正在減肥的人要注意，這7種高脂肪食物不利於減肥！1、披薩在減肥飲食中，披薩是需要避免的。披薩是年輕人非常喜愛的食物，特別在城市是非常火爆的。它含有精製碳水化合物，如果經常食用會導致體重增加。偶爾吃吃披薩是可以的，但......

寶寶缺少蛋白質對身體發育的危害蛋白質（protein）是生命的物質基礎，沒有蛋白質就沒有生命。因此，它是與生命及與各種形式的生命活動緊密聯繫在一起的物質。機體中的每一個細胞和所有重要組成部分都有蛋白質參與。蛋白質缺......

蛋白質減肥法有記者和她聊到減肥祕方時，她笑着說：最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉。下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。首先她採用的兩種飲食習慣都是能夠有效減肥的方法。並且相互彌補了缺......

蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。衆所周知，蛋白質對人體有舉重輕重的作用，即使在減肥的同時，也還是要保證蛋白質攝入的充足。但愛美的你知道蛋白質到底是......

午餐吃什麼對於白領來說是一天最頭痛的時刻了，如果你想要減肥的話，就跟着小編學帶餐吧，不僅能吃的營養還能瘦身哦，下面小編給大家介紹5道食譜，一起來看下吧。自己帶飯：菜炒八成熟自己帶飯，既能保證葷素搭配、符合自己的口味，......

之前，就有試過蛋白質減肥法，效果還挺好的，一個週期下來瘦了大概8斤的樣子吧。最近，又有點胖上去了，所以再來一輪啊。各位MM們可以跟我一起啊，效果還是不錯的~蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的......

白領朋友們注意了，如果你正在苦惱如果減肥瘦身，那你一定要看看下面的文章了。下面是營養學家爲30-60歲的白領工作者提供的減肥食譜：早餐：一碗大米稀粥（放入少許雞丁）或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶;一片烤麪包外加5毫升黃......

蛋白質瘦身法原理蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。最重要的是，蛋白質不會變成無法消失的......

早餐要吃好，不僅對身體好，還能控制體重，如果早餐是高蛋白早餐，那就更利於減肥了。早餐要吃好。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表一份研究報告認爲，早餐吃富含蛋白質的食物有利於減重。這份名爲《蛋白質平衡：體重管理......

男士健康減肥食譜週一減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一週的減肥計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規！理智地開始減肥，這是個不錯的起點！早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯；午餐：冬瓜湯爲主菜，配米飯1小碗（1兩），黃......

週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯；午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。週二早餐：蘋果三個、清茶一杯；午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗；晚餐：雲吞麪一碗、灼菜一碗。周......

港朋友給我的食譜，當時我完全是抱着隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤的掉，但是到了第四天以及今天是我的第7天，體重沒有繼續輕也沒有反彈。關鍵是我最近幾天沒有完全按照食譜吃飯，體重也沒變化......

據每日健康生活網，一項新的研究發現早餐多吃雞蛋和牛排這類的蛋白質可以助你減肥，還能讓你晚上少吃零食。來自密蘇里大學的專家發現，富含蛋白質的早餐可以有效提高控制食慾的能力，還能減少晚間對高脂高糖零食的攝入。但根......

一週蛋白質減肥食譜DAY1：早餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水果最好不要)午餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一份清炒蔬菜、小份的米飯。晚餐：兩個水煮蛋(去蛋黃)、一份蔬菜色拉、一片全麥麪包、一......

孕婦需要補充多少蛋白質？孕婦妊娠期間，胎兒、胎盤、羊水、血容量增加及母體子宮、乳房等組織的生長髮育約需925g蛋白質，其中胎兒體內約440g，胎盤100g，羊水3g，子宮166g，乳腺81g，血液135g。分佈在孕早、中、晚期的日增加量分別......

想在夏季來臨之前給自己一個完美的身材嗎？來試試蛋白質減肥法吧，據網友反應，只要堅持下來一週瘦8斤不是問題哦。蛋白質減肥法並不是說只吃蛋白質，最好是40%的糖，30%的蛋白質，30%的脂肪這樣的比例，這比單純的只吃蛋白質食物的......

要想減肥，就一定要科學，開始之前我要糾正這裏的一個錯誤的觀點—粗鹽瘦身。這是今天特地諮詢過的希望我銀子沒白花，大家都能受惠!看過這裏的幾篇貼，說什麼往身上抹粗鹽能瘦身，事實上大錯特錯。這個概念其實就是鹽療。......

早餐很多人都沒有時間吃，或者是爲了減肥而不吃，但是其實早餐吃雞蛋是很有利於減肥的哦，下面跟着小編一起來看下吧。苗條是年輕女性一直追求的目標，肥胖的大家一直迴避的問題，減肥是大家一直在做的事情。那麼應該要如何減肥......

美眉們在減肥日常生活中，一般需要低熱量、低脂、高蛋白、高膳食纖維、豐富的維生素和礦物質，以及充足的水這幾個元素。當然，低熱量、低脂這兩個元素我們完全可以理解，可是高蛋白又是怎麼一回事？減肥還需要補充很多的蛋白質......

減肥一日三餐都要科學安排，特別是早餐對於減肥的人來說很重要，今天小編給大家分享一些減肥早餐的做法，一起來看下。減肥早餐吃什麼最好？對於減肥人士來說，一日三餐的安排都要科學、合理，尤其是重要的減肥早餐，最好以高蛋白、......