泳場館對泳客體檢把關不嚴、對泳池消毒不符規定，有的泳客自身也不注意保護，比如說耳朵進了水，隨便用手指猛挖耳朵；游完泳，不滴眼藥水；在海灘游泳被陽光灼傷......

游泳讓全身肌肉都參加了活動，促進血液流通，能讓寶寶更好地發育。同時，孕期經常游泳還可以改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。當然，準媽媽游泳是有講究的。一定要選擇衛生條件好、人少的游泳池，下水前先做......

炎炎夏季，誰不希望在泳池裏度過清涼一夏呢？年輕的爸爸媽媽們，當然也希望自己的寶寶好好感受游泳的樂趣啦！下面本文將告訴你，從方方面面做好寶寶游泳前的一切準備。第一、選擇安全場所新生寶寶最好在醫院專業嬰兒游泳池裏戲......

炎炎夏日仍然擋不住一家幾口外出旅遊的熱情，那麼在這個炎熱的夏季外出旅遊要注意些什麼呢？一、炎熱的夏天不宜長時間做日光浴，野外活動要塗防曬油，戴上遮陽帽和墨鏡二、上午11時到下午3時是紫外線最強、殺傷力最大的時候，......

我們都知道夏季最好的運動就是游泳，但是在游泳前一些準備事項是不可缺少的，下面爲大家介紹夏季游泳運動前的準備事項，供大家參考。夏季游泳前準備事項游泳衣褲游泳衣褲必須合身，如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重......

1.頭部向前後左右轉動，拉伸頸部肌肉，重複10次。2.單臂輪流向後繞肩，然後雙臂同時繞肩。3.單臂上舉，向對側彎腰並儘量伸展，換臂重複。4.雙腿併攏向前伸直坐於地上，雙手向前伸以觸到腳趾，保持，然後重複。5.一手經腦後伸向對側肩......

中耳炎每到高溫酷暑天氣，中耳炎在小孩中的發病率會高很多，其中不少就是因游泳而起的。因爲不潔淨的水進入耳道會腐蝕耳道，從而使細菌滋生，加之用不當的方法，如器械掏耳朵損壞皮膚，繼發細菌感染，導致中耳炎，嚴重時可出現周圍紅......

游泳是夏季很多人熱衷的運動之一。那麼你知道夏季在游泳過程中，爲什麼會造成游泳肩呢?三伏天消暑降溫，游泳過度需當心游泳肩。原以爲是游泳受涼患上了肩周炎，誰知道竟然得的是傳說中的‘游泳肩’，早知如此，自己......

炎熱的夏季，最好的避暑休閒方式莫過於游泳。既清新舒爽，又能鍛鍊身體。對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止這些——學會游泳，意味着他們在水邊更安全，增強他們的力量性和協調性，使他們體形健美、感到更自信。尤其是新......

夏天，許多愛水的女性都會穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性選擇游泳減肥。爲什麼游泳能減肥：游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。常常進行遊泳運......

降暑大家都有這樣的經驗，那就是在水中浸泡時，由於水溫比人體的氣溫要低上許多，所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳，還有防暑氣的作用。減肥游泳是一件很消耗體力的運動，而在游泳過程中需要不僅要四肢協調運動，同時腰......

以前老人總有這樣的說法“孕婦是被禁止游泳的”事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。那麼夏季來臨，孕婦想要去游泳要做哪些準備工作呢？對於孕婦來說孕婦游泳的適宜條件又有哪些呢？孕婦......

一、合身的游泳衣褲：游泳衣褲必須合身。如果太大，在游泳時容易兜水，以致加大身體負重和阻力，影響游泳動作。因此游泳衣褲要以穿在身上感到舒適爲宜。至於質量，中老年人應選擇純毛或棉毛製品，以深色爲宜。年輕人可選擇海灘式......