白領的生活，看起來很悠閒，很不錯。但其實白領也有自己的煩惱，比如說整天待在辦公室裏，缺少運動身體素質會變差之類。對此，建議女性白領要及時養生，一點都不容馬虎。只有做好了保健工作，才能遠離職業病。女性白領如何養生1、......

白領如何養生1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。在日常生活中，鹼......

孕不育專家表示，女性不孕症的保健是非常的重要的，女性要及時的愛護自己的身體，適當的做一些保健讓自己的身體更強壯。一般女子在14歲左右的時候，月經就會初潮這是一種正常的生理現象，則不孕因此少女月經初潮時，應注意瞭解這......

熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因爲動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。熬夜一族的自我保健生活在......

身邊各種各樣的電子產品給我們的生活帶來了很多便利，但同時也讓我們的眼睛受苦受累。對於一些上班族來說，上班要長時間對着電腦，下班了眼睛也沒閒着，地鐵裏用手機玩遊戲、看電影，晚上到家又是電視大餐，長期這樣對眼睛的傷害......

如今上班族們的工作狀態，每天除了吃飯以外，幾乎時時刻刻都坐在椅子上，不斷地和電腦打着交道，久而久之很多亞健康的狀況出現。那麼我們要如何擊退亞健康呢？日常白領要如何擊退亞健康1、頭髮頭皮的按摩白領們腦力消耗特別大，......

日常生活中，慢性咽炎的發病率在逐漸上升，給人們帶來的危害也越來越大。因此，慢性咽炎發病後，患者應及時給予正確的治療，同時還要做好慢性咽炎的護理工作，以便於進一步促進病情的恢復。那麼，慢性咽炎的日常注意事項有哪些?首......

爲了家庭，也爲了生存，有很多女性除了要照顧好家庭，同時也要兼顧工作。而這樣的白領麗人們，就需要比一般女性更多的花些心思在職場保健工作上。那麼具體白領麗人日常保健的方法有哪些呢？一起來了解一下吧。女白領的日常保健......

經期不適是每個女性永遠的痛，因爲激素的變化，使每個月的生理期，或多或少會產生頭暈、腹脹、肚痛、腰痠、四肢無力等症狀，在醫學上沒有特效藥。可能的建議是：疼痛時不妨吃止痛藥，推薦使用芬必得、元胡止痛片等。其他，像多休息......

熬夜前要吃一點熱的東西，哪怕是一碗熱的方便麪也是很好的，當然熱牛奶也不錯，但是不要吃難以消化的食物，以免因給腸胃增加過重的負擔而使得大腦缺氧，從而產生睏意。另外要多喝白開水。熬夜的時候會感覺很累，但是無論多累，中間......

一般來說，如果你沒有什麼明顯的病症，但是長期工作效率低下，容易疲憊，做事提不起精神；或者長期食慾不振，精神委靡，焦慮憂鬱；或感到身體虛弱，心情沮喪，人際關係惡化，失眠、乏力、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰......

現如今的生活中，對我們身體健康影響最大的就是亞健康問題，亞健康雖然不是一種大的疾病，對身體的危害也沒有疾病對身體的危害那麼明顯，但是這種亞健康的狀態對我們的工作和生活會帶來一定的影響。日常如何預防亞健康緩解壓......

現代女性，切不要以工作繁忙、生活壓力大等作爲藉口而忽視對自己子宮部位的特殊護理，利用工作、生活中的片刻時間，學學下面的小動作，還可對疾病的預防和治癒起到一定的輔助治療效果。1.仰位（坐位時身體向後仰的姿勢，後同），施術......

專家提醒，患者要按期到病院進行裂隙燈顯微鏡查抄，察看白內障成長環境，並在大夫指導下，定時點用治療白內障的眼藥或服用口服藥如障眼明片等。別的，還要從日常餬口的飲食、舉動風俗入手進行養護，延緩晶體渾濁，庇護視力。在日常......

上班族長期飲食不固定，吃飯不規律，導致不同程度的出現胃痛、胃脹等等胃病。那麼上班族在平常生活中怎麼養胃呢？一起來了解一下吧。上班族日常飲食該如何養胃1、飲食要有規律和正常人吃飯不同，胃病患者更要講究規律，除了摒......

練習瑜珈能修身養性瑜伽也不止是女人的權利，對於男性而言，在工作上承擔了比女性更大的壓力。在空閒時做做瑜珈，是種很好的修身養性方法。做瑜珈不僅能消除煩惱、平靜心情，還能維持人的姿態正常，刺激內分泌。尤其是瑜珈裏的......

白領如何養生1、應酬過後注意酸鹼平衡現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。在日常生活中，鹼......

現代人的健康觀是整體健康，提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。下面就介紹一下保護白領健康的方式是什麼？保護白領健康的方式是什麼：（1）、勇於做個挑戰者：有時壓力的產生很大程度上來......

在電腦普及的時代，很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長了眼睛疼都是正常的情況，因爲電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，但是，現在的工作環境，電腦是必不可少的工具，看電腦時間長了最好的方法就是休息，在用電腦......

白領女性朋友們整日坐在辦公室內，身體的血液循環也比較差一些，對於養生保健來說，白領中的女性朋友們需要注意的方面也有很多，尤其是在冬季，冬季若想要做好養生保健工作，職場中的白領女性朋友們可以從以下幾點着重進行。1、......