由於生活節奏比較快，很多人都不怎麼吃早餐，這樣會對腸胃造成嚴重的損傷，慢慢的引起身體各種問題出現。要說腸胃吸收不好怎麼調理，當然是食療了。要說容易消化的食物和蔬菜，多吃這3種食物加快腸道蠕動。
蘋果
蘋果是生活中比較常見的水果，而且蘋果也被稱爲百果之王。吃蘋果是可以促進我們身體腸胃蠕動的，因爲蘋果當中富含的纖維素可以刺激腸蠕動，起到緩解消化不良的作用。所以，經常吃蘋果對身體還是有好處的。
獼猴桃
獼猴桃的特點是維生素C含量高，大家都知道句子維生素C含量已經很高了，=獼猴桃比集聚還高，獼猴桃的另一個特點就是酸。獼猴桃當中含有的蛋白酶和草酸對於腸胃等消化道都有一定的刺激，會加重胃酸，有胃酸的最好不要吃。
山楂
養胃有容易消化的食物山楂也是一種，山楂是中藥中的一種很重要的藥材，山楂的果肉富含的多種有機酸，這些有機酸含有很重要的解脂酶，而進入到腸胃當中，就使酶的作用得到增強，有效促進我們食物的分解消化。對於容易消化的食物和蔬菜，你怎麼看呢?
