很多女性在結婚以後到了一定的年紀會開始準備懷孕，懷孕的前提是需要健康的身體，女性在懷孕以後，身體會出現一些變化。女性懷孕的徵兆包括月經停止、噁心嘔吐、乳房脹大、白帶增多、食慾不振、身體疲勞。
1、月經停止
女性在懷孕以後最明顯的徵兆就是月經停止。如果女性之前的月經是保持有規律的，當出現超過10天沒有來月經以後，就要考慮可能是懷孕，月經停止的時間越長，女性妊娠的可能性就會越大。月經停止是懷孕早期的信號。
2、噁心嘔吐
女性在懷孕的第5周以後，會出現噁心嘔吐徵兆，尤其是在早晚，可能會在沒有任何原因下出現噁心嘔吐現象。女性懷孕以後出現噁心嘔吐的原因可能是人體內的絨毛促性腺激素含量開始不斷升高所引起。
3、乳房脹大
女性在懷孕以後的兩週之後，乳房會開始變大，以及更加的柔軟。這是由於在妊娠刺激下，女性的身體會產生出比較多的雌激素，這種激素會引起乳房腺體開始不斷的生長，所以乳房便會出現脹大。
4、白帶增多
懷孕以後的女性身體內的雌激素會隨着妊娠的時間不斷的增多，雌激素在一定程度上可以促進子宮內膜部位的腺體分泌出黏液，這時候孕婦的私密部位血流量會比較旺盛，組織水分在增多以後，白帶也會開始變多
5、食慾不振
食慾不振徵兆發生在女性受孕以後的2周，這時候女性身體內的黃體酮會開始分泌，這會使身體上的很多系統功能發生下降，人們的消化能力也會受到影響，所以女性懷孕以後便會容易出現食慾不振徵兆。
6、身體疲勞
女性在懷孕以後，還會出現身體疲勞徵兆。在懷孕初期，女性身體內會分泌出有些像麻醉劑的物質，這種物質的主要成分就是黃體酮，它會使子宮肌纖維發生鬆弛，讓胎兒在不受干擾以後生長，但是這種激素會導致人體內的體溫升高，人們心跳頻率也會變高，所以女性會常感覺到身體疲勞。
對於孕期女性而言，有很多的注意事項是不可忽視的，尤其在飲食方面更要格外注意。俗話說，病從口入，若不注意飲食會影響胎兒以及母體的健康。懷孕初期是胎寶寶發育比較關鍵的一個時期，很多的準媽媽會有孕吐的情況，更要注重飲食，否則會加重早孕反應，甚至對胎兒發育不利。那麼，懷孕初期飲食注意事項有哪些呢?
1、少食多餐
孕吐是多數準媽媽會經歷孕吐等早孕反應，而這些反應的出現主要與身體激素水平有關，這些激素會刺激胃腸道，因此建議準媽媽在此期間儘量做到少食多餐，可有效緩解胃腸道的負擔，同時也可以增加胃腸道的排空，起到緩解胃腸道不適的症狀。
2、飲食清淡易消化
在孕早期，飲食儘量選擇軟的且容易消化的食物，刺激性大，如辣、鹹等食物，會對胃腸道的刺激就比較大。因此儘量少吃。
3、攝入優質蛋白質
孕早期是蛋白質在體內儲存相對多的一個時期，在此在日常膳食中要求準媽媽蛋白質供給比未孕時要有所增加，比如可適當多吃一些動物性食物和大豆類食物。更利於胎兒健康發育與成長。
4、必需脂肪酸
孕早期是胎寶寶大腦細胞增值的一個高峯，必需脂肪酸的重要性不言而喻，尤其花生四烯酸，可有效滿足胎兒大腦發育所需，建議準媽媽適當多各異海魚，以增加DHA的供給。
5、鈣和鐵的攝入
鈣和鐵對於胎兒的發育也是不可缺少的微量元素，因此女性在懷孕後要適當多攝入一些富含鈣和鐵的食物，尤其是動物性食品的血色素型鐵，平時可適當多吃奶類、魚和豆製品等，再者，蝦皮、動物肝臟等含鈣也較爲豐富，適當多吃對寶寶的發育至關重要。
6、維生素的攝入
準媽媽在孕早期要注意多補充水溶性維生素，比如硫胺素，據相關研究表明，若身體內缺乏硫胺素會容易引起嘔吐、倦怠。需要引起重視的是，還會導致在分娩時子宮收縮乏力，讓產程延緩，給胎兒以及母體帶來傷害。
7、熱能的攝入
對於孕期的準媽媽來說，也不可以忽視了熱能的供給，一直到孕晚期，通常來說，孕早期和孕中期不需要補充過多，隨着孕期的不斷推時，到孕晚期最後1個月時，準媽媽們就要注意適當限制飽和脂肪以及碳水化合物的攝入量，否則會讓胎兒過大，對順利分娩帶來一定的影響。
