首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 多吃鯉魚 有助於增強記憶

多吃鯉魚 有助於增強記憶

來源:美型男    閱讀: 2.99W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

多吃鯉魚 有助於增強記憶

從藥用角度說,鯉魚性平、味甘,具有健脾養胃,利水消腫,通乳安胎,止咳平喘等作用。可用於脾胃虛弱、食少乏力、脾虛水腫等症。

而魚類屬於高蛋白食品,其化學成分與人肌肉相似,便於消化吸收及轉化,適於病人及體弱者。魚類含有豐富的多鏈脂肪酸,具有降低膽固醇,預防動脈硬化和冠心病的作用。鯉魚肉中含鉀離子豐富,每百克肉中含鉀334毫克,可防治低鉀血癥,增加肌肉強度,與中醫的“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致;每百克鯉魚中,含視黃醇25微克,維生素A25微克,這對提高視力有益;魚頭中含豐富的卵磷脂,對維護大腦營養,增強記憶頗有好處。

升血養胃方:用於久病血虛,胃弱消瘦者。雞內金(雞胗裏面的一層薄皮)50克泡6小時,加入黨參100克,枸杞子100克,煮一小時後加入鯉魚,酌加調料,清燉一小時,吃魚喝湯。

利水消腫方:用於脾虛水泛,腎性水腫。赤小豆50克,薏苡仁100克,冷水泡6小時後水煮一小時,加入鯉魚清燉成粥。

剖洗鯉魚時兩側皮肉白色的筋線,應剝去。另外,鯉魚不宜與狗肉同煮同吃。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科