在懷孕初期，是寶寶成長髮育非常重要的一個階段，合理豐富膳食更爲重要。那麼，懷孕初期的飲食原則有哪些呢？哪些食物不能吃呢？
一、懷孕初期飲食原則
1、多進行可促進食慾的食物
多數女性在早孕期間會出現食慾下降或口味改變的情況，在此時不必強求自己攝入所謂的高營養食物，只要迎合孕媽的喜好即可。
2、多選擇易消化食物
懷孕初期，早孕反應會讓準媽媽們非常的痛苦，而在飲食方面多選擇易消化食物可有效減少或者是緩解嘔吐。如粥、麪包幹、饅頭、餅乾、甘薯等都是非常不錯的選擇。
3、少食多餐
對於妊娠反應較重的準媽媽們而言，不用過於拘泥於進食時間，建議少吃多餐，想吃時就可以吃。可以在睡前和早起時，適當吃些餅乾以及麪包等點心，這樣也可以有效減輕嘔吐，增加進食量。
4、適當多補充葉酸
孕早期，胎兒在子宮內着牀，隨後其神經管就開始慢慢地分化發育，在此時適當多補充葉酸，可有效避免胎兒神經管畸形。其實對於備孕女性而言，在計劃妊娠時就應該適當多補充富含葉酸的食物。
5、必要時進行靜脈補充營養
若妊娠劇吐非常的嚴重，有些準媽媽完全影響正常進食，在此時一定要注意及時通過靜脈補充營養。
二、孕早期飲食禁忌
1、寒涼食物
孕早期時準媽媽儘量杜絕食用寒涼食物，主要包括木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鴨肉、西瓜以及火龍果等。據相研究表明，此類食物可損耗陽氣，引起陽氣虧虛，最終有可能由於不足以溫煦胚胎而出現流產。
2、辛辣刺激性食物
對於孕早期準媽媽而言，辛辣刺激性食物也要儘量少吃，比如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。這是由於辛辣食物有可能會刺激子宮，從而誘發宮縮，嚴重者會誘發流產，危害性不容小覷。
3、性溫的食物
孕早期時也不可以吃太多性溫食物，比如羊肉、狗肉、鹿肉、荔枝、桂圓、榴蓮以及木瓜等，若熱邪入體，可大大消耗準媽媽體內津液，引起陰虛，陰虛則火旺，而身體火旺則會迫血妄行，這時就可能會誘發孕期陰道流血。建議在懷孕期間注意飲食清淡，營養均衡，定期去醫院做產前檢查。
以上是關於懷孕初期原則以及飲食禁忌的介紹，希望能給大家帶來幫助。除此之外，懷孕初期也要注意相關的事項，做到起居有常，保持良好的心態。由於在此階段胎兒着牀不穩定，因此要杜絕進行性生活。若準媽媽發現自己身體出現不適症狀，一定要及時去正規醫院就診，不可在家盲目的服用藥物治療。
