不育的男性在生活飲食方面應該注意:
有的男性由於精子量少，或者無精引起不育，原因是很複雜的。如果不是精囊障礙所至，可以在日常生活中補充一下這些食物。比如：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚、蝸牛，另外還有山藥、銀杏、豆腐、豆腐皮，因爲這些食物中含有賴氨酸，它是精子形成的必要成分。
大豆是精子“殺手”－－項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品
吃麪包可增加精子－－據報道，英國沃裏克大學的科學家實驗發現，只要在麪包中加入礦物質硒，就可以幫助男性製造更多、更健康的精子。
另外，體內缺鋅也會使性慾降低、精子減少，遇到這種情況就應該多吃含鋅量高的食物。比如，牡蠣、雞肉、雞蛋、雞肝等等，在吃這些食物的時候，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收。如果每天口服醋酸鋅50克，要定期檢測體內含鋅量。
每天食用大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果將促進性激素的產生。
蛋類：研究表明，雞蛋中所含的物質可以有效提高性慾。
大蒜：研究證明，大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
海鮮：海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅將導致性慾低下，精子量少，甚至陽痿 。男人每次射精中大概含有5毫克鋅，是每日鋅攝入量的三分之一，因此性生活越頻繁，他就需要補充越多的鋅。
人蔘：有沒有感覺疲勞和緊張？每天吃一克西伯利亞或韓國人參將有助於緩解疲勞和緊張，尤其是對於那些工作壓力特別大的人很有幫助。同時，人蔘還可以增強人的生命力和提高性慾。如果男人勃起有問題，還可以試試銀杏酚，每天食用兩到三次，每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環，但是，很少有人知道，銀杏酚也會促進陰部血液循環。但是需要注意的是，服用人蔘需辨體質
香蕉：因爲香蕉中含有豐富的蟾蜍色胺－－一種能作用於大腦使其產生快感、自信和增強性慾的化學物質。
