坐月子，可以說是中國獨有的文化特色和風俗習慣。不同於國外的產婦，在生產完就可以直接帶着寶寶出門逛街、喝冰水、吃西瓜、喝冷飲等等等等。
坐月子要求產婦在生產之後，需要進行一個月左右的時間來進行身體的調理以及產後哺育的進行。然而，隨着時代的不斷髮展與進步，一些老人家還帶着舊有的幾十年前的坐月子的習慣和風俗來對待產婦。這個時候，就會由於調理、護理的不健康、不及時而導致很多的後續問題。
我們都知道月子期間做的最多的無非就是休息與飲食。而飲食是幫助媽媽們恢復體力、補充營養最直接的一種方式與手段，同時也是爲了幫助媽媽有更好的身體來照顧寶寶。
既然坐月子的時候飲食很重要，但也不代表媽媽在坐月子的時候就可以大補特補，毫無節制的狂吃。媽媽們需謹記以下的這些食物在坐月子的食物千萬別碰。
1、辛辣類食物
即使平時再怎麼無辣不歡，但是在坐月子的時候媽媽們最好還是要忍一忍。因爲辛辣類的食物極易使媽媽們上火，而上火不僅會使得媽媽們難受，出現便祕、痔瘡等問題。
同時，媽媽們在吃完辛辣類食物後如果給寶寶餵母乳，則寶寶也會因爲吃了母乳而出現流口水、口腔發炎等的問題。
2、大補湯食物
產後大補是很多人認爲應該做的一件事。但是最好不要給剛生產完的媽媽們食用老母雞湯。
這主要是因爲老母雞湯不僅不會加快產奶，反而會讓媽媽們出現斷奶或者回奶的問題；其次老母雞湯富含有豐富的蛋白質和脂肪，食用此湯，則極易讓媽媽們出現肥胖的情況；最後，老母雞湯由於其營養物質的豐盛，媽媽們食用後在沒有完全消化的時候就給寶寶餵奶，則寶寶也很難消化這麼高能的食物，會加重寶寶腸胃的負擔。
3、生冷類食物
生冷類的食物之所以不適合剛生產完的媽媽們的主要原因在於，媽媽們在生產後身體較爲虛弱、抵抗力也較弱，此時食用生冷食物，則會加重腸胃的負擔。
所以在坐月子期間最好不要讓產婦食用生冷食物。
4、味精、麥乳精食物
媽媽們不僅要注意選擇不能吃的食物，同時在食物的烹調過程中也要注意不要使用富含有麥乳精、味精的食物。
這麼做主要是因爲味精會讓寶寶出現缺鋅的情況，同時也會由於寶寶在過小的時候食用味精而出現生長減慢、發育不良的問題。
而之所以不能食用麥乳精類食物，主要的原因在於麥乳精由於其本身所含有的麥芽粉和麥芽糖等成分，會對媽媽們的產奶情況進行阻礙，繼而就會影響到母乳的正常分泌。
