呼吸體操能增加小兒呼吸氣量，提高肺活量，減少和防止哮喘復發。具體方法如下：一、患兒仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡爲止。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩......

一、游泳常見傷：肩關節炎、小腿肌肉抽筋。預防：注意切莫太疲勞，游泳前活動身體，避免突然接觸冷水。二、體操常見傷：膝關節韌帶損傷、跟腱斷裂、扭傷。預防：着地過程或旋轉活動過大，容易扭腰傷腳，應先充分地做準備運動，活動肌肉......

寒冷的天氣有可能加重的症狀，因此患者尤其是老年糖尿病患者在進行藥物治療和調理的同時，還應積極採取相應的措施，以防病情惡化。要注意保暖如果身體受凍，可引起多種疾病復發或加重，尤其對呼吸道的影響最爲明顯。如果因受凍......

多做體育運動最明顯的好處就是能夠減肥。大多數人在減肥時，除了配合飲食之外，採用的最主要的方式就是做體育運動。想要使減肥有更好的成效，人們應當多做有氧運動。除此之外，多體育鍛煉還能達到健美的效果，人們的身材會更加......

預防股骨頭壞死的方法是哪些？股骨頭壞死是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很瞭解，那麼預防股骨頭壞死的方法是哪些呢？下面一起來了解一下吧。1、一定要......

國際奧委會日前發表聲明將電子競技視爲一項運動，就像往平靜的水面丟下一塊大石頭，反響超級強烈，有意思的是，支持者和反對者旗鼓相當，而且理由都相當充分。電子競技該不該算一項體育運動？電子競技轉正國際奧委會將電子競技視......

競走（強度：高）消耗熱量：390大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.5MET，屬於高強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。競走減肥的正確方法競走運動是一種長距離、長時間，......

運動創傷的定義是指由於從事體育運動所致的運動系統的急性或慢性損傷。劉翔因傷退賽，成爲本屆奧運會最大的遺憾，一時間由運動創傷引發的健康話題也成爲社會熱點。中國中醫科學院眼科醫院副主任醫師秦虹日前提醒，除了運動......

爲期兩週的首屆萊德賽在新西蘭南島舉行，有35支隊伍上路，只有6個隊在400英里的崎嶇山路、河流和狂風暴雨中堅持到了最後。之後又有了艾科挑戰賽、七星國際越野挑戰賽，這三大比賽已成爲目前世界上最有影響的越野挑戰賽。其......

人類藉助於現代高科技的手段，可以最大限度地發揮自我潛能，從而向自身挑戰極限體育運動。它除了可以追求超越自我生理極限的精神外，更是強調參與、娛樂和勇敢精神，追求在跨越心理障礙時所獲得的成就感和愉悅感。極限運動流......

劇烈的體育運動後，特別是在長途跋涉或長距離跑步之後，人們往往感到腰腿或全身肌肉痠痛，疲憊不堪，也許還有飢渴難耐之感。在這種時候，該喝什麼飲料爲宜，又該吃什麼食物爲好呢？下面跟隨瞭解一下吧！一般情況下，在勞動或鍛鍊之後應......

雖然現在有很多陽痿的治療方法，但是不能確定哪一種陽痿的治療方法有效果。很多男性朋友都想了解有效的陽痿治療方法，爲了讓更多的人瞭解陽痿治療方法，下面我們請專家詳細解答陽痿治療方法。陽痿治療方法有哪些呢？具體的陽......

小明從小聰明可愛，但就是不長個兒。父母開始還想，自己的個子都不矮，可能是每個孩子早長晚長不一樣，可轉眼子明上高二了，別人的孩子都猛躥了一個頭，而子明還不見猛長。醫院內分泌科馮文煥副主任醫師仔細詢問了子明的生活和生......

豐富多彩的活動可以使人們感到身心的愉悅，從小教育孩子積極參加體育鍛煉，對孩子骨骼、肌肉、皮膚的健康發育及種種健美動作的形成都十分有利。經常進行體育鍛煉，由於改善了人體的血液循環，提高了身體對營養物質的吸收，能使......

一個新研究表明，如果孩子進行更多的體育運動可能可以在學校有更好的表現。研究者們評估了186位1到3年級的芬蘭小學生的運動水平和閱讀及數學技巧的表現。來自芬蘭東部大學的研究作者報告了更高水平的體育運動和更好的......

體育運動能夠全面改善人體的健康狀況，對於性功能當然也會有提高作用，不僅可增加性的喚醒能力和性高潮的快感，還能提高性慾和性生活的治療。陽痿和精神緊張、抑鬱、焦慮都有很大的關係，而運動時機體會分泌出更多的使人情緒......

腹式呼吸法：患者取仰臥位，雙手置於上腹部（臍上方），吸氣時腹部緩緩隆起，雙手加壓做對抗練習，呼氣時腹部下陷，兩手隨之下沉，在呼氣末，稍用力加壓，以增加腹內壓，使橫膈進一步擡高，如此反覆練習，可增強膈肌活動，建議每日2次，每次20～30分鐘......

很多喜歡釣魚，認爲釣魚也是體育鍛煉的一種，所以說通過釣魚想要讓自己的身體保健得更好，喜歡釣魚之後也感覺自己的心情比之前更好了，釣魚需要有耐心，需要靜靜的等待，所以說很多人喜歡釣魚，但是釣魚到底是不是體育運動這個很多......

導語：運動是一件非常美好的事情，同時也挑戰着一個人的思維能力，所以並不是每個人都能做到這一點。特別是世界上十大最難的體育運動，它們分別是一級方程式賽車，自由式摔跤，殘奧運動，皮划艇，體操，網球，橄欖球，跑馬拉松，足球，高爾夫，之......

世界十大奇怪體育運動分別是沼澤游泳、背妻子、水下曲棍球、雪貂腿、滾奶酪、獨輪車馬球、盲人足球、拋杆賽、狗狗滑板衝浪、蹦牀排球。其中雪貂腿是最爲奇葩的，據說需要男性將一隻雪貂放在自己的褲襠間，看誰堅持的久，還......