對於初潮少女而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵抗力和適應力都會有不同程度的減退。那麼少女月......

頸椎保健的方法有哪些1、搓頸：以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓頸後部肌肉，反覆12次，兩手交錯各揉搓一遍。2、摩面：兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，向上做擦臉動作，至額前，沿耳旁按摩至頜下，並輕輕按壓耳垂......

大量研究證實吸菸是引發喉癌的罪魁禍首。吸菸越多、煙齡越長，發生喉癌的可能性就越大，長期吸菸加上嗜飲高度白酒的人羣患喉癌的機率則更高。這是因爲菸草中的致癌物質易溶解於酒精，粘附在喉黏膜表面，使咽喉血管擴張、黏膜......

男人是一家之主，男人的健康關係到一家的健康。怎樣保證男人的健康是當下每個女人必須學的事。1、補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，......

耳鳴是種常見的耳部疾病，嚴重的影響到了我們的正常聽力，大家應該知道耳朵是負責我們的聽覺系統，當聽覺系統受到影響以後，患者很有可能患上耳鳴耳聾耳背等，下面我們來看一下耳鳴的防治保健方法有哪些。耳鳴在飲食上的防治：1.......

1舒緩焦慮情緒情緒緊張對肝臟和心臟都非常不利，爲了舒緩緊張的情緒，可以往郊外逛逛，置身於大自然綠意盎然的環境之中。如若工作期間感到突如其來的焦慮不安，可暫時放下手上的工作，緩慢地深呼吸三至五下，同時想像心中所有的......

較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，爲大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。（一）熨目《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。具體做法：兩手相摩擦，搓熱後，將......

1、你知道嗎?當你臨近排卵期的時候，你的子宮頸會稍稍擡起，而且呈敞開狀，也更柔軟。這時，性愛的時候你採用上體位的話，會令你有更多愉悅的感覺。2、外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心忡忡?你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗......

中醫認爲，煥爲秋季的主氣，稱爲秋燥，其氣清肅，其性乾燥。常見口乾、脣乾、鼻幹、咽乾，舌幹少津，大便於結，皮膚幹，甚至皸裂等症。由於秋季空氣逐漸變冷，可促使栓塞、中風、支氣管哮喘、消化不良、膽結石絞痛、心絞痛等病發作；還易......

近來天氣多變，暴雨更是時不時來襲，這給人們的生活帶來諸多不便。雨水多積水也跟着多，很多人乾脆穿着涼鞋上班，看似方便的選擇卻留下了健康隱患。下雨天如何做好保健工作？小編提醒你，堅守雨天保健六大要點，別讓暴雨沖走你的健......

急性腎小球腎炎，簡稱急性腎炎，是一組急性起病，不同病因所致的感染後免疫反應引起的瀰漫性腎小球損害性疾病。臨牀上以水腫、尿少、血尿及高血壓爲主要表現，一般病程約4－6周。夏秋季是小兒腎炎好發季節，多見於5－12歲兒童。小......

正常婦女的月經，一般爲28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經週期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月纔再來月經。其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定......

基於溼疹成因複雜，在防治上更需注意避免可能的致病因素，應做好以下6點：1、生活要有規律，保證睡眠，創造良好的睡眠環境。患有溼疹有時會奇癢，這時應儘量避免抓撓。2、洗澡勿過勤，隔天洗一次即可，如溼疹合成片狀，並有些分泌物時，......

1.聰明地鍛鍊如果你在健身館裏只知道發狠用勁的話，最好不要浪費時間。一般來講，十個人中只有一個人瞭解正確的健身方法，絕大多數人的鍛鍊目的似乎只是讓自己疲勞，這種方法很容易受傷，而且收穫甚微，最好是對自己的鍛鍊方法進......

男性隨着心理哼健康情況的變化很容易患上一些性功能障礙，其中陽痿就是比較常見的一種，那麼有什麼比較好的保健方法能改善呢？男性陽痿的保健方法摩揉睾丸將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇......

生活中有很多家庭常用的藥浴法，可能您有所不知，在洗浴水中加入這些日用品，同樣會使人渾身舒暢，還能起到養生保健的作用。1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，攪勻後按常規洗浴，能加快受熱擴張的皮膚毛孔收縮，浴後周身舒適，並可使......

耳鳴保健的方法怎麼做？耳鳴的出現使耳內莫名的就會出現嗡嗡的聲音，輕微的時候就只是出現聲音，嚴重了就會影響聽力了，但是平時的時候就要學會預防，要做到平時的保健，耳鳴保健的方法怎麼做？就請專家給大家講解一下。1、食療保......

初潮，是少女進入青春期最明顯的標誌，對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適......

在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。另一方面，夏至也是所謂陰陽爭死生分的時節，俗話說夏至—陰生，也就是說，儘管天氣炎熱，可陰氣已開始生長。夏至......

藥浴顧名思義，就是在浴液中添加藥物成分，藉助藥物的療效達到治療的目的。最直接的簡單的就是溫泉浴，溫泉水中含有大量的礦物質，可以治療很多的人類皮膚頑疾。藥浴是古老而又能體現中醫特色的強身治病又美容的方法，它是籍浴......