主副平衡所攝取的食物中，動物性食物不應超過植物性食物。主副食比利適當是營養平衡的重要前提。葷素搭配葷素搭配平衡可以激發人的食慾，保持營養平衡。其中食用魚肉比食用豬、牛、羊肉與家禽更好。此外，冷熱菜餚的口味要......

女性月經期應該注意如下幾個方法：（1）清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用;月經帶、，內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，......

下面爲大家編制防吐的祕方哦！營養小祕訣：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。烤全麥三明治原料：全麥麪包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核......

以下幾食物每天都要食用一些，以保證寶寶攝入的營養充足全面。奶製品：奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質具有人體生長髮育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。......

◎要按時接種疫苗，良好的個人衛生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。◎要掌握一定的性知識，瞭解男性生理特徵和保健知識，如果發現睾丸有不同於平時的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼......

肝炎合併脂肪肝通常有兩種情況：一種是肝炎尚處於活動期情況下合併脂肪肝，～種是肝炎已經痊癒或病情已基本穩定情況下發生脂肪肝。故治療應針對病因．採取綜合措施，注意飲食控制，適當給予藥物支持治療。（1）病因治療：首先應當判斷，......

下面專家講解溼疹患者該如何正確飲食。以下是專家對溼疹患者的健康飲食相關介紹：溼疹的治療只是其中的一方面，另一方面我們還要積極的進行預防，例如飲食上的注意事項，多吃一些清熱利溼的食物，常見的例如綠豆、赤小豆、冬瓜......

遠離油膩食品合理健康飲食根據我國中醫理論，春季養生首要養肝，因爲相較於其他器官，肝臟在春季承擔了更多調節人體機體平衡的工作。而很多人在春天出現的春困乏力、眼睛乾澀、食慾不振、失眠多夢、易怒等不適感覺，也正是自......

本病隨不大卻纏綿難愈，情況是此愈彼起，舊疹剛消新診又起，往往綿延數年或十幾年，一般在28—30以後自然消失。一般不留疤痕，嚴重的可留有曉得疤痕，有的形成橘皮臉。現介紹一個外搽治療此病的方藥，花錢不多，效果顯著。處方：......

專家提醒，爲預防夏季食物中毒和腸道傳染病的發生，各類食堂要嚴把八關：食品採購關。不購買變味、變質、過期的食物和未經檢驗的肉類及死因不明的家禽家畜、魚貝類;不自行採食或購買野生蘑菇。食品保管關。食物放入冰箱時......

選擇果蔬汁的時候，也有很多地方需注意，由於貯運、包裝的外因影響，有些果蔬汁多喝可能對身體沒有益處。日前，由香港《明報》委託營養機構進行的一項化驗表明：部分帶包裝蔬果汁的鈉（鹽分指標）含量偏高，不利於身體健康。據悉，這次......

飲食中鈉鹽過多，在腎小管重吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子相競爭，使鈣的排泄增加。同時，鈉鹽還刺激人的甲關旁腺素，激活"破胃細胞"膜上的腺苷酸環化酶，促使胃鹽溶解，破壞骨質代謝的動態平衡，因而易發生骨質疏鬆症甚至內折。警......

很多媽媽都認爲寶寶生出來了，我就可以什麼都不管想吃什麼就吃什麼了。其實，這種想法是大錯特錯的，月子飲食也有很多注意事項。下面，我們來看看月子飲食需要注意什麼。1、食量不宜過多產後過量的飲食對於產後的恢復並無益......

血脂檢查需要注意什麼？血脂在血液中的波動比較大，受影響因素比較多，比喻進食、運動、飢餓等都會使血脂檢查結果發生變化。因此，在進行血脂檢查前一定要空腹12小時認上才能抽血，檢查前一餐不要進食脂肪較高的食物，不要飲酒。......

1、油條油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。2、臭豆腐臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物污染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。#p#副標題#e#3、菠菜菠菜營養豐富，但因......

1、豬肉*菱角——肚子痛2、牛肉*栗子——引起嘔吐3、羊肉*西瓜——傷元氣4、狗肉*綠豆——會中毒5、兔肉*芹菜——脫髮精彩推薦：房事過度的症狀及進補方法按摩8個......

一、收腹按摩步驟：1.儘量收腹同時做深呼吸，默數10拍後還原。2.左手按於右手背上置於腹部，以順時針方向按摩10圈。一個完整的動作做完爲1組，做2-3組。這個小動作能夠有效收緊腹部，縮小腰圍。注意收腹要控制住呼吸纔有效果，不......

下面文中主要針對產後飲食提幾大注意要點。1.高熱量食物：產婦在生產後，每天所需要的熱量基本上與重體力勞動的男性需求量無異。因此產婦在每天的飲食中需要多補充一些糖類食物，就算這樣也遠遠不能滿足產婦的需求量，所以這......

有研究表明，剛剛度過長假投入工作，容易感到頭痛。度過元旦後回到辦公室的你是不是覺得萎靡不振，工作沒有心情?就讓專家給你出幾招。一、辦公室勤開窗封閉的寫字樓裏缺乏流動的新鮮空氣，還有化學品、暖氣系統中的有毒物、......

以下是婦科專家給宮頸糜爛患者的建議，希望引起大家的重視。1、患者飲食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋類、肉類、奶類等富含高蛋白的食物。日常避免辛辣刺激性食物，做到不抽菸不喝酒，並要注意休息。2、性生活時及時採取避孕......