秋季氣候乾燥，空氣溼度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的溼潤。因此及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養顏美容中最基本和首要的護膚措施。1、一定要將臉洗淨不論肌膚如何幹澀，......

作爲比較熱門的健身運動，啞鈴划船確實能對身體很多部位起到鍛鍊的價值。那麼究竟啞鈴划船鍛鍊什麼部位呢？怎樣做纔算是啞鈴划船最標準的動作呢？不妨一起來學習下，學好啞鈴划船不吃虧！啞鈴划船鍛鍊的部位對於啞鈴划船這種健......

我們如何根據自己的需求做好職業規劃呢？你對今年的工作滿意嗎？你是否按照自己的職業規劃一步步的前進呢？白領們都應該在年底的時候給自己做一次年終總結，總結自己這一年中的進步與不足，反省自己的職業規劃是否需要改變。你......

孕前爲什麼要做牙齒檢查在懷孕前，準媽媽們應提前進行全面的牙齒檢查，發現牙病及時治療。否則，一旦在懷孕期間牙病發作，往往只能做簡單處理，等到懷孕4到6個月期間治療。由於孕婦的牙齒疼痛，往往無法確保食物的攝入量，容易造成......

隨着胎兒的生長，準媽媽一下子從懷孕前的骨感美女，變成了一個大面包。儘管準爸爸們表示：我感到你現在最可愛了。然而，面對鏡子裏臃腫的自己，愛美的準媽媽有些沮喪。難道，懷孕就不能和美麗和平相處了嗎？肚子裏的寶寶固然主要，但......

對於槓鈴划船，它是有分雙手和單手兩種形式的，那你知道如何用單手做槓鈴划船嗎？你知道其主要的動作要領是什麼嗎？經常鍛鍊槓鈴划船又能夠帶來哪些好處呢？不妨一起看下！動作要領找一個空間大的地方訓練，跨過槓鈴，用一隻手抓住它......

直立槓鈴划船雖然有難度，但只要做的好，會有很好的鍛鍊價值的！那麼槓鈴划船應該怎麼做的呢？其是如何進行準備和展開呢？今日就跟小編一起來好好的關注下吧，希望對大家是有幫助的！槓鈴直立划船動作準備：練習者兩腳開立膝蓋彎曲成......

在這個以瘦爲美的時代裏，還是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫無目的的吃東西就可以解決的，也是需要一個完善的機會，今天小編就給大家詳細的介紹一下增肥計劃有哪些，感興趣的朋友可以來看看哦。找準偏瘦根源首先你......

你的健康計劃中當然也少不了體檢，千萬不要忘記哦。子宮頸抹片只要有性生活的女性，每年都需要進行一次子宮頸抹片檢查。子宮頸抹片能及早發現子宮頸是否異常以及癌變。胸部檢查每年進行。乳腺癌是女性的主要殺手之一。需......

對於想要通過引體向上進行健身的小夥伴們，首先你要能做的起來引體向上才行！如何才能引體向上呢？今日小編推薦最全面的引體向上訓練計劃，幫助你快速掌握引體向上的技巧，早點能夠體驗到引體向上健身帶來的好處！推薦引體向上訓......

問題：喝多少酒纔不傷肝,腦袋：浙醫一院厲有名教授及他領導的課題組,方法：給酒量設定精確安全界限,聰明之處：攝入多少酒精用公式一算就清楚。喜歡喝老酒的趕快算一算，最近5年之內喝酒要是超過100公斤就很有可能得酒精性肝病......

正常的新陳代謝才能確保身體各部分正常運轉。美國某雜誌載文，刊出8種方法幫你提高代謝率，燃燒熱量。八個減肥計劃讓你春節不怕胖間歇式運動每天花一整段時間運動，很容易讓人產生鍛鍊厭倦，身體也是如此。在日常鍛鍊中，穿插......

前幾天我關注了一條網上論壇的評論，上面說一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計劃自己的個人生意，但是直到現在才準備開始。也許所有的準備都是必須的，但是這讓我不禁想到：計劃和拖延之間的界線在哪？準備開始是我們所有人......

健康吃法放心減肥西瓜中，含有人體中所需的各種維生素及蛋白質，唯一不含的是膽固醇和脂肪，以西瓜來代替飯，絕對可以減肥！但是一定要適可而止，畢竟營養需要均衡調理。西瓜的糖份的確是高，但是單糖，不會增重。因爲吃了西瓜之後，身......

瘦一些，再瘦一些，誰讓自己的身體總離魔鬼那麼遠的呢!於是拼命運動、拼命節食、拼命向肉食宣戰。因爲肉類中含有的脂肪和熱量遠遠高於蔬菜和水果。所以，多數減肥女人不得已成了談肉色變的準素食主義者。面對滿桌美食，卻只......

研究發現荷爾蒙的分泌不僅時刻影響着女人的情緒，對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議：根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計劃，既可使健身效果更有效，還能同時訓練體內荷爾蒙的正常生活。荷爾......

一、10月開始是備孕金猴寶寶的好時節金秋或初冬出生的孩子無論在智力還是體力上都比其他季節出生者更勝一籌，其中以10月~12月內出生者更爲顯著。那麼也就是說，如果想要一個金秋或初冬出生的金猴寶寶，就要在羊年末或猴年......

一項研究發現，減肥手術能有效地使患癌症的機率大大降低。這英研究是通過對在1986年至2002年之間做過減肥手術的1035人進行跟蹤調查發現的。他們通過胃旁路術，減小胃的體積，還有一種是在胃上套上帶子，這樣胃口就大大減少了......

1.婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸......

不同的肌膚對美白的的要求是有很大差別的，如果你只是一味地求白，本着神農試百草的精神讓自己的臉變作試驗田，那麼，小心美白不成反倒毀了肌膚！如果你一直在爲美白努力卻效果不佳，則就要警惕是否有以下壞習慣了。瘋狂濫用美白......