坐月子是女人們生完孩子以後必須要做到，因爲這樣才能讓身體快速恢復。其中一些坐月子的禁忌，女人們要牢記，千萬不要犯忌，不然很容易損傷身體的。相反，在月子裏面，女人們要做好保健工作。其中，下面這幾個禁忌，坐月子的時候一定不能做，女人們建議來看看。
坐月子女人必知的禁忌
第一、忌碰冷水
坐月子的時候，不管是洗手還是洗漱，又或者情節奶瓶，都應該用溫水，不可用冷水。因爲月子期不能碰冷水，否則容易受涼致使感染上風寒，讓自己的身體變得更加虛弱。嚴重的話，還會留下疾病隱患，讓女人老了以後備受疾病的折磨。
第二、忌提或扛重的東西
女人們生完孩子以後，請一定不要提或扛重的東西，因爲這樣的動作會導致女人們用力過度，致使腹部肌肉受到拉扯。月子期身體正處於恢復階段，這是肌肉受到拉扯，無疑會影響恢復。
其中，平日裏就有腰痠背痛的產婦們，若是用力不恰當的話，也許會造成內部出血風險，給身體帶來很大的傷害。而且生完孩子以後，提重物的話，還會導致傷口開裂的。
第三、忌性行爲
懷孕的那幾個月裏，爲了不影響胎兒發育，女人會直接拒絕丈夫的求愛。將近是十個月未發生關係的丈夫，想必忍得很是難受。因此，在妻子生完孩子以後，部分人會要求同房。
記住了，月子期千萬不可同房的，因爲這對傷口恢復非常不利，甚至動作過於粗暴的話，還會給身體造成更爲嚴重的傷害。而且月子期身體比較弱，此時過性生活的話，一旦對方生殖器攜帶有細菌的話，就會被帶入女性陰道，致使女人們的身體，更容易被感染，造成炎症大量爆發的。
月子期正確的養生方法
1、不要挑食
月子期正是身體恢復得階段，這個時候身體需要吸收全面的營養，才能讓身體恢復得快一些。所以說，產婦們不能挑食，要記得粗糧、細糧都要吃一些，比如說燕麥、糙米、小米等等。這樣吃不僅可以攝取各種的營養，同時還能使得蛋白質起到互補的作用。
2、適當吃點野菜
野菜富含養分，要比人工種植的蔬菜含有更多的礦物質，所以說，坐月子的產婦們可以適當吃些野菜。當然，野菜要認真挑選，不能胡亂自己去採摘，以免採摘到不能吃，致使人體中毒。
3、適度補鈣
產婦身體內的鈣質流失比較大，因此，她們會選擇進補鈣質。但是進補的量要適可而止，因爲補太多的話，就容易造成身體內微量元素之間的平衡，反而會給身體造成威脅。
4、愉悅心情
保持愉悅的心情，身體恢復會更快一些。所以說，月子期千萬不要流淚傷心、更不要憤怒發飆，多聽聽讓人感到開始的事情。或者說和閨蜜聊聊天，傾訴自己的不愉快，讓閨蜜幫助自己調整心態。
還有就是，要和丈夫多溝通，因爲產婦一個人在家裏帶孩子，往往容易被孩子的哭鬧所折磨，精神會變得很脆弱、敏感。這個時候可以適當和丈夫溝通，偶爾讓丈夫抱一抱孩子，同時也可以培養孩子和丈夫的親密感，長大了以後，纔不會只黏媽媽。
