生活中對於自己的飲食，很多人都不是很注重，更不清楚應該如何正確的進行，對於一些腸胃功能不好的人來說，平時應該多吃一些容易消化的食物才行，那麼比較容易消化的食物有哪些呢?接下來小編將爲大家做出詳細的介紹。
1、西紅柿：西紅柿營養成份很多，西紅柿除含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸外，還含有番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
易消化的食物有哪些
2、菠蘿：對於經常出現消化不良情況的人，在每次飯後可吃點菠蘿是很有幫助的。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫，幫助消化及排走體內毒素。
3、山楂：山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶，入胃後能增強酶的作用，促進肉食消化，有助於膽固醇轉化。
4、葡萄柚：葡萄柚是一種營養較爲豐富的水果。葡萄柚中的酸性物質可刺激消化液分泌，促進消化功能，營養也易被吸收。
5、番木瓜：未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪爲脂肪酸，能幫助自己的腸胃消化和吸收。
6、獼猴桃：蛋白質不消化會導致大腸內毒素聚集，導致脹氣、放屁和口臭等多種問題。有研究證實，獼猴桃有助於消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多種常見蛋白質。獼猴桃中的膳食纖維可促進腸道益生菌生長，其中的酚類物質可有效遏制腸道不良細菌的繁殖，顯着提高益生菌水平。
7、杏仁：吃10粒去皮杏仁，或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用，可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維，還有助於防止便祕。
易消化的食物有哪些
8、薄荷茶：薄荷經常用於中藥，開胃助消化，可消除胃脹氣或消化不良。
9、酸奶：酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便祕。
以上這些食物都是便於消化的，在生活中可以經常的進行食用，除了上文介紹的以外還有很多，比如一些粗糧，全麥等食品都是比較容易消化的，在生活中一定要注意，如果自己的消化功能不好的話應該多吃些這類食物。
