1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，如果停經10天以上，很有可能是懷孕了，需要進行自我檢查或者是到醫院進行有效檢查了；
2、容易疲倦：懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺；
3、頻尿：懷孕的第三個月時，膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，膀胱的容量變小，有頻尿的現象發生；
4、常有噁心、嘔吐的感覺∶幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有噁心、嘔吐的感覺，尤其是在早晨。但這些症狀都是因人而異的，有些人的症狀相當輕微，有的則是很嚴重。除非是噁心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫，否則這些都是懷孕初期的正常現象。
5、乳房有刺痛、膨脹和搔癢感：這是懷孕早期的生理現象，自妊娠8周起，受增多的雌孕激素影響乳腺發育時乳房逐漸增大，孕婦會自覺乳房輕度脹痛及乳頭疼痛，初孕婦較明顯。此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化。若哺乳期婦女受孕，乳汁會明顯減少。乳頭及其周圍皮膚着色加深，乳暈周圍有結節顯現。
6、食慾不振：孕期荷爾蒙水平的巨大變化對準媽媽的味覺和嗅覺產生了強烈影響，使得她們食慾不振、厭食油膩，也許還會對某種口味有特別的偏好，比如酸的或辣的。
妊娠初期，約半數女性在停止月經6周左右會出現低燒、頭暈、乏力、嗜睡、流涎、食慾不振、喜食酸物、厭惡油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀，這就是“早孕反應”，在第8~10周反應最重。這是孕卵發育過程中的激素作用，以及母親爲適應胎兒的變化，而產生的身體神經內分泌變化的影響。這時，孕婦消化系統的生理功能減弱，胃酸及胃蛋白酶分泌減少，胃腸平滑肌張力降低，故喜酸食、厭油膩。由於胃排空時間延長，孕婦常感上腹飽滿產生呃逆。胃入口處的賁門括約肌鬆弛，胃內的酸性內容物可逆流至食道下部產生“燒心”感。孕婦的唾液分泌增多，且伴有噁心，可能與迷走神經興奮有關。這時孕婦還會出現便祕的現象。
因此，在孕早期，孕婦宜食清淡可口、易消化的食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，孕婦可以選擇少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。因爲空腹更易引起噁心，所以，每2~3小時及睡前以食少量零食爲宜。起牀前先吃1~2片面包或餅乾，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制晨吐。
因早孕反應的影響，孕婦會產生身體不適，運動減少，故不必過分顧慮食量不足，也不必爲飲食嗜好的改變而驚慌，分離的心理因素在一定程度上會減輕早孕反應的程度。一般約3個月左右，早孕反應會逐漸減輕或消失。
另外，因早孕反應的影響，在妊娠頭三個月，孕婦的體重有時不僅不增加，反而會減少。一般人平均增加1千克左右，在以後的日子裏則快速增加。總之，孕早期是胎兒各器官分化發育階段，體格增長較爲緩慢，在熱量的消耗上與孕前無太大變化，只要注意營養物質的平衡攝入便可以了。在這一時期宜食高糖、低脂、清淡易消化、維生素豐富的食物，少食油膩、有刺激的食品。在懷孕的前三個月，因子宮逐漸增大，壓迫到膀胱及直腸，會出現尿頻及便祕加重現象，也有的孕婦大便頻而不成形，這都是正常的生理現象，不必過於擔心。早起定時上廁所，適當地運動，常吃新鮮蔬菜尤其是纖維素多的青菜及水果，早起喝一杯牛奶或溫開水，有助於預防或減輕便祕。有規則的通便習慣對健康十分重要。
1、首先孕媽媽要保持心情舒暢
可以採取轉移注意力的辦法，首先要放鬆心情，平時沒事的時候可以逛逛公園、看看風景，以減輕懷孕的症狀。同時，堅持規律飲食，健康合理的飲食是爲了孩子的健康發育。
2、其次要消除對懷孕的自己心理上的負擔
平時放鬆心情，不用太緊張，不用想太多，如對胎兒性別想得太多，對分娩過分害怕等等，這些都需要親屬、醫生給予耐心的解釋。特別是丈夫，更應該體貼關心妻子，對她進食，多陪她出去散散心，對妻子因懷孕反應造成的煩惱多采取諒解的態度，這都是幫助妻子儘快度過早孕期的有效辦法。
3、在飲食上注意搭配
孕婦應少吃油膩腥氣的食品，以清淡合口味爲主，可以選擇每日少食多餐。許多女性在早上剛起牀就感覺噁心或嘔吐，這常常是因爲空腹的原因。有早孕反應時，孕婦會愛吃帶酸味的食品，可用一些梅乾、桔乾等增進食慾。冷卻的食品容易接受，早孕反應也小，可食用一些涼伴菜，也可將熱菜涼一些再端到孕婦面前。要不斷改進飯菜的花樣，以增進食慾。要多注意信用含維生素B1和維生素多的食品，以防止便祕，因爲出現便祕後會加重早孕反應的症狀。不斷嘔吐會造成體內的水分不足，要注意進行補充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、湯類。
4、積極轉換情緒
生命的孕育是一件很自然的事情，孕婦要正確認識懷孕中出現的不適，學會調整自己的情緒。閒暇時做自己喜歡做的事情，如邀朋友小聚、散步、聊天等。整日情緒低落是不可取的，這樣不僅對自己沒好處，也不利於胎兒的發育。要多想想小寶寶生下來後是多麼的可愛，機靈。多想想未來開心的事情，不要沉浸在低迷的情緒裏。
5、注意加強身體鍛鍊
加強孕前身體素質的鍛鍊，特別要養成不挑食的習慣，因爲體質差的人，環境稍微一變，就會因爲不適應而生病。
孕早期的膳食原則是清淡、少油膩、易消化，如烤麪包、烤饅頭乾等食品。每日可少吃多餐，即每餐進食量不要多，以清淡飲食爲主，避免過油膩的食品。接下來，我們來看下妊娠初期每日食物的構成、推薦品種及數量：
1、糧食：大米、麪粉、小米、玉米麪、雜糧等300克。例如，可食用小麥粉做的鹹麪包、鹹餅乾或烤饅頭幹，在早晨起牀之前食用，更適合於早晨起牀後噁心症狀較明顯的孕婦；也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加適量綠豆煮粥。
2、蔬菜和水果：500-600克。如洗淨的西紅柿和黃瓜可生食或熟食，特別適合於食慾不振者；新鮮蔬菜汁經加熱後，可加適量白糖沖服；用生薑擦舌塗脣，有助於減少噁心；新鮮水果，如橘子、蘋果、香蕉等可直接生食或飲用新鮮水果榨的果汁，不提倡大量長期飲用市售商品果汁。
3、動物類食品：50-100克。禽類（雞、鴨肉等）、肉、魚蝦、雞蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等。動物性食品的進食量以不使孕婦有油膩感爲原則。
4、大豆及其製品：50-100克。
5、牛奶：鮮奶250克。如無條件的地方，也可食用全脂淡奶粉、豆漿粉或豆製品50克。
6、烹調用油：豆油、花生油、香油等20克。
對大多數輕度孕吐者，大約在妊娠12周以後即可消除。在孕吐期，食物的供給以對症適應爲主，不能片面追求營養價值。等到症狀消失後，再根據合理膳食的原則安排膳食。如果孕婦從妊娠反應一開始，嘔吐就比較嚴重，以致於完全不能進食時，就要到醫院診治。
