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七種零食讓你瘦不下來
1、薯條薯條本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一經油炸成薯條便是另一回事。一小包薯條含220卡路里及12克脂肪,熱量差不多相等於一個漢堡包。到漢堡包店買東西吃,可選汽水一杯加一個漢堡包即可,這樣的價錢比一個套餐......
2023-11-15
女子瘋狂減肥患怪病 爲買零食盜竊成癮
今年23歲的李爾從小到大都是父母跟前的乖乖女,老師眼中的好學生,各方面都比較順利。2008年,李爾考入上海某名校。踏進新學府後李爾發現,身邊的同學個個都是尖子,自己不論是成績還是外貌都不再突出,不再是被關注的焦點,這使得......
2023-11-24
在港查出多款零食含致癌物"丙烯酰胺"
消委會早前連同香港食物安全中心測試了市面90個香脆零食樣本,當中包括薯片、餅乾和穀類早餐等。結果發現,這些樣本普遍含可致癌物質丙烯酰胺,其中珍珍燒烤味薯片的含量高達每公斤3000微克;明輝印尼蝦片是唯一沒被驗出丙烯......
2023-11-23
幼兒零食:香煎奶香西葫蘆團
一個一個的小球球,看起來圓滾滾,吃起來香噴噴,既是佐餐佳品,也是絕好的零食,不管怎麼吃,味道都是出奇地好!不但大人喜歡,孩子也會馬上愛上它們!香煎奶香西葫蘆團用料:土豆350g、綠西葫蘆250g、菲達奶酪200g、橄欖油3湯匙(45ml)、......
2023-11-15
OL補充營養的辦公室零食
豆漿&酸奶可帶到辦公室的美容小食豆漿在歐美享有植物奶的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,......
2023-11-18
想減肥千萬不要與這些零食接觸
餅乾類食品的小零食女生很多都經常吃,這類食品含食用香精和色素過多,會損肝;而且嚴重破壞維生素,對減肥美容都沒有好處哦,想要減肥或者美容朋友更加不要使用這類食品!1、燒烤類食品這類食品我們很多人經常吃,不管夏天、冬天......
2023-11-14
懷孕補充營養的12種零食
一、全麥麪包準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。全麥麪包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便祕問題的準媽媽可以嘗試把它作爲小零食。二、海苔海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素,特......
2023-11-14
零食中糖的含量一覽表
>>推薦閱讀:瘦身祕技減肥多吃四種肉糖是身體最好的能量儲存站,人體活動需要的能量70%由糖提供,1克葡萄糖在體內能產生4千卡能量。有人說吃糖會變胖,這麼說來更應該擔心脂肪纔是,每匙糖含熱量16卡,而每匙脂類食物含熱量100卡......
2023-11-25
適合辦公室吃又不發胖的零食
心理學家認爲,從性質上講,吃零食行爲與自我撫摸行爲的機制是相同的。吃零食的目的並不僅僅在於滿足肚子飢餓的需要,而在於對緊張情緒的緩解和內心衝突的消除。當食物與嘴部皮膚接觸時,一方面它能夠通過皮膚神經將感覺信息......
2023-11-15
飯後“零食”有益於健康
葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質,其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩,防止皮膚乾燥和生成色斑。花生能防皮膚病。花生中富含維生素B2,這正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的......
2023-11-22
8種吃不胖的零食
小編推薦:吃這12種零食一夜就長肉第一種、海苔海苔(紫菜)中含有多種維生素和礦物質,其中含硒和碘尤其豐富,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸鹼平衡,經常食用可防止由於缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢,並能減少......
2023-11-22
提醒:公交車上的八大不宜
1.車上不宜聽音樂隨着MP3及MP4的普及,尤其是青年人、中年人都習慣於隨身攜帶,並且播放機的容量也越來越大,很多人整天都在聽音樂。醫學研究已經證實,隨身聽的耳機已經成爲人類聽力健康的殺手。聲波通過和人耳完美結合的耳......
2023-11-26
清腸小零食,你吃對了嗎
清晨早餐時間:純牛奶補充鈣質你知道鈣質對女性減肥有多大的幫助嗎?專業研究人員調查發現,尤其是上班族女性,如果身體缺鈣的話脂肪代謝的速率就會下降一半以上。而全天24小時中,早餐時間(7點-8點)是最佳的補鈣時間,因此早餐喝......
2023-11-14
零食也養生 堅果功效大全
堅果,美國《時代》雜誌曾評選它爲現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類:一是樹堅果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(銀杏)、開心果、夏威夷果等;二是種子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。核桃藥用......
2023-11-26
對付口臭妙招去便祕敗火的零食
小編推薦:簡單有效去除口臭30妙招對付口臭妙招舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所,而舌苔裏也存在許多細菌,有些還是致病菌,除了能引起口臭外,也是引發口腔或牙周炎的直接原因,通過牙刷刷毛的清潔,這些細菌是完全可以被消滅......
2023-11-24
你知道怎麼選用中藥零食
、枸杞、茯苓餅、固原膏、各種花草茶等都成了辦公桌上的常客,中醫膳食不能亂吃。吃中藥零食多數隨大流時下興起了一股中藥零食的風尚,好多中青年人特別是女性,對中藥零食特別青睞。但是當被問到是大家都吃這些零食,還是各......
2023-11-17
怎麼吃都不胖的零食策略
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的......
2023-11-22
女子連吃5小時零食 最終被撐死
上週日晚上8時多,台州醫院急診科接診了一個姓單的女病人。我看她身材瘦瘦小小的,肚子鼓得老高,還以爲是懷孕了。值班護士說,當時病人已經昏迷了。家屬說,病人是吃撐了。當天中午,她午飯吃了麪條,然後開始邊看電視邊吃東西。......
2023-11-21
零食的五大危害 當心吃死你
危害1:糖精過量爲了提高甜度,在蜜餞、雪糕、糕點以及餅乾等食品中可能加入過量糖精,帶來腸胃不適,也會引起肝臟代謝問題,糖精鈉經水解後還會形成有致癌威脅的環乙胺。#p#副標題#e#危害2:大量反式脂肪酸市場上大部分糕點、冰......
2023-11-17
孩子患齲齒的零食黑名單
有些零食吃多了,可能會增加孩子患齲病的機率。糖果、穀類和含糖飲料進食過多會引起齲齒的發生,進食這些零食後,一定要及時漱口或刷牙。由衛生部委託,中國疾控中心營養與食品安全所和中國營養學會聯合編制的《中國兒童青少......
2023-11-19
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