如果看過宮鬥劇的朋友們，應該對流產這個情節不會陌生，劇中常常出現後宮嬪妃對懷孕妃子百般攻擊，爲了讓她流產，用了很多導致流產的食物。雖然劇中有些誇張，但是現實生活中，確實有一些容易導致流產的食物，現在就讓小編來爲大家盤點一下容易導致流產的食物有哪些?
山楂
一、容易導致流產的食物
1、山楂及山楂製品：很多女性在懷孕之後會特別想吃酸性的食物，但是山楂對子宮會有一個收縮的作用，所以當妊娠期的女性吃大量的山楂的話會引起宮縮，而引起流產。
2、螃蟹：秋季的螃蟹是最鮮美的，可是對於孕婦來說螃蟹卻是有可能引起流產的，因爲螃蟹本身就是一種寒涼性的食物，同時具有活血化瘀的作用，所以吃螃蟹引起流產的機率非常大。
3、苦瓜：苦瓜具有清熱解毒之功效，但是苦瓜本身就是一種寒涼性食物，經期吃苦瓜可引起痛經，同時苦瓜中含有一種會刺激女性子宮收縮的物質奎寧，所以孕婦應該慎食，以免引起流產。
4、辛辣食物：像八角，五香粉，花椒這些辛辣性食物，本身就會消耗腸道水分，從而使人體的胃腺體分泌變少，所以多吃容易引起便祕，痔瘡等問題，對於孕產婦來說，當用力排便的時候，就有可能會增加腹壓，從而引起胎兒不安，羊水早破，甚至流產等問題。
5、味精：味精的主要成份是穀氨酸鈉，研究發現穀氨酸鈉會和人體血液中的鋅發生化學反應，從而會使得孕婦流失大量的鋅，從而影響到胎兒的神經系統發育。
黑木耳
6、黑木耳：黑木耳具有血管清道夫的美稱，多吃黑木耳對預防心血管疾病有着很大的幫助，但是黑木耳同時又具有活血化瘀的作用，所以多吃會影響到胚胎的穩固性，從而引起流產。
7、人蔘：人蔘是滋補的好選擇，中醫認爲孕婦吃人蔘會引起氣盛陰虛，引起胎盤不穩，加重妊娠反應。
8、薏苡仁：薏苡仁本身是一種常見的粗糧，中醫認爲薏苡仁性滑利，對子宮肌肉有興奮作用，多吃會加重孕婦子宮收縮，從而誘發流產。
9、桂圓：桂圓本身就具有辛溫助陽之功效，對養血助脾胃都具有很大大的 幫助的，但是大多數孕婦都是屬於陰血偏虛，陰血偏虛則會生內熱，所以孕婦吃桂圓的話易引起流產。
10、土豆：土豆營養豐富，但是不可否認的是土豆中也含有生物鹼，孕婦一旦食用了過量的生物鹼的話，則有可能會影響到胎兒的正常發育。
容易流產的其他因素
二、容易流產的其他因素
孕婦在什麼情況下容易流產呢?問題的答案很多人都說不全面，甚至有些媽媽們流產了都沒有搞清楚到底是什麼原因。其實流產的情況有很多種，讓我們一起來看看吧。
習慣性流產的原因很多，常見的有孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、先天性子宮畸形、子宮發育異常、宮腔粘連、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。
1、胎兒和胎盤因素：如果發育異常，可能出現有胎囊而無胚胎，或胎兒生長髮育障礙，則大多在懷孕早期就流產，保胎沒有什麼意義。
2、母體因素：因急，慢性傳染病而導致先兆流產者，最好不保胎，因胎兒的質量不很好，待母體所患疾病痊癒後再懷孕更爲合適。如果母體生殖器官有某些疾病而不易懷孕時，此次懷孕後出現先兆流產，只要胎兒發育正常就應儘量保胎，直至分娩。
3、外來因素：如因過勞，外傷，精神刺激，性交等因素導致先兆流產，而胎兒發育正常者，應儘量保胎。如果是接觸有害物質，造成慢性中毒而引起先兆流產，因胎兒中毒已造成了不良後果，一般不易保住胎，也不應該繼續保胎。
懷孕期間的注意事項
三、懷孕期間的注意事項
懷孕的頭三個月很重要，緊張、喜悅與不適並存的三個月以及後面的時間，媽媽們也會有很多的注意事項，而生活中需要注意哪些方面，這都是很重要的問題，那麼我們一起來看看懷孕期間的注意事項吧。
1、不要劇烈運動。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當的運動。但是，在懷孕早期的時候，胎兒的發育不穩定，孕媽媽的身體狀況也不穩定，在這個 時候，媽媽們千萬不要進行劇烈的運動，以免發生流產。
2、要注意個人衛生。
剛剛懷孕的女性朋友 ，由於身體的變化，以及對營養的需求增加，媽媽們身體代謝會非常快，陰道的分泌物增多，使準媽媽們容易受到細菌的侵害。所以，進入懷孕期間之後，媽媽們要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
3、穿衣要恰當。
在懷孕早期，媽媽們的穿着應該保持柔軟、寬大，不要進行束腰，不要穿緊身褲，更不要穿高跟鞋。否則，很容易導致流產的情況 發生 。而且高跟鞋還會導致媽媽們腿部疲勞，對身體健康不利。
4、做好檢查的工作。
如果懷孕早期出血， 可能是因爲宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得，應該馬上到醫院檢查。媽媽們早期懷孕有出血等流產現象，到醫院檢查排除宮外孕之後，就應該聽從醫生囑咐，做好安胎的工作。
5、要保持充足的休息。
媽媽們的休息是非常重要的，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處於疲憊狀態。同時，媽媽們還應該遠離輻射， 不要長時間看電視、玩電腦，或者是打電話。
6、乳房的護理。
在懷孕初期， 孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔淨，使乳頭皮膚保持堅韌。擦洗後孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ， 保持暢通。乳頭如果凹陷，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理。
7、養成良好的孕育習慣。
希望這些會對準媽媽們有所幫助，也希望所有準媽媽們可以有一個健康漂亮的寶寶。
四、保胎食物推薦
1、蜂蜜
在天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預防便祕及痔瘡。
2、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認爲，檸檬含有多種維生素，對孕婦尤爲合適。
3、綠茶
綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
4、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黃豆芽
胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，還可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時可預防產後出血、便祕，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦理想的蔬菜。
核桃
6、核桃
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應該也能從中知道維生素E對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。
7、菠菜
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
8、動物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，以鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血最爲常見。可孕婦、胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產。所以，在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高，但一週吃一次即可，在吃這些食物的同時，最好同吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
9、魚
專家建議，孕婦在一週之內至少吃1-2次魚，以吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每週吃1次魚還有助於降低早產的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起着重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後經常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。
10、蘋果
蘋果中含有豐富的鋅，而鋅與人的記憶力關係密切。鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力，因此蘋果素有“益智果”之美稱。
孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常，如胎兒體重低下、發育停滯，中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話，還會出現流產或死胎等嚴重後果。孕婦每天吃1~2個蘋果，即可以滿足胎兒對鋅的需求量。
所以說懷孕期間女人的飲食健康方面尤爲要注意，儘量少吃一些刺激類食品，多吃一些營養品保證孕婦以及寶寶的身體健康。另外，孕婦可以適當做一些體育鍛煉，對於胎兒的健康成長也是大有裨益的。在這裏小編也祝天下所有的準媽媽們能夠健健康康地生下健康聰明的寶寶!
