導語：癌症是由許多因素引起的，採用健康和均衡的飲食模式是你保持健康的第一步。比如能預防癌症的10種食物，它們分別是大蒜，綠茶，薑黃，樹莓，亞麻籽，核桃，蘋果，藍莓，洋蔥，甘藍，之前小編爲大家講解過癌症發病率最高的國家，想了解更多的一起往下看吧!
能預防癌症的10種食物
1、大蒜
在烹飪中使用大蒜，無論你是碾碎它，磨碎它，還是烤它。人們認爲大蒜中的硫化合物可以幫助降低患上幾種不同類型癌症的風險，大蒜也是維生素和礦物質錳的良好來源。
2、綠茶
綠茶中含有有助於防止癌細胞生長的物質，這種植物乾燥的葉子也被認爲能增強免疫系統，消除毒素，改善整體健康。綠茶中含有咖啡因，所以要小心過量飲用。
3、薑黃
薑黃被認爲對少數幾種不同類型的癌症有很強的積極影響，它也被認爲具有抗炎和抗氧化的特性，可以幫助改善身體的其他不良症狀。
4、樹莓
樹莓被認爲是癌症和腫瘤生長的抑制劑，它們也是維生素C的豐富來源。享受它們帶來的好處，將其添加到你的飲食裏，養成一個良好的習慣，你將會有很大的改變。
5、亞麻籽
這是一種高含量的抗氧化劑，也是一種有助於預防癌症的食物。只要把這些小種子磨碎，添加到菜品中，就會產生有益健康的效果，因爲它們含有蛋白質、維生素B和礦物質。
6、核桃
核桃含有大量的抗氧化劑，並被認爲有助於預防癌症，它們的銅和錳含量也很高。此外，巴西堅果也被認爲是一種很好的抗癌症食物，瘋狂吧!
7、蘋果
爲了享受到蘋果抗癌的最佳效果，吃蘋果的果皮(而不是種子)。另外，蘋果還具有抗炎和抗氧化作用，它們也是維生素C和纖維的良好來源。
8、藍莓
把它們添加到你的早餐菜餚中，這些漿果是抗氧化能力最高的。同時，它們也是維生素C、K和錳的良好來源。
9、洋蔥
洋蔥被認爲含有許多抗癌化合物，裏面含有被認爲可以降低多種癌症風險的物質。多個品種具有不同的抗逆性，所以將它們適量的添加到你的飲食中去吧!
10、甘藍
在捲心菜中，甘藍是一種很好的物質來源，被認爲有助於降低患癌症的風險。在捲心菜中，這是一種很好的化學物質來源，其維生素K、A、C、C和錳含量也很高。
