現如今大家都重視優生優育，因此有很多夫妻會備孕，但是有些準備良久，卻久久無好消息到來。其實生活中有很多食物可能起到促進受孕的作用，即在備孕期間可以通過飲食來促進受孕，那麼，女性備孕期間吃什麼容易受孕呢？準備優孕須知事項有哪些呢？
一、備孕期間吃這些食物可促進受孕：
1、黑豆
通常而言，女性平時適當多吃黑豆對身體健康大有裨益，其中富含大豆異黃酮，可有效調節雌激素分泌，從而增加子宮內膜的厚度，還可有效刺激卵泡發育，此外，黑豆中還富含維生素，尤其E族和B族維生素含量最高，適當多吃有益於身體健康。因此，備孕女性適當多攝入黑豆可間接促進卵泡發育，有利於受孕成功。
2、動物內臟
動物內臟中富含性激素以及腎上腺皮質激素，可起到促進女性排卵的作用，同時還可增強性功能。對於有排卵障礙的女性而言，備孕期間可適當吃些動物內臟，以有效調節卵泡的發育與排出。但不可過多食用，否則會由於攝入膽固醇過高，加重身體負擔，不利於身體健康。
3、甲魚湯
甲魚內富含蛋白質和鐵元素等營養成分，臨牀常用於活血化瘀、補血安神、以及提高身體免疫力等。女性在備孕期間可以適當喝甲魚湯，可促進白帶透明。尤其在排卵期間，白帶越透明，彈性越高，受孕機率就越大。
4、豆製品
衆所周知，多數豆製品內富含植物雌激素，與女性身體內的雌激素類型，可有效調節激素分泌，此外，還可以促進卵泡發育。因此，對於備孕中的女性而言，平時可適當多吃些豆製品，以有效促進卵泡發育，增加受孕機率。
5、穀類食物
備孕期女性平時也可適當多吃些穀類食物，其中富含植物雌激素，可起到促進卵泡發育的作用，除此之外，還可有效提高身體免疫力，爲寶寶健康發育與成長打下良好的基礎。
二、準備優孕須知事項
1、重視孕前檢查
備孕女性，未採取避免措施超過兩個月未正常懷孕，要及時去正規醫院做孕前檢查。同時要注意夫妻雙方應一同前往，男性也存在同樣的不育機率。也可有效判斷夫妻雙方是否存在染色體異常，生育健康嬰兒的機率。
2、注意飲食
備孕期間還要注意飲食，夫妻雙方都要將身體調整到最佳狀態，飲食營養均衡，儘量戒菸戒酒，尤其男性，菸酒中的有害物質會嚴重影響其精子質量，降低懷孕機率。
3、保持心情舒暢
有些夫妻在備孕期間壓力會比較大，而這樣非常容易引起內分泌失調，影響受孕。因此要保持心情舒暢，更利於受孕成功。
綜上所述，夫妻方雙身體均健康，纔有利於胎兒的健康發育與成長，也可有效降低胎兒畸形的發生機率，因此在備孕期間一定要注意飲食。若想提高受孕機率，建議在排卵期同房，同時注意規律休息，保持心情舒暢。
