春夏之際，節假日特別多，不少孕媽都會趁着天氣好的日子去戶外走一走，放鬆一下心情。但是，有不少準媽媽們發現了，自從懷孕之後，自己的鼻樑兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點，看起來特別不好看。其實，大部分孕媽懷孕後都會長小斑......

不少準媽媽們發現，自從懷孕之後，自己的鼻樑兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點，看起來特別不好看。其實，大部分孕媽懷孕後都會長小斑點，叫做妊娠斑哦，是孕期垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的，孕期生理變化的一種，生完寶......

在產前一個月甚至兩個月的時間，孕媽咪們都要注意飲食的營養性，多補充能量食物。而在臨產前，孕媽們也可以吃些高含量的食物，幫助順利生產。※產前一個月營養補充需求·維生素很重要攝入充足的維生素很重要，其中以維生......

對於想要外出旅遊的孕媽媽來說，何時纔是最佳時機呢？孕婦的身體狀況畢竟和一般人不太一樣，懷孕狀況很順利者，可以考慮在孕期最穩定的中期，即懷孕4~7個月時，安排合適的旅遊計劃。但如果孕婦的身體有明顯不適，如早期有出血、感......

有些媽媽懷孕，是不停地吃吃吃。有些媽媽懷孕後，反而脾胃變差了，整天孕吐，連飯也吃不下了……孕婦身子是一人吃倆人補，哪能真不吃飯呢？如果實在吃不下飯，孕媽媽們可以試試用更好消化的麪條代替米飯，補充足夠的澱粉......

1、性交在排卵日的前2日爲了生女孩，最重要的就是在排卵日前2日進行以受孕爲目的的性交。因此，首先必須利用基礎體溫法來測定出排卵日。2、受孕日前每隔3天性交製造女孩的是X精子，但是與Y精子相比，X精子的數目比較少。也就......

推薦推薦食譜一材料：優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。做法：將材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升後，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。營養小貼士：這個方法能夠增......

沒懷寶寶之前媽媽們可以想怎麼坐就怎麼坐，想蹺二郎腿就翹二郎腿，想葛優癱就葛優癱，可懷上寶寶之後媽媽就不能再肆意妄爲，媽媽就要開始慢慢戒掉自己的不良坐姿習慣，特別是到了孕後期正確的坐姿尤爲重要，不良坐姿可是能嚴重影......

盤腿時，雙腳不交叉，雙手輕壓雙膝內側，同時收縮陰道、肛門、尿道，然後放鬆，再次收縮，再放鬆。此操可隨時隨地做，它能夠有效地鍛鍊肛提肌收縮力，在分娩中協助胎兒的娩出。盤腿時，也可以雙腳相對，腳掌心相抵，將足跟向內側拉，同時緩慢......

據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要藉助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產。因此，孕婦缺鋅，會增加......

孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應之一。這一時期的媽媽即使是面對平時最愛吃的食物也常常是淡然無味。隨着此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養也會大打折扣。如果一直調整不過來，那胎兒很可能會發生營養不良......

充足的睡眠對準媽媽的健康十分重要，能增強孕媽媽神經系統和免疫系統的功能，降低產後患抑鬱症的機率；研究發現，睡眠少於6小時的孕婦剖腹產的機率更大，睡眠嚴重障礙的孕婦產程長，剖腹產機率爲正常人的5.2倍。媽媽的睡眠對腹中......

孕期運動的六大理由1、懷孕期間，準媽媽的身體會發生很多的變化，有規律的運動，不僅能使準媽媽很快適應這些變化，而且可以幫助身體爲艱難的分娩過程做好準備；2、運動強健肌肉、增強耐力、增加血液循環，幫助準媽媽應付身體承受......

孕媽媽如何選擇一雙適合自己，又對寶寶健康有益的鞋子呢？很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫;懷孕6個月左右，腳浮腫更明顯;在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。因此，孕婦走起路來難以掌握身體平衡。爲了做好孕期保健，婦女懷......

孕晚期吃什麼順產之半流食：一般來說，準媽媽們在進產房之前的八個小時到十二個小時之間，就要開始進食半流食的食物了哦!臨產前的過程是漫長的，並且可能會因爲受到陣痛而影響準媽媽們的休息、睡眠等，所以，準媽媽們在此時進食......

孕前準爸的助孕飲食羊腎補精血動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊爲木畜，腎爲水髒，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多，可以煲......

1、孕期多動腦筋爲促進胎兒的大腦神經和細胞的發育，孕婦要勤於動腦，不斷刺激胎兒，爲胎兒帶來良好的影響。2、孕媽多運動孕期多做些適當運動是一種很好的間接胎教。通過運動，可幫助孕媽咪預防便祕和靜脈曲張，使關節韌帶變得......

1、甘蔗紅棗湯甘蔗當中富含多種有益的維生素，營養價值非常高，紅棗更有着養血、補脾、益氣、安神之功效，甘蔗和紅棗都是非常適合孕媽咪吃的食物，孕期經常食用紅棗甘蔗糖，可以幫助孕媽咪補血養血、預防貧血。準媽咪可準備甘......

大家都知道胎教可以提早挖掘孩子潛力，對寶寶出身之後的智力開放有着諸多的好處。兒科專家指出，同樣來說，在寶寶還在媽媽肚子裏面的時候，就對一些疾病加以預防，打一些防病毒疫苗，可以起到保護寶寶健康的作用。有些媽媽擔心，在......

盤腿對腳坐：保持後背腰部挺直，兩腳掌合上，將足跟向內側拉，同時緩慢降低兩膝。這可以拉伸大腿與骨盆的肌肉，同時可以改善分娩時的體位，保持骨盆柔韌性，增強下身的血液循環。如果比較難完成這個姿勢，可以靠着牆來支撐後背，或者是......