一、飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健......

一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒如今，不僅酸奶的品種琳琅滿目，而且酸奶飲料也層出不窮，你很有可能把不是酸奶的酸奶買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而酸奶飲料，只是飲料的一種，不......

哪幾個時間喝酸奶最好？1.早上喝酸奶吸收營養早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，麪包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。2.晚上喝酸奶最補鈣12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中......

如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。而青木瓜自古就是第一豐胸佳果。......

孕婦能喝酸奶嗎孕婦可以喝酸奶嗎？這個答案是肯定的，尤其對於喜清淡、喜酸味、食慾不強的孕婦來說，酸奶最適合妊娠早期的口味，孕後期婦女和哺乳母親需要大量鈣質和蛋白質，多食酸奶可以提供最恰當的營養物質。酸奶在營養價值......

酸奶對女性來說並不陌生，許多女性朋友都非常喜歡喝，那麼對於女性朋友來說，喝酸奶有什麼好處呢？下面讓我們一起來看看吧！酸奶的好處1、預防婦科疾病：這對於女性患有婦科疾病的人來說，但經過研究發現，女性每天堅持飲用適量的酸......

1、經常吸菸者專家們研究發現，由於酸奶中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免於發炎的功能，故而對於那些經常吸菸的人來說，則可有效的預防由於經常吸菸所導致的支氣管炎疾病的......

酸奶是很多人愛喝的飲料，不僅因爲它營養豐富，而且也能排毒養顏的。但是喝酸奶也要注意4個禁忌。不宜過多飲用。許多人認爲酸奶營養價值較高且含有益健康的嗜酸乳桿菌。便認爲多飲有益無害。實際上，過多飲用酸奶會造成某......

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，孕婦能喝酸奶嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝酸奶。孕婦能喝酸奶嗎不過在飯後，當胃裏有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。如果......

喝酸奶有助於預防大腸癌我們做的這項研究要和現實生活結合起來，我們人類可以做什麼，幫助有益的細菌，抑制有害細菌?每個人都是細菌的容器，在人身上，細菌數大大超過人的基因總數。我們能做很多事情幫助菌落平衡，好壞勢力旗鼓......

酸奶是現在比較受女性朋友們歡迎的一種飲品，有些女性朋友習慣了每天喝杯酸奶，懷孕後也是如此，那麼懷孕後喝酸奶應該要注意些什麼呢？一要認真識別品種。隨着酸奶的盛行，越來越多的酸奶被擺上了貨架，那麼面對玲琅滿目的酸奶，孕......

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有機酸，它們不僅賦予了酸奶清爽的酸味，還能幫助形成細嫩的凝乳，從而抑制有害微生物的繁殖。同時，使腸道的鹼性降低，酸性增加，促進胃腸蠕動和消化液的分泌。千萬別小看酸奶的這些作用，對於那些吃......

喝酸奶預防女性大敵—乳腺癌，乳腺癌是女性健康的大敵。最近荷蘭國立癌症基金會和有關單位進行了一次流行病學調查研究，結果表明，每天飲用酸奶可有效預防乳腺癌。研究證明，酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌的產物，具......

適量地喝酸奶能有效減小腹如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧！最佳的瘦小腹食品應具備如下標準：含大量纖維，足以消除腹脹含抗氧化物，讓你運動更有效果；還應含足......

炎炎夏日，從冰箱裏取出一瓶新鮮酸奶來喝，那真是又保健又涼爽愜意。現在許多商家把生意做到社區裏，做到家門口，給百姓生活帶來了許多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了許多人的習慣。酸奶營養價值較高，而且含有健康的嗜酸乳杆......

劍橋大學的研究人員最近發現，食用低脂肪酸奶可以降低28%的2型糖尿病發病風險。來自劍橋大學醫學研究委員會流行病學機構的NitaForouhi博士所帶領的研究小組發現，酸奶之類的低脂肪日常食品可以幫助我們預防2型糖尿病，食用......

誤區一：容易混淆酸奶和酸奶飲料各大超市裏銷售着各種各樣的酸奶及酸奶飲料，讓消費者眼花繚亂。本來想買酸奶，可一不小心就把酸奶飲料買回了家。據專家介紹，其實現代人對酸奶的認識還存在一些誤區。酸奶是由優質的牛奶經過......

現在患牙周病的人很多，也可能是因爲人們現在的飲食習慣和結構發生了很大的變化，加上物質的極大豐富，各種飲料和甜食也越來越多，儘管人們刷牙的習慣還和以前一樣，但是患牙周病的人數越來越多，而且現在看牙病也要承受高昂的費......

喝酸奶禁忌1、並非量越大越好許多人喜歡喝酸奶，甚至把它當成了飲料，每天好幾瓶。專家指出，喝酸奶並非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量。記者看到，蒙牛冠益乳所標示的適宜人羣爲腸道功能紊亂者、免疫力低下者，......

編輯推薦：女人在牀上最渴望的六件事孕婦是可以喝酸奶的。不過在孕早期孕吐比較嚴重，而且泛酸水的孕媽媽，不適合喝酸奶。酸奶一般由牛奶發酵而來，營養成分和牛奶差不多。這裏就來列舉下喝酸奶的優缺點：優點：經發酵後，蛋白質分......