月經期可是很重要的時期，平日裏如果不做好保健措施的話，可是很容易導致身體受傷的。所以說，平日裏務必要做好保健，比如說要注意飲食。因爲月經期的飲食需要忌口的食物有非常多，萬一吃錯了傷身的食物，就很容易招來月經疾病的。所以說，女人們要知道在月經期的時候哪些食物不能吃！
月經期飲食要忌口什麼食物
一、蔬菜類
1、苦瓜
這是一種寒性蔬菜，而且其含有奎寧，這種成分會刺激子宮收縮，從而加劇痛經。因此，月經期的時候，請不要吃苦瓜，尤其是不能生吃苦瓜。
2、黃瓜
黃瓜熟性涼的食物，痛經的女人本來就畏寒，再吃性涼的食物，無疑是雪上加霜會加重痛經問題。所以說，在月經期的時候，爲了避免出現經期不適，請遠離黃瓜這種食物，尤其是不要吃拍黃瓜這種生冷的菜餚。
3、辣椒
刺激性的食物會對痛經女人的身體造成更大的負擔，還會導致子宮受到刺激，從而影響收縮，最終加劇疼痛。因此，在月經期的時候，也要忌口辣椒。還有要遠離那些烹飪時加入了大量辣椒、胡椒等刺激性食物的菜餚，以免吃了以後，加劇痛經問題。
二、水果類
1、雪梨
梨子屬於寒性食物，月經期吃它很容易造成痛經或者說導致痛經加重。這主要是因爲寒性食物吃了以後，很容易導致子宮內的淤血不容易排出去。所以說，在月經期的時候，最好不要吃梨。
2、藍莓
這種水果可以適量吃一些，但是絕
對不能吃多，吃個一兩個倒是可以。超量了會使得你在月經期很難受，甚至是痛苦加倍。這是因爲藍莓水果中，含有咖啡鞣酸成分。
3、山楂
山楂不適合在月經期大量食用，因爲其同樣富含鞣酸，吃多了會導致身體缺鐵。而且經期的時候，因爲經血流失本身就會流失一部分鐵，要是在因爲吃多山楂而導致身體缺鐵的話。女人們的身體就會變得更加虛弱，甚至導致經期不適變嚴重。
三、海鮮類
1、生蠔
生活中喜歡吃生蠔的女人可不少，平日裏可以適當吃一些，但是在月經期的時候最好忌口。因爲其性質寒涼，吃了以後容易加重身體內的寒氣，從而影響經血地排出，致使手腳冰涼問題加重，如果本是有痛經問題的女人，經期吃了生蠔，則會導致痛經加重。
2、大蝦
中醫認爲大蝦具有活血化瘀的功效，若是在月經期吃的話，很容易造成經血量大增，致使身體內的鐵元素大量流失而出現貧血問題。所以說，在月經期的時候，還是忌口大蝦比較好。
3、大閘蟹
大閘蟹可是海鮮美味，吃起來那是相當美味的。平日裏吃一兩隻是可以的，但是月經期是絕對不能碰的。因爲螃蟹屬陰，吃多了會導致通體發涼。而且活螃蟹包含很多的細菌，若是沒煮熟就吃的話，很容易導致細菌侵入身體的。而且女人們月經期的時候，免疫力低抗病能力弱，若是吃了沒煮熟的螃蟹，很容易被細菌盯上而生病的。
