現在很多小夫妻都在準備要寶寶，備孕成功經驗有很多，備孕期間注意事項也不少，尤其是飲食方面的，那麼備孕期間準爸爸吃什麼食物補精？
有一些食物男人吃了可以提高精子質量，增加精子的數量，適當的食用可以提高男性魅力哦。
男性補精食物
枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病症，那麼適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎症的人不宜食用枸杞。
香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認爲香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。
羊腎
俗話說的好，吃什麼補吃什麼，吃羊腎肯定是可以補腎的，除了補腎之外還能增強精子數量哦，可以提高男人性能力，改善男人陽痿尿頻等症狀。
吃牛肉的好處有很多，尤其是男人，男人適量的吃牛肉可以強健身體，但是有一點要注意，牛肉不能經常吃，一週吃上一次就可以了。
甲魚
甲魚的滋補效果是很多人都知道的，所以備孕期間男人多吃些甲魚對身體是有好處的，但是甲魚不能經常食用，最好是偶爾食用。
準爸爸的飲食指南
口味不宜太重
很多男人喜歡吃重口味的食物的菜，加很多調料，尤其是鹽，對於優生優育來說，想要擁有聰明寶寶，鹽要少吃，要多吃清淡的食物，做的菜也要清淡的口味比較好。
吃飯不宜過飽
吃的過飽的話會導致消化不良，這樣會影響身體健康，也會讓精子質量不是很高。
遠離菸酒
抽菸喝酒的危害不老少，很多人都知道，所以備孕期間男人最好是遠離菸酒。
（（）專稿，如需轉載請註明出處。）
