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適合秋冬季的養生護胃粥
1、麥皮牛奶粥麥皮100克,牛奶300克,砂糖100克,黃油5克,鹽適量。麥皮煮粥(先以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛。益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等症,也是胃或十二指潰瘍者的食療飲......
2023-11-03
新年防寒多喝6款養生粥
大自然有春生、夏長、秋收、冬藏的規律,因此善養生者也要順應這個規律。一年一度的元旦到了,氣溫還是很低。我們在玩樂時千萬不要忽視自身健康。新年飲食要格外注意,下面爲大家推薦6款營養粥。新年養生吃點苦飲食宜減鹹......
2023-11-05
每天堅持吃一碗粥 氣色更紅潤
愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力,每天堅持喝一碗粥,白頭髮也漸漸少了,氣色紅潤皮膚變得白皙光滑,好好愛自己不妨學着做做每天喝一碗吧!每天一碗粥皮膚白皙氣色紅潤原材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁......
2023-10-18
五碗養生粥 喝出好氣色好肌膚
五碗養生粥1、洋蔘銀耳粥功效:養陰益肺,潤腸止咳。做法:將銀耳洗淨,冷水發透,西洋參4~5片,粳米100克,加水適量,文火煎煮成粥,放冰糖調味食用。若爲糖尿病患者,可加木糖醇調味,入麪粉做成糊粥食用。2、參苓粥功效:健脾益氣,利水消腫,......
2023-10-19
養生粥要正確喝,不同人有不同的粥
夏天喝粥好處多中國人對粥最有感情,明朝李時珍在《本草綱目》中說,粥又極柔膩,與腸胃相得,最爲飲食之妙訣也。宋朝詩人陸游甚至以爲,食粥能長壽成仙。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。衆所周知,人們日......
2023-11-17
哪些粥在四季都適合喝呢?
1、糯米100克,大棗10個、小麥20克、白芍15克、蜂蜜2匙,將小麥與白芍加水煮半小時去渣,將其汁入鍋中,再加糯米及大棗後,放適量的水煮3小時,加入蜂蜜即可。此粥舒肝緩急、柔肝健脾,對脾氣暴躁、鬱傷喜哭、汗多煩熱等症有良好的......
2023-11-13
養生粥食譜有哪些
養生粥的確有很好的保健作用,比如說晚上睡覺失眠的人可以吃一點蓮子粥,如果是想要自己的皮膚更加美白光滑,那麼可以吃一點紅棗粥,如果上氣短體虛的人,吃點山藥粥也是很不錯的,吃花生粥能夠補血,吃一點桂圓煮粥能夠調理氣血不......
2021-04-30
秋冬季養生粥有哪些
一到秋冬季節,很多朋友就會進行養生,其實喝粥就是一種非常好的養生方法,比較着名的有海蔘粥和臘八粥,這些都含有大量的營養成分,對我們的身體是很有幫助的,秋冬季節的粥類比較多,所以我們一定要選擇適合自己的養生粥,這樣纔會......
2021-04-30
春季養生粥有哪些
春季很容易出現上火等現象,這是由於你還沒有爲自己改變飲食搭配。春季飲食應該以清淡的蔬菜爲主,少吃辛辣的食物,減少魚肉的比例,進補不應該過於急躁,以平和進補爲主。養生粥推薦1:山藥枸杞養生粥原料:山藥600克、米1/2杯、......
2023-11-19
早餐養生粥有哪些?
人們都知道,早上吃的好,中午吃得飽,晚上吃的少。在每一天的開始,早飯成了重中之重,因爲整個一天的開始就要看早飯帶來什麼營養,人們纔能有精神的學習和工作。在休息了一夜後,我們的身體機能開始慢慢恢復緊張的運作了,所以早晨......
2021-04-30
夏季養生粥有哪些
很多朋友都知道夏天可以喝粥。其實適合我們喝的粥很多,相比較常見的蔥白粥,或者是薑糖紫蘇粥就非常的不錯,製作起來方法也很簡單,登船口東夏天喝的粥還有很多,其製作方法以及選材都比較的方便,很適合普通大衆服用,這裏就來簡......
2021-04-30
哪些佛手養生粥有助於養生
佛手粳米粥材料:佛手15克,粳米100克,冰糖適量。做法:將新鮮佛手切成片,裝入潔淨的紗布袋中,紮緊口。粳米洗淨,加水適量煮粥,至粥八成熟時,放入紗布袋,再煮約15分鐘,下冰糖溶化調勻,揀去紗布袋。溫熱適量食用,每日2次。功效:行氣止痛......
2023-11-17
養腎生髮粥有哪些
現在很多朋友在生活中都會出現脫髮的問題,其實生活中很多食物都是可以幫助生髮的,但是也不能胡亂的食用,這樣不僅不能達到效果,還可能會導致身體的不適,大家可以根據自己身體所缺的維生素來進行補充,選擇一些正確的生髮食物......
2021-04-30
潤肺養生粥有哪些
喝粥一直都是我們中國人都很喜歡的一種習慣,尤其是在早上或者晚上的時候。當然不同的食材所帶來的營養價值也是不一樣的,而因爲現在環境越來越糟糕的情況下。很多的人都出現了一些肺部疾病的情況,大家都知道肺部是人呼吸......
2021-04-30
春夏養生粥有哪些?
春夏換季,在養生的角度來說,夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的,因爲夏天的氣候很炎熱,整個人就沒有什麼食慾的,這個時候是一定要多喝一些“祛溼粥”來改善身體的溼氣,祛溼食療的原料是有很多的,像是薏仁,赤小豆,扁豆以及木棉花等,我......
2021-04-30
養生粥有哪些
現在家庭廚具越來越現代化,我們自己在家中就可以製作出美味可口的養生粥,一般煮養生粥的時候最先一定要用旺火來住,將水煮開過後再改用小火慢慢的熬粥,當養生粥被熬到比較濃稠的時候,就可以關火,但是這個時候不要立刻地揭開......
2021-04-30
常見的養生粥有哪些
清代著名醫學家王士雄在他的著作中稱粥爲天下之第一補物,《隨息居飲食譜》稱粳米甘平,宜煮食。粥飲爲世間第一補人之物。明代醫家李時珍曾在《本草綱目》介紹藥粥62種。煮粥配料靈活,不論是爲了好吃還是爲了健康,可以隨時......
2023-11-15
秋天養生粥有哪些
中醫上說,秋天喝粥可以養胃補脾,潤肺護肝。特別是在早上起牀之後喝一碗秋天養生粥,更能對人們的身體健康起到推陳致新,養胃生津的效果,甚至讓人一日清爽,補益不小。秋天粥的種類很多,牛肉粥,胡桃周,百合粥等等粥類做法簡單,食藥......
2021-04-30
養生粥大全有哪些
製作養生粥有很多小竅門,比如說煮粥的時候其實更好多選擇是用開水,如果用冷水煮粥很有可能導致粥煳底。另外,煮粥的時候溫度控制也要把握好,應當先用旺火再煮,水燒開鍋後再用文火來煮,一般煮粥的時間多在30分鐘左右,株洲時間......
2021-04-30
常見養生粥有哪些?
隨着生活水平的提高,許多人開始意識到再好的生活沒有健康的身體也是白搭。於是,養生這個概念出現了,許多人都希望通過養生來保持健康,這樣才能更好地享受生活。養生其實很簡單,不需要花多大的價錢去養生館,一些食物也能起到......
2021-04-30
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