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五款養胃粥幫你度過整個夏季
中醫脾胃專家指出,暑熱易使人傷氣、傷陰,進而影響脾胃的受納、運化功能,而一些市民因解暑不當過食水果或貪涼飲冷,也容易不小心損傷脾胃。夏季偶爾吃不下飯時,可適當喝些白粥,或根據自己體質在粥里加入不同食材,起到滋養胃陰......
2023-11-02
五款營養早餐 助你快速瘦身
1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙......
2023-11-06
春季補水又防病的五款養生粥
薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸,等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克,同煮作粥。春來薺美忽忘歸。陽春季節,當其他蔬菜尚未應市的時候,薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定,每年100克薺菜中含有蛋白質近5克,是韭菜的3倍,......
2023-11-10
五款中醫明目茶飲推薦
1、清熱明目茶原料:生地麥冬菊花金銀花功效:清熱解毒滋陰明目;做法:將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內,用沸水沖泡後,悶上20分鐘左右,就可以飲用。2、五味蜜茶原料:五味子密蒙花蜂蜜綠茶功效:養陰清熱,緩解眼乾,增強視力......
2023-11-08
補血養生的五款家常食譜
花生紅棗粥:400看糯米,100克花生仁,50克棗。將在鍋中加入適量水,將花生放進去煮爛,倒進去糯米和適量水,煮開後加入紅棗,小火煮成粥,加入一些紅糖調味就可以了。糯米有豐富的維生素,脂肪,蛋白質,礦物質。營養非常豐富,兒花生有豐富......
2023-11-11
胡蘿蔔粥利腸 推薦五款冬季養生粥
■蘋果粥——開胃消食做法:將蘋果去皮,洗淨,切塊;大米淘淨,放入鍋中,加清水適量煮沸後,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一二沸即成,或將蘋果洗淨,榨汁,待粥熟時調入藥粥中服食,每日1劑。功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩......
2023-11-06
壯陽果蔬 男人必備的五款果蔬
1、韭菜韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的夜雨剪春韭,新炊間黃梁;宋代詩人蘇軾的漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜......
2023-11-05
最適合秋季滋補的五款藥膳
1、山楂首烏湯:取山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨,切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效,適用於肥胖病'高血脂症,以及肝腎陰虛所致......
2023-11-14
中醫推薦五款紅薯減肥食譜
紅薯減肥原理:紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸,而大米、麪粉恰恰缺乏賴氨酸。但是很多人卻還沒有意識到。吃......
2023-11-11
夏季美白瘦身的五款減肥茶
第一款:綠豆菊花茶將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,功效:排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。第二款:蘆薈紅茶將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改......
2023-11-24
推薦五款自制補水面膜 敷出水嫩肌
在乾燥的冬季,很多女性最關注的問題就是如何補水保溼了。想必很多妹子都知道,面膜是補水神奇,自制面膜就更不用說了,那麼要如何自制補水面膜呢?小編介紹五款自制補水面膜,讓你這個冬天水嫩嫩。一、豆腐蜂蜜補水面膜材料:蜂蜜......
2023-10-31
適合準媽媽的五款滋補保健粥
1、蛋花小米粥材料:小米100克,雞蛋2個。做法:將小米淘乾淨後放適量的清水熬成粥,把雞蛋打散,等粥熬至濃稠的時候加入雞蛋,並攪勻,加入適量的紅糖調味即可食用。功效:此粥有健脾補胃、益氣血、活血的功效。適合產後虛泄、虛弱......
2023-11-15
夏日消暑大作戰 推薦五款清爽的食譜
一、勤用玉米菜名:玉米片粥。材料:玉米片50克,大米100克做法:先將大米淘淨,煮粥,待粥初成之際加入玉米片,稍煮片刻即成;作用:玉米中鎂的含量高,鎂是降低血液中膽固醇的主要催化劑。已有報告指出,那些飲食中含豐富鎂的人們,很少出......
2023-11-02
冬季五款養顏湯 養出女神般美麗
美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇,不僅可以實現排毒減肥,還能養顏滋補。但是,喝什麼養顏湯卻是一個大學問。下面,小編就介紹最營養的5款養顏湯,讓你在這個冬天可以吃出一個健康又美麗的身體來。養生多喝湯養生湯食......
2023-11-03
五款簡易粥治療你的慢性胃炎
慢性胃炎通常可分爲淺表性胃炎、萎縮性胃炎和肥厚性胃炎。慢性胃炎病程遷延,大多無明顯症狀和體徵,一般僅見飯後飽脹、泛酸、噯氣、無規律性腹痛等消化不良症狀。常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引發或加重。故......
2023-11-27
貧血吃什麼好?吃這五款藥膳能治貧血
貧血,臨牀以面色蒼白或萎黃無華、脣甲色淡、睏倦無力、氣短頭暈等爲主要特徵,藥膳療法是該病有效的輔助治療方法,黃芪雞汁粥、肝粥、紅棗黑木耳湯、荔枝幹大棗、豆腐豬血湯等藥膳方效果顯著,貧血者宜經常食用。貧血吃什麼......
2023-11-23
五款補血養顏湯 健康美麗喝出來
白芷鯉魚湯材料:白芷,鯉魚一條,調味品適量。做法:將魚刮鱗後,用水清洗乾淨,白芷布包,加適量的水,放在一起煮到熟,再加上調味量就可以出鍋了。服法:吃魚喝湯。此湯能調養氣血,豐滿乳房。適用於乳房健美,鯉魚有補脾健胃,利水消腫,通乳......
2023-11-05
減肥瘦身 五款居家瘦身茶
1、檸檬茶既能消脂去油膩,又能美白肌膚。原料:檸檬切片。做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。2、普洱茶胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖分得不到正常的消耗......
2023-11-19
簡單易做的五款食譜 清爽解暑
一、蒜蓉蒸茄子:防胃癌、子宮頸癌曾有試驗從茄子中提取的一種物質,用於治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。茄子中還含有龍葵鹼、葫蘆素、水蘇鹼、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質,其中龍葵鹼、葫蘆素被證實具有抗癌能......
2023-11-02
春季養陽五款養生食譜
春夏養陽,秋冬養陰,這是中醫推崇的季節養生基本原則,現在是春季,是養陽的季節,春季養陽可以從飲食上進行調理,下面我們來看看五款養陽食譜。養生基本原則:春夏養陽,秋冬養陰自然界劇烈的變化可能給生物和人類帶來危害如:霧霾、......
2023-11-03
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