減肥粥：甜玉米紅薯粥的做法食材：紅薯200g、玉米1根、糯米80g、大米80g、水適量做法：1、糯米、大米洗淨用冷水浸泡1個小時2、紅薯、玉米洗淨3、玉米切塊，煮鍋加水、玉米入鍋煮4、紅薯去皮切成塊5、玉米煮10分鐘後，紅薯入鍋......

薏苡仁紅薯減肥粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米共煮成粥。薏苡仁紅薯減肥粥的減肥功效：苡仁爲健脾利水之品，番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養......

1：紅薯粥《本草綱目》中記載：紅薯有補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰的功效，能使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：味甘，性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治脾虛水腫......

預防痔瘡除了要養成良好的生活飲食習慣意外，及時的治療痔瘡也是非常重要的。下面推薦幾款藥粥食療方治療痔瘡：紅薯粥：新鮮紅薯250克切碎、粳米200克、白糖適量，加水2000毫升，煮成粥，早晚溫熱頓服，可治便血和大便祕結。阿膠糯......

冬季裏喝臘八粥暖胃又營養，是絕佳的養生天然補品。而明天又是我們的傳統節氣小寒，也就是說一年之中最冷的時期已經到了。在這個時候喝點養生的粥最好不過了。說到這裏，昨天還沒有喝到臘八粥的朋友也不用着急，下面我們會介......

大米紅薯減肥粥材料：大米和紅薯做法：紅薯洗淨去皮切丁備用;大米淘洗乾淨，放入鍋中，加入適量水燒開煮沸，大米要開花的時候加入紅薯，繼續煮。待紅薯煮爛的時候，用勺子在粥裏不停地朝一個方向攪動，紅薯和大米混合均勻後便可盛起......

秋天是紅薯大量上市的季節，紅薯富含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C等多種營養成分。同時紅薯還有一定藥用價值，紅薯能補血活血暖胃，如果小兒便祕，吃上幾次即可好轉。下面就向您推薦兩道治小兒便祕的紅......

減肥粥：苡仁紅薯粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。功效：苡仁爲健脾利火之榀，番薯熱驢低，有歉窮的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。薏米的營養價值1.薏米麪不僅含有高......

苡仁紅薯減肥粥材料：苡仁30克，紅薯300克，糯米100克。做法：將苡仁洗淨，紅薯削皮切塊，與糯米異煮成粥。小貼士：苡仁的減肥功效不容小覷，紅薯中含有的膳食纖維能夠產生飽腹感，能夠幫助清理腸胃和排便呢！所以這款減肥粥喝起來美味而......

一、紅薯的營養價值紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力、通乳汁的功效，外用還可消瘡。紅薯中含有多種人體所需的營養物質，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10-30倍；豐富的賴氨酸能促進人體新陳代謝；所含的纖維......

很多女人腰腹部很粗，顯得整個人非常臃腫，嚴重影響身材。腰腹變粗了，穿什麼都不好看，怎麼看都覺得自己丑。時間長了會降低自信，越來越越自卑，進而影響人際交往能力。造成這種情況的原因之一是便祕，長期便祕導致腸道內堆積了大......

紅薯紅豆粥是一道營養又健康的養生粥，而且越來越多的人喜歡上這道粥了，特別是女性朋友們，這道養生粥爲他們帶來了美容，養顏，補血，減肥等等的作用，所以紅薯紅豆粥可以說是女性朋友的最愛了，對於這樣一道這麼好的養生粥，大家是否......

紅棗被譽爲天然的維生素丸，可見紅棗裏面含有多麼豐富的維生素。紅棗的食用價值是非常高的，所以大家不妨在日常的生活中多吃一些紅棗，紅棗有提高人體免疫力和促進消化的作用，常吃紅棗還有預防癌症和降低膽固醇等效用呢，紅棗......

紅薯小米養胃粥的做法食材：紅薯20克，小米90克，白糖4克。做法：1.紅薯去皮洗淨，切小塊；小米泡發洗淨。2.鍋置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒綻開。3.放人紅薯，用小火煮至粥濃稠時，調入白糖入味即可。相關精彩閱讀：小米養胃......

衆所周知薏米是一種營養價值非常高的粗糧，薏米里面含有豐富的膳食纖維和多種我們人體需要的礦物質，常吃薏米可以起到抗衰老和促進消化的效用，此外薏米在美容上面的功效也是很明顯的，薏米有美白肌膚和祛斑等好處呢，薏米的吃......

紅薯薏米粥是現在比較常見的一道菜，很多的飯店還有餐館都有這道菜，很多人自己在家也會做一些這樣的養生食材，做法還是非常簡單的，主要配料就是紅薯和玉米，也可以在裏面加入一些大棗，紅豆都是很好的，到底怎麼做呢？下面就給大家......

紅薯養胃粥的做法食材：紅薯200克，粳米200克，水150毫升，白糖適量。做法：1.將紅薯洗淨，去皮，切塊備用；粳米淘洗乾淨備用。2.鍋置火上，倒入適量清水燒沸，下粳米、紅薯塊用大火熬煮。3.待煮開後轉小火熬煮至粥稠，加入白糖拌勻即可出......

玉米、紅薯可以說是我們日常飲食中的粗糧，是保健身體的理想綠色食品。但如果將玉米、紅薯加以合理搭配的話，不僅會使得美味更佳，營養價值也是非常高的，比如中醫推薦的玉米紅薯粥。那麼，你有吃過玉米紅薯粥嗎？如果您很想嘗試......

紅薯木耳粥是一道很養生的粥的，因爲現在很多人都在追求養生，所以紅薯木耳粥也成爲當下比較受歡迎的養生粥了，這道粥也是一道老少皆宜的，所以建議各位朋友們，平時應該要多喝這類粥，而且這道粥的做法也是比較容易的，所以請大家......

小米紅薯紅棗粥是我們常見的一道粥，小米紅薯紅棗粥不但看相很好而且吃起來味道也是很不錯的，小米紅薯紅棗粥裏面含有豐富的營養，常喝小米紅薯紅棗粥可以起到很好的保健美容功效，此外小米紅薯紅棗粥有促進消化和減肥等好處......