“吃嘛嘛香，身體倍棒”，這句話相信大家經常聽，有一個好的腸胃是很重要的，這樣吃東西才香，身體吸收也會比較好。但由於每個人的體質是不一樣的，如果不好好養胃的話，身體一些器官也會受到傷害。對於腸胃不好的人來說，平時吃東西最好是吃一些比較好消化的，這樣也不會給胃部帶來負擔，不少人都在問吃什麼食物比較好消化？下面一起了解一下吧！
1、蘋果
腸胃不好飲食一定要格外注意，最好不要吃涼性、辛辣等刺激性食物，建議多吃一些溫性食物和水果。比如蘋果它就屬於溫性水果，吃了以後既能止瀉，又能通便。不僅如此，吃蘋果還能促進腸道蠕動，加速排便。
2、西紅柿
西紅柿這是很多人的大愛，它裏面富含有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可以促進身體吸收更多的維生素C。西紅柿尅可以生吃、炒着吃或者是熬湯喝，這些吃法都利於身體的吸收，因爲西紅柿中含有一種特殊的成分，那就是番茄素，經常吃的話非常助消化，而且也能治療口角炎。
3、麪食
腸胃不好的話，每天可以吃點麪食，因爲麪食比較細膩，很容易促進消化。比如麪條、饅頭、大米粥、麪包等，這些食物在胃不舒服的時候可以適當吃一些。腸胃不好就要好好保養，多吃一些麪食配一些蔬菜，堅持一段時間腸胃就會恢復正常的。
4、酸奶
酸奶最大的特點是含有豐富的乳酸，它可以讓牛奶中的乳糖分解成乳酸，對於腸胃不好、消化不良的人來說，平時的時候可以喝些酸奶有助於消化。酸奶還有治療便祕的功效，不過酸奶也不能多喝，容易造成胃酸，每天適量喝一些酸奶就可以了。
