月經期很重要，因爲這幾天可是子宮排毒的階段，子宮內的垃圾少了，毒素少了，子宮也就更健康。子宮作爲身體的一部分，它健康了自然也意味着身體也健康一些。所以說，女人們必須做好經期保健，一點都馬虎不得。這裏小編將和大家分享......

人們常常聽到說剩菜以及剩飯是不能吃的，其實這是比較偏方的。當然我們是不建議大家吃剩飯或者剩菜的，但是必要的時候注意下保存的方式，其實它們也是能夠吃的，趕緊看看。如何保存好剩飯剩菜1、冷卻是重要的前提。大家要知......

特殊時期是女人們重要的日子，在這幾天裏陰道會流血，致使女人們變得疲憊，情緒也是莫名的暴躁，甚至還有各種不適出現。這是特殊時期很常見的問題，但是這些問題都是可以改善的，這就需要女人們及時做好保健措施。那麼特殊時期該......

已經進入三伏天了，大家對入伏後的感覺是什麼呢?估計就一個字熱，注意了現在只是初伏天，當進入中伏之後會更熱的，也更容易給身體帶來傷害。爲了避免身體生病，建議大家要做好初伏天的保健工作。初伏天保健要注意這3點1、注意......

有人認爲不吃午餐可以減肥，有人認爲不吃晚餐可以減肥，結果，不吃午餐的人反而更胖。這是因爲午餐不吃，晚上就會非常餓，結果晚餐吃的更多，不瘦反而胖。認爲晚餐不吃可以減肥的人，結果到了半夜睡覺中餓醒，又起來吃宵夜，不僅會胖還......

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長期與外界隔離勢必會造成高樓綜合徵。所謂高樓住宅綜合徵，是指一種因長期居住於城市的高層閉合式住宅裏，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理上和心理上異常反......

月經是女性特殊的生理現象之一。所以對於女性朋友來說，只有好好的保護自己的經期健康，才能讓女性的身心健康哦。那麼經期不妨這麼做吧。1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白......

月經期經血的狀況反應了女性的健康，應該要引起重視，如有疏忽，對健康十分不利，可引起婦科炎症、盆腔腫塊、不孕等。很多女性在月經期會出現經血發黑等不良反應，這證明其身體出現了問題，應該及時就醫調理。爲什麼女性經期會出......

行經期間，血室大開，人體抵抗力下降，容易生病，所以月經期間要特別注意營養，衛生保健。保持清潔月經期要特別注意外陰部的清潔衛生，經期盆腔充血，人體抵抗力下降，容易受到感染，所以須保持外陰，內褲，月經帶，墊紙的清潔，內褲應選用柔軟......

月經是女性正常的生理表現，每月有規律的子宮內膜脫落，不僅是女性生殖功能的成熟，更是女性身體健康的表現。不少女性由於工作、學習以及家庭的重重壓力，或多或少的會出現月經不調或者痛經症狀，只有做好經期調養才能安穩度過......

很多女性在月經期，臉上會倍感油膩，而且心情不好。這因爲月經期體內激素髮生了變化，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致皮膚油膩。此時，不少人會選擇化妝來遮掩。其實，這對皮膚極爲不利。經期時皮膚的敏感性增強，化妝容易過敏。同......

經期對於女人而言，這是爲身體排毒的好時機，所以需要讓經血順利地排出。因此，要避免出現經血量過少或是痛經等等問題。小編提醒，女人經期講究很多，爲了避免出現不適，請及時做好保健工作喲。女人經期需要講究哪些方面一、吃的......

月經是女性生理上的循環週期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何一個環節出問題都有可能引起月經紊亂，甚至月經不調，影響女性健康。專家提醒，女性月經期免疫力有所下降，女性們......

月經是女性朋友的正常的生理現象，月經也是女性健康的晴雨表。由於經期期間身體氣血相對虛弱，抵抗力較差，如不注意經期調護，便會引起月經病或其他婦科疾病。對此有人問女人經期怎麼保健呢？女人經期吃什麼好呢？接下來爲大家一......

爲了能夠順利生下健康的寶寶，一定要做好孕後期的保健工作。那麼孕晚期保健該怎麼做呢？請孕婦們尤其要注意以下幾點，做好了對身體有好處。孕晚期保健該怎麼做1、飲食多樣化到了孕晚期的時候，飲食方面要特別注意，不能吃太多......

女人經期前後吃什麼最好？1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。2、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不......

大姨媽的便宜必須佔①別讓大姨媽當斑長，頭三天保養很重要大姨媽來之前的3天最好要防曬，尤其是炎熱的夏天和乾燥的秋天更要注意。這是由於女性在經期時，體溫微升，代謝增強，不僅會導致皮脂分泌旺盛，還易形成麥拉寧色素（色素母......

月經期間的保養是很重要的，那幾天女性身體抵抗力低下，所以女性月經期要做好保養，否則很容易留下健康的隱患。月經是女性生理上的循環週期，由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節，三者上傳下達，環環相扣，任何......

一、經期吃什麼1、蛋白質：經期內應多攝入蛋白質，可吃白色肉類、蛋、豆腐來補充經期反流失的營養素。2、維生素B羣：多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗等來補足維生素B羣。3、高纖維食物：攝入高纖維食物，可促進動情激素的排......

一、簡單至上對初練者而言，訓練的科學就是簡單的、基本的複合性訓練，如臥推、深蹲、硬拉等等。儘管這些簡單的動作很乏味，但效果卻不容置疑。二、目標明確你的訓練計劃最好用大紙、大字列出來，訓練目標應用紅筆寫在最醒目......