>>>推薦：美容護膚和抗皺應吃啥?1、留意β胡蘿蔔素β胡蘿蔔素是一種有效的純天然抗衰老的抗氧化物，它是新鮮的黃色和紅色食物中的一種色素，在人體中轉化成維生素A以生成新的細胞。可以從杏、桃子、油桃、甘薯、胡......

對女性來說，睡眠除了與健康密切相關，還對美容養顏起着關鍵作用。選擇最佳的時間，養成合理的睡眠習慣往往會收到事半功倍的效果。美容覺美容覺的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳......

晚上11點之前一定要入睡美容覺的時間一般是晚上的10點到次日凌晨2點，在這個時間段獲得較好的睡眠質量，能夠加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老。在晚上11點之前沒有入睡，其實就是錯過了皮膚新陳代謝的最好時機。晚餐應低......

告別了夏天的炎熱，天氣逐漸清涼了下來，寶寶睡覺不再是大汗不止，輾轉難眠。天涼好睡眠，寶寶睡眠質量提高除了身體棒棒外，還能變漂亮。調整寶寶頭型的黃金時期是寶寶出生後的3個月內，怎麼睡美容覺才能讓寶寶越睡越美？1、塑造好......

你知道嗎？你清晨起牀後的樣子與你睡前的行爲是息息相關的，睡前如果喝太多水，會導致眼部肌膚浮腫；而如果俯臥着睡覺，會讓水分聚積在眼睛的下方，造成很難看的眼袋黑眼圈。相反的，如果睡前美眉們做好充分的皮膚護理工作，那麼，第二......

蜷成團——彎腰駝背。很多人睡覺時習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，雖然會讓人暫時覺得舒適，但時間久了會給背部和頭頸帶來壓力，造成習慣性駝背，同時睡眠時呼吸也會受到影響，可能會導致大腦供氧不足，應儘量避免長時間這......

在生活中，倘若睡眠不規律，皮膚就會變得暗淡粗糙。有人說：美人多覺。大家都知道美容覺這一說。似乎愛護肌膚的女人都認爲，保證充足良好的睡眠，就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現，事實並非如此，要想擁有美容覺的......

關元穴多夢嚴重影響我們的睡眠質量，讓我們的身體得不到充足的休息，長此以往會導致元氣不足，臟腑不調，身體虛弱，氣色不好。只有睡得安穩香甜，才能氣血運行順暢，容光煥發。位置：關元穴在肚臍下3指處功效：按摩此穴可改善氣滯血瘀......

一直以來，女人都有兩大願望。一是記自己找到一個值得託付終身、疼愛自己一輩子的男人;二是讓自己一輩子都這麼美下去，如果可以不老最好，如果不行，就是延緩衰老也可以。美容養顏，越來越多人明白，其實睡眠極爲重要。尤其是美......

一個人的精神狀態好不好，跟睡眠是否充足、睡眠質量好不好有很大的關係。如果睡眠不足，皮膚受到了損傷，身體血液循環也會受到影響，那麼皮膚表面的毛細血管代謝就會失調，經常這樣，皮膚出現問題是遲早的事情，皮膚失去了光澤、暗......

乳腺癌早期症狀第一：腫塊腫塊常爲無痛性，單個，不規則，大多爲實性，較硬，活動度較差。乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位。第二：局部皮膚改變，乳房皮膚出現酒窩徵是一個重要體徵，由於庫柏氏韌帶牽扯或腫瘤與皮膚粘連所造成。當癌......

當你精神不振、肌膚狀態不好的時候，你總會安慰自己：好好睡個美容覺，該補的都補回來了。儘管，按時作息是擁有良好肌膚狀態的保證，但將改善肌膚完全寄託在睡個美容覺上，不一定能讓你如願。如何讓美容覺更加貨真價實，近日，來自臺......

前段時間，微博上有個熱門話題討論，說的是夜晚睡六個小時跟睡八個小時，皮膚的修復護理效果也是不一樣的，對於夜晚的睡眠來說，睡眠一定要足夠八個小時，對於皮膚來說纔是最好的修復，肌膚能夠進行正常的新陳代謝，最大程度上的幫助......

睡覺是人體修復精力，排出毒素充分休息的時候，然若睡眠習慣不好卻是會讓你在肌膚修復的最佳時機老去的哦。比如說：有的女性喜歡熬夜，甚至通宵達旦地玩。儘管第二天她們再補覺，但由於生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的，白......

美容覺是很多女性朋友所在意的，但是你真的會睡美容覺嗎？相信很多女孩子看到這個問題的時候都不知道怎麼回答。中醫認爲，美容覺也要睡對了才能真的起到養顏美容的效果，下面就讓小編帶你來看看美容覺到底應該怎麼睡。中醫教......

起牀後看到鏡子中的自己滿意嗎？有的人會覺得睡不好，不是你睡不好，而是你不會睡！睡眠不足對肌膚的損害：1、睡眠不足經常失眠，造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，......

良好的睡眠對任何人的身體都是有好處的，尤其是注重皮膚護理的女性朋友，更要注重美容覺對皮膚和身體的好處。那麼問題來了，女性睡美容覺最佳時間是什麼時候呢？女人睡前有哪些禁忌呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女性什......

每晚10點上牀睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只爲睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉!關於睡美容覺的注意事項，你知道多少?睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做......

睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做爲人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啓動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是光源。因爲皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減......

1、要養成良好的右側睡姿並不是一件難事，可以把彈力小球捆在背後，也可以在枕頭上做文章，使自己偏向右邊側睡。2、選擇適合自己的牀墊和枕頭。不同體質的人對牀墊和枕頭的選擇不同。睡牀以木板牀加上厚軟墊爲佳，不能太軟亦......