許多女性由於生理的原因容易手腳冰涼等，因此就需要在日常生活中做好補血工作。而依靠食補來補血是最好最健康的方法了，當然只有選對了食物纔能有好的補血效果。那麼吃什麼補血呢？接下來小編爲大家介紹幾種補血養氣的食物......

花生紅棗粥：400看糯米，100克花生仁，50克棗。將在鍋中加入適量水，將花生放進去煮爛，倒進去糯米和適量水，煮開後加入紅棗，小火煮成粥，加入一些紅糖調味就可以了。糯米有豐富的維生素，脂肪，蛋白質，礦物質。營養非常豐富，兒花生有豐富......

貧血在我們身邊算是一種常見的症狀，引發了這樣的症狀與各人體質是有關係的。健康專家告訴我們貧血並不是疑難雜症，只是身體亞健康的一種表象。貧血吃什麼好呢？在我們生活中有一些常見的食物可以幫助我們補血遠離貧血。下......

都說，好女人是血養出來的，如果氣血不足的話，那麼就會容易出現面色萎黃，面容憔悴，情緒不穩，頭昏眼花等一系列的症狀，讓女性朋友變成半老徐娘一樣。所以對於女性朋友來說，養血補血無論在什麼時候都是很重要的哦！那麼，女性朋友吃什......

秋季到了，這也是女性補血益氣的關鍵時期。中醫認爲，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣爲陽，血爲陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入......

當歸使用以入膳療效爲第一，多用於煲湯，也可用以薰香。煲湯就不用多說了，但運用當歸時最好配以補氣藥黃芪同時使用，這樣療效會更快更好，特別對貧血患者是最好的。補血補氣當歸與黃芪的比例最好使用2：5，這個比例用以煲湯食療效......

1：紅棗含鐵不高且吸收率低紅棗補血效果的確一般。有專家表示，以前認爲以形補形，紅棗可以補血，但現代營養學分析發現：紅棗的鐵含量不高，並且吸收率低。2：紅棗補中益氣、養血安神營養醫師稱，紅棗味甘性溫，具有補中益氣、養血安神......

女人27款養生湯食譜推薦《內經》中有人之所有者，血與氣耳。氣爲血之帥，血爲氣之母之說；《醫宗必讀》中也有一句話氣血者，人之所賴以生者也。氣血互爲影響，一些慢性疾病例如貧血、腸胃的炎症、癌症等都會導致氣血兩虛。氣血......

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，因此要及時補氣血。小編建議從飲食下手補氣血，因爲藥補不如食補，氣血不足最好是採用食補的方法。那麼問題來了，補氣血的湯有哪些呢？接下......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病。那麼女人補血養生湯有哪些呢?女人補血養生湯有哪些呢？1、銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。......

話說，藥補不如食補，營養專家指出，在日常飲食中注意營養的合理搭配，並適當補充補血補氣食物，有助女性防病抗病，下面介紹我經常吃的幾種補血甜湯。銀耳紅棗湯銀耳又稱爲窮人的燕窩，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功......

很多人都有這樣的感覺，明明是同齡人，但是看起來氣色卻會差很多。其實，這絕大部分取決於個人氣血，尤其是女性朋友。小編提醒可以通過喝粥的方法來補氣養血。那麼喝什麼粥補氣養血呢？喝什麼粥補氣養血？一、黑糯米補血粥材料：黑......

一、歸參山藥豬腰配料：當歸10克，黨蔘10克，山藥10克，豬腰500克，醬油、醋、薑絲、蒜末、香油各適量。做法：1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗淨，放入鋁鍋內;2.將當歸、黨蔘、山藥裝入紗布袋內，紮緊口，放入鋁鍋內;3.在鋁鍋內加適量水，清......

很多人的身體有益缺血，所以說臉色看起來很蒼白，平時做事的時候也感覺自己總是沒有什麼精神，在這樣的情況下就必須要及時的給自己補血，還有很多人是氣血都不足，這樣的情況下身體乏力，腰痠背痛都有可能會出現，這些症狀對人的身......

現實生活中有很多食物都可以幫女性養足氣血，但是你知道嗎？一些茶也可以幫女性補血補氣，同時還能養顏，所以，女性們除了吃補血補氣的食物，還可多喝養生茶達到補血的作用。那麼補血喝什麼養生茶呢？接下來將爲大家推薦8款補血養......

粥是健脾養胃的食物，平時如果經常感到氣血不足，食慾不振，可以經常變換花樣來熬粥調理身體。比如胃不好可以喝小米粥，貧血可以喝紅豆黑米粥，便幹可以多喝雜糧粥等。各式各樣的粥不僅養了我們的胃，而且有保健作用。我們來看一......

養生這是新時期以來人們非常重視的一件事情，隨着社會的發展，人們對於健康養生已經有了一個新的認識，人人都在時時刻刻的養生，但是對於人們而言養生最好的季節就是冬季了，這是因爲冬季天氣寒冷，人們運轉一年的身體機能都在靜......

女性由於其生理原因經常會導致貧血，氣血不足就會容易導致免疫力下降，面色萎黃、脣甲蒼白，影響女性身體健康。下面來介紹幾個女性春季補血養生的小食譜。補血食譜一、紅糖水氣虛補血紅糖是女性朋友熟悉的一種補血食品，紅糖......

李子的藥用歷史已久，古人認爲李子有美容養顏的功效。中醫認爲李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說肝病宜食之。李子裏面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便祕。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的作......

在冬季的養生中，日常養生是極其重要的，是所有養生項目的基礎。如果做得好，那麼養生便取得一多半的成功了。1、生活作息要規律：作息時間要調整好，不要在休息時間工作，避免熬夜加班，夜生活不要進行到太晚，要保證睡眠充足。2、飲......