適量喝咖啡除了提神醒腦，還有助降低早死風險。西班牙研究人員發現，每天喝四杯咖啡，可將早死風險降低多至2/3，下面就跟着小編一起來了解下吧。喝咖啡能長壽嗎？研究人員在歐洲心臟病學會大會上報告說，他們用10年時間跟蹤研究2......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......

1.松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統御膳中運用廣泛，向來被視爲有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。怎麼吃最健康：鬆......

長壽菜下面所說的那些長壽菜，就是我們平常生活中常常見到的一些食物，比方說海帶、豆腐、香菇等等。下面快跟着小編一起來看一看，到底有哪些食物可以起到長壽的效果吧。一、海帶海帶是一種營養價值非常高的食物，它富含大量......

經常按一按身體上的五個部位，能起到養生抗衰老的作用，日常生活中再多吃些長壽食物，相信可以讓我們的生命延續的更長，下面我們來看看長壽的的五個窩及長壽食物。一、按五個窩能長命百歲以下五個部位，就是養生保健的關鍵所在......

大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼......

波士頓達納法博癌症所胃腸癌研究中心主任查爾斯·弗奇斯博士及其同事共同完成了這項研究。他們對11.9萬名參試者吃堅果的情況進行了長達30年的跟蹤調查，期間，死亡男女人數分別爲1.1萬和1.6萬。對比研究發現，每週吃......

老年人想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。橄欖油40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的橄欖油裏含有很多有益成分，具有減低心......

三大長壽菜要常吃海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨......

目前，我區有毛和尚、王阿香、周阿三、胡桂蓮、陳或昌等5位百歲以上老人，人們對這些老壽星能夠長命百歲表示驚喜、祝福和羨慕，同時也不免產生疑惑：這些老人爲什麼如此高壽、如此健康呢?我們每個普通人、我們的父母能否也像......

長壽是每個人的追求，古代很多帝王就總是讓太醫開很多補藥，以此達到增壽的目的。我們雖然沒有皇帝那麼好的資源，但想延壽也未嘗不可，下面就跟着小編一起來了解下吧。長壽的食物有哪些白菜大白菜含有礦物質、維生素、蛋白質......

長壽老人看上去神祕而難以捉摸。研究發現，有的人吸菸、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？美國MSN網站健康生活頻道總結了10個驚人的長壽跡象。1.家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名爲新英格......

從古到今，長壽一直是人們津津樂道的話題，無論是帝王將相，還是諸子百家，抑或是平民百姓，都對長壽極其尊崇和嚮往。特別是中國古代的皇帝們，對長壽的追求更是到了癡迷的地步，幾乎個個不惜財力、人力和物力，千方百計絞盡腦汁尋求......

坊間經常流傳耳朵大的人壽命長，這樣的說法你一定也聽說過吧？那麼，這種說法正確嗎？耳朵大的人壽命長這個說法，主要是來源於下面這項調查：醫學工作者對256名60～90歲的老年人和344名90～104歲的長壽老人進行了測定，結果顯示：長壽老......

大蒜——消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裏，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉......

中醫上判斷人的衰老是從當前老年人的實際狀況和體徵或症狀：1.形容憔悴，行動遲緩。2.皮膚乾燥，彈性差，尤以臉部爲甚。有的可出現老年斑。3.精神萎靡，經常困頓欲睡，但睡眠不實。4.男性陰愛鬆弛下墜，女性陰道萎縮乾澀，性慾衰退。......

西紅柿每天都吃能美容歐洲有一句俗語：當西紅柿變紅的時候，醫生的臉就變綠了。對意大利人來說，西紅柿是餐飲最必不可少的，即便意大利人偶爾有一頓不吃西紅柿，他們也會來上一大瓶番茄醬。西紅柿最初之所以引起人們的關注，最主......

106歲宋美齡喜歡吃菠菜和西芹享有106歲高壽的宋美齡曾在飲食上花過許多心思。菠菜是宋美齡每餐必吃的，她還非常喜歡吃西芹，有一陣子，她幾乎每頓飯都要吃西芹肉絲。菠菜含鈣量超過含磷量，吃菠菜可以彌補某些含磷量比含鈣量......

自古以來，長壽健康都是人類追求的目標。那麼怎麼才能健康長壽呢？看看這些長壽老人怎麼吃吧。長壽老人最愛的五種食物1、粥類中國知名經濟學家馬寅初和夫人張桂君都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，他們把50克燕麥......

不要小瞧了這些小習慣。現在人不花力氣就可以輕鬆活到60歲，如果加上這些習慣帶來的年輕加成，活到130歲也不是夢想啊。1.吃早餐可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。2.擁有好的性生......