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夏季養生最佳的四大食物
1、西紅柿性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,並具健胃功效。#p#副標題#e#2、蓮藕性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心......
2023-11-17
調節陰陽平衡的養生小訣竅
捏揉手指疏通經絡沒事的時候可以經常捏揉手指頭,因爲在手指頭的兩側,分佈着人體經絡的井穴,井穴一般是經絡的端點。捏揉手指頭能夠疏通經絡、調節陰陽。小腹養生三妙招小腹是人體的中心,所以對平衡氣血起着關鍵的作用。每......
2023-11-25
90後女性該如何保養身體 分享四個養生訣竅
90後的生活物質條件比較好,所以要比老一輩更愛美。同時,最早的一批90後已經在走下坡路了,爲了身體健康,必須要做好保養措施。那麼90後女人該如何保養身體呢?這裏有幾個小訣竅,建議女人們試一試。90後女人該如何保養身體養......
2023-10-18
掌握四大訣竅 春季輕鬆養生
中醫養生講究時令季節,不同時期都有不同的養生妙方。立春以後,陽氣開始升發,所以春季養生保健一定要順應春令,注意氣候多變,中醫專家提示,從以下四個方面去調養養生。一、禦寒防風莫忽視禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍......
2021-05-06
肉吃對才養生 教你吃肉養生的訣竅
雞肉維A高配大棗護心營養特點:雞肉的脂肪含量較少,而蛋白質較高,且氨基酸組成接近人體需要。雞肉富含能降低膽固醇的不飽和脂肪酸,還富含能修復皮膚和黏膜的維生素A和煙酸。因此,雞肉對健美身材、養護皮膚有益。適用人羣:雞......
2023-11-05
冬季保健養生的十個訣竅
氣溫越來越低,人的抵抗力也在漸漸下降,爲了保障健康,冬季保健養生措施顯得十分必要。下面,小編爲你介紹冬季保健防病的10個訣竅,關注養生保健的朋友不要錯過啦。一、冬天戴圍巾,別捂嘴在寒冷的冬季,不論是年過花甲的老人還是......
2023-11-20
女生夏季養生護膚的10個訣竅
1、夏天愛上火的伴侶,平常宜多吃些南瓜,能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食,或把南瓜切成小丁煮粥喝,這兩種吃法較爲清淡,最宜夏食。2、入夏,喝苦瓜汁可排毒解熱。苦瓜含贗鹼、尿素類等苦味物質,榨汁飲用能使身體迅速吸收其大......
2023-11-16
女人保養訣竅 值得珍藏的養生術
小編推薦:12種美容飲茶配方喝出天然美一,女人不能讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷使女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經,面部會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚沒有生氣,所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美,卻一點不青春,假假的感......
2023-11-20
乙肝調養的訣竅
古人云:得神者昌,失神者亡。養神可以使正氣充聚而不散亂,維持機體正常的生理功能,增強抗病能力,即使有很強的致病因素,也不易罹患疾病。同樣,作爲以三分治,七分養的慢性乙肝患者來說,養神直接影響到他們的生活質量和生存時間。......
2023-11-11
養肺的訣竅
俗話說人活一口氣,一句話道出了呼吸系統健康的重要性。因此,愛護身體絕對少不了對肺的保養。本期特別邀請了中西醫專家,教你如何從生活中的細節出發,積極主動地增強肺功能,更好地呼吸。中醫有句話叫肺爲嬌髒,溫邪上受,首先犯......
2023-11-15
老年人腹部按摩養生訣竅
中醫認爲,人體的腹部爲五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源;脾胃爲人體後天之本,胃所受納的水谷精微,能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐,只有升清降濁,方能氣化正常,健康長壽快樂。揉腹可通和上下,分理陰陽,去......
2023-11-22
女人生理期清火養生飲食訣竅
生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成的,醫學上稱之爲應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大,人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定,導致生理機能失調而致上火。通常,人們在上火之前並沒有明顯的症狀,但發病後則表現爲咽喉幹......
2023-11-24
必掌握的5個美容養生訣竅
這裏將爲你呈上最新鮮、最有意思的美妝品、化妝工具,這裏將爲你搜羅來自全世界美容專家的心水祕訣……1情趣按摩擺脫生理期情緒女人情緒往往會因爲生理期而起伏,和他的矛盾也往往因此引起,除了讓他多多理解......
2021-05-06
洗澡順序也有養生訣竅
什麼洗澡順序最養生正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。沐浴序曲之一:洗臉爲什麼要把洗臉放在第一?原來,當你進入淋浴房後,熱水一開,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨,臉上積累了......
2023-11-04
春節飲食養生8訣竅8原則
1、少吃脂肪我們不建議完全不吃脂肪,因爲健康的身體離不開脂肪,但是,我們攝入的脂肪種類必須控制。飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,增加患心臟病的風險。餅乾、蛋糕、肉餅、火腿、奶油、奶酪和含有豬油、椰子油或棕櫚油......
2023-11-03
養生有訣竅 中醫愛吃“黑白綠”
冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血,但在食材的選擇上要特別慎重。臺灣最近刊文指出,冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物,有助益腎強腎、增強體質。中醫認爲,五行中黑色主水,入腎,對應到的時節是冬天,所以冬季吃......
2023-11-03
中年女人如何養生 牢記3個養生訣竅
到了中年之後,女人們會更加在意自己的身材和樣貌,以前不愛打扮的她們也開始學會化妝了。因爲到了中年以後,很多的女人便開始衰老,若是不化妝加以掩飾的話,看起來就會顯得特別的老。在這裏小編提醒,人到中年想要保持年輕,就要......
2023-10-18
如何養胃,養胃的訣竅
如何養胃:俗話說胃病三分治七分養,七分養應該在三分治的基礎上進行1、從生活作息上做起,最起碼一天三頓要定時定量,最好給自己設定一個時間表,然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊......
2023-11-18
傷肝腎?喝茶養生有訣竅
酒後飲濃茶,是不少人以爲的解酒妙招,殊不知此妙招不但刺激心臟,還可能傷肝傷腎。小茶道大學問中醫養生專家孔令謙在談到酒後飲茶的問題時也談到:有的人在喝醉酒的時候,喜歡喝上一大杯濃茶來醒酒,這確實有一定的醒酒效果,但酒......
2023-11-25
舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅
梳頭養生的六大保健要素:1、從髮根梳至髮尾。梳頭時應該從髮根梳至髮尾,正確的梳頭方法是先從頭頂順着頭髮生長的方向往下梳,然後俯身向下,從後頸髮根部位向下梳。2、梳頭力度要適中。梳頭時,不能太輕,也不能過重,以中等速度......
2023-11-25
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