日常生活中當發現懷孕後大多數家庭都非常緊張，而很多家庭在剛懷孕的時候就開始給孕婦補身體，而補身體是有講究的，爲大家推薦五款食譜。推薦一：紅蘿蔔玉米排骨湯做法：將買回來的排骨清理乾淨，將紅蘿蔔，玉米都按自己所喜歡的切......

從營養的角度而言，準媽媽吃酸味食物對孕媽媽本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕媽媽食慾，減輕早孕反應。準媽媽養生篇：選擇哪些酸味食物更有益？很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物......

孕早期補鋅的營養美食——青椒炒魷魚絲1、取魷魚塊，去膜洗淨，切絲，泡入清水中;青椒洗淨、去蒂根、去籽，切成細絲，蔥洗淨、切碎。2、鍋中放油燒熱後，烹入料酒，放鹽和雞湯，燒開，倒入魷魚絲，稍煮一下，撈出。3、鍋中再放油......

孕媽媽懷孕前不宜多吃哪些食物呢？下面有保健專家來一一解答。1、咖啡：研究表明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。2......

孕婦由於身份特殊，在生活的各方面都有很多禁忌，衣食住行無不要小心謹慎，尤其是在飲食上更需要注意，因爲孕婦的飲食直接關係到胎兒的發育，因此要做到合理飲食。怎樣纔算合理飲食呢?首先，膳食中各種營養素和熱量要滿足孕婦的......

對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類（不飽和脂肪酸）。在食物的分類中，堅果都被歸爲脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻......

懷孕期間忌吃的水果和食品：1.桂圓(龍眼)：儘管桂圓營養碩大，是上好的補品，但懷孕期間應當少吃或不吃，因爲其性溫大熱，而孕婦經常懷孕後易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪製孕婦大便乾枯，口舌乾枯而胎熱，容易導致孕婦露醜陰道......

爲什麼孕婦愛吃酸？很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。孕婦吃酸的好處。從......

高脂肪飲食大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女性罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽......

下面小編蒐集了幾種孕婦不能吃的食品，孕婦朋友們一定不要或者儘量少吃。桂園：婦女懷孕以後陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂園雖有補血安神，養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅，腹痛等先兆流產症狀，因此......

1、咖啡每天喝咖啡一杯以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。2、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，多種維生素以及對人體有益的其他營養成分。但婦女吃太多的胡蘿......

一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫學......

在整個孕期中，健康的飲食是對健康的胎兒和媽媽的健康起着很大的作用，應該謹慎。那麼什麼蔬菜對懷孕的女性朋友們有着壞的作用，對身體不利呢？1、茄子懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見......

1、麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!爲什麼?因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒......

葡萄乾葡萄乾中含有不少的葡萄糖，而在冬季，準媽媽們要想抵禦寒冷，就不能缺少糖類物質的補充。準媽媽們在冬季吃一些葡萄乾，能夠促進機體對鈣質、磷、鐵質元素的吸收，並且因爲葡萄乾中含有維生素和氨基酸，還是準媽媽們冬季的......

麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧！爲什麼？因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒有任何......

蘿蔔和橘子也不適合一起吃，因爲會容易誘發甲狀腺腫大。蘿蔔會產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質在腸道經細菌分解後就會轉化爲抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發......

孕婦不能吃什麼食物之生菜生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜，因爲其來源多，價格便宜，並且吃起來也很方便。但是，準媽媽們，你們知道嗎，其實你們是不能吃生菜的。生菜屬於生冷食物的一種，往往含有不少的細菌以及農藥等，如果準媽媽......

生活中有許多人在事業有成之後會考慮準備生小孩，因此備孕工作很重要，那麼女人在備孕期間如何飲食呢?下面爲大家介紹備孕期間吃哪些食物比較好，供大家瞭解。備孕期間吃什麼比較好健康脂肪類食物三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍......

1、絲瓜性溫涼，含b族維生素、氨基酸、糖類、蛋白質和脂肪。對筋骨痠痛很有療效，可祛風化痰、涼血解毒及利尿作用，對孕婦手腳水腫、腰腿疼痛都有一定功效。2、菠菜性熱，含維生素a、維生素c、大量葉綠素及豐富的鐵質。能平......