孕婦由於身份特殊，在生活的各方面都有很多禁忌，衣食住行無不要小心謹慎，尤其是在飲食上更需要注意，因爲孕婦的飲食直接關係到胎兒的發育，因此要做到合理飲食。怎樣纔算合理飲食呢?
首先，膳食中各種營養素和熱量要滿足孕婦的硬要需求;
其次，膳食組成應多樣化，食物的選擇要根據孕婦所需的營養同時照顧孕婦的飲食習慣;
再次，孕期主副食品要合理搭配，以保證營養的均衡攝入，做到不節食不偏食;
最後，注意飲食上的禁忌，即禁食甘甜肥膩的食物和過鹹食物，因爲甘甜肥膩的食物會增加腸胃功能的負擔，同時損傷脾胃，過鹹的食物則對腎臟有影響，因此孕婦應嚴格限制食鹽的攝入，避免因攝入鈉過多在體內瀦留加重妊娠反應。
孕婦若能做到以上幾點，正常情況下都能保障孕期所需營養，下面介紹孕期不能吃的食物，孕婦養胎需注意。
1.孕婦不適合吃全素食。很多女性爲了保持身材而吃素，而孕婦卻是因爲胃口不好而想吃素，但是孕婦不適合吃全素食，因爲這樣會影響機體對必需礦物質的吸收，導致某些微量元素的缺乏，從而影響胎兒的視力發育。
2.孕婦要少吃火鍋。很多人都知道，火鍋中的肉片中多數含有弓形蟲，如果不注意很容易導致弓形蟲進入體內，因此孕婦要少吃火鍋，尤其是火鍋肉片，因爲弓形蟲的幼蟲會通過胎盤感染胎兒，可能影響胎兒腦部發育，形成畸形兒，更嚴重的會發生流產。
3.孕婦不宜長期食用高脂肪和高糖食物。高脂肪食物如油炸食物、肥肉及糕點等食物容易加重腸胃負擔，同時會增加孕婦患生殖系統癌症的危險，高糖食物吃多了則有患糖尿病的危險，妊娠期糖尿病容易引起胎兒先天性畸形、死胎、羊水過多、早產等現象。
4.孕婦不宜過多吃水果。在很多人的觀念中，水果是健康又營養的食物，因此吃多少都不會影響健康，但是凡事都有個度，吃水果也一樣，孕婦過量吃水果容易使體重迅速增加甚至會引起高脂血症。
5.孕婦吃動物肝臟要小心。孕婦常吃肝臟容易導致胎兒先天性缺陷。
6.孕婦要遠離薺菜和咖啡。薺菜有子宮收縮的作用，孕婦食用容易導致人身下血和胎動不安，甚至會導致流產，而孕婦喝咖啡同樣容易增加流產的風險。
以上是孕婦要慎吃的食物，在孕婦的飲食中要注意避免。
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