月經期間不能做哪些事情
1、拔牙
在月經期間因爲受到了激素的影響，血小板會發生變化，尤其是月經第1天血小板會明顯降低，再加上子宮內膜處於脫落狀態，釋放了一些被激活的組織物質，拔牙的話會加重出血傾向，容易引起傷口感染，延長了傷口癒合的時間。儘量使月經乾淨5到10天左右再拔牙，此階段拔牙安全而且出血量少，幫助傷口癒合。
2、大量的吃鹽
食鹽裏面有大量的鈉和氯離子，若是不節制的吃高鹽分的食物，會引起高血壓或者身體水腫，加重了經前綜合症。另外如果大量的吃鹹食也會讓體內儲存水分及鹽分，引起局部腫脹、脾氣變得暴躁以及頭痛頭暈。月經快要來臨前10天左右飲食以清淡爲主，控制水以及鹽的攝入。
3、做劇烈的運動
在月經期性腺發生了很大改變，影響了免疫功能，降低了抵抗力而且精力和體力明顯不足，若是做重體力的勞動或者劇烈運動會加重身體上的不適感，延長了月經期或者增多了月經量，久而久之誘發貧血。月經期間可以選擇緩和的瑜伽或者散步，可促進全身的血液循環，幫助腹肌的放鬆，促進月經血液正常排出，減輕了痛經。
4、對腰背部捶打
幾乎所有的女性在月經前後會出現腰痠背痛情況，但是不能用手去捶打。月經期盆腔處於充血狀態，女性有便祕腹瀉、尿頻乳房脹痛以及腰部發酸、小腹部疼痛屬於正常的現象，不必過於擔心，月經過後此症狀就會消失。若對腰背部用力捶打的話會加重盆腔的充血，加快了血液流通，讓月經量明顯增多。另外月經期抵抗力和免疫力下降而且子宮內膜處於脫落狀態，宮頸口微張開，用力捶打會影響傷口的修復和癒合，細菌或者病毒會趁虛而入，從而誘發慢性婦科炎症。
經期不能吃的食物
1、茶
女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲
寒性月經病者忌飲。
5、汽水
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹
女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺
性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜
經期的女性應禁食。
11、竹筍
竹筍性寒，女性在經期應忌食。
