特別推薦10種最佳飲食搭配法，讓您吃出精氣神。魚+豆腐：增鮮補鈣。可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。豆腐含有大量的鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用率能起到最佳效果。豬......

脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。一、營養原則氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不......

更年期婦女的飲食原則有哪些呢？多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順利地渡過人生轉折的這......

下面爲您盤點了具有防輻射功效的8種養生食物。紫菜：抗輻射聖品紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是一種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。......

讓女人瘦不停的14種食品有哪些呢？如何減肥呢？女人吃哪些食品有助於減肥呢？來看看下面內容的詳細介紹：芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。紫菜紫菜除了含有豐富的維他命......

肉類含豐原的蛋白質（蛋白質食品）和膠質的肉類，對豐胸的貢獻很大，如：豬尾巴或豬腳等。蔬菜（蔬菜食品）類萵苣科植物對豐胸的效果最好，如：沙拉中常見的生菜（結球萵苣）或本島萵苣、萵荀（萵苣菜心）等。瓜果類大家都知道木瓜在豐胸水果（水......

同時在飲食上也要加以注意，在國外機構的研究中發現，多吃以下四種食物能有效預防乳腺癌的發生。1.西蘭花美國密歇根大學動物實驗發現，西蘭花中的蘿蔔硫素可降低乳腺腫瘤幹細胞數量，降低乳癌擴散和復發危險。西蘭花最好生吃......

吃黑芝麻可以改善白髮問題嗎？有沒有從內在調養的方式可使白髮變黑？據說吃黑芝麻有效，可信嗎？《本草易讀》一書中曾提到：黑芝麻，白髮令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之後曬過，反覆九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可......

爲了保證水分的攝入少女每日飲水量爲1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物維生素E對於防止皮膚衰老，保持皮膚細膩潤滑起着重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用，因爲維生素E能夠破壞自由基的活性，清......

紅棗卻是對於補氣血有着非常好的效果和功效哦。紅棗的妙用，要具體的和如何吃相聯繫起來哦。1、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裏慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。2、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆......

夏季上火可通過飲食調節，且食療有獨特的效果。苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因爲其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，其次是杏仁......

青少年牙周炎的食療鴨梨：飯後吃些鮮梨，通過細嚼慢嚥洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣，防治牙齦充血、萎縮，改善口腔末梢血液循環。尤其對胃火上炎引起的牙牀紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。核桃：核桃仁中含有豐富......

哪些食物更適合寶寶夏季食用呢？下面將推薦四款適合寶寶夏季吃的食物：綠豆/紅豆因爲綠豆含有蛋白質、鈣、鐵、磷，維生素等。夏天出汗多，寶寶體內的電解質平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過，脾胃虛......

但是，該怎麼樣給孩子補鋅呢，難道真的要如廣告上說的那樣去買那些保健品嗎？！其實也不需要的，只要您記得尋常生活中給孩子食補，一切都不是問題了呢。長期治療：食補兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：1、吃三豆粥取綠豆、黑豆......

乳腺癌已成爲女性的多發病，嚴重威脅女性健康。第一類食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。食用菌的好處還有很多，詳細請看：多吃食用......

富含維生素A的食物動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、大豆等都可補充維生素A。富含維生素B1的食物穀物皮、豆類、堅果類、芹菜、瘦肉、動物內臟、小米、......

從現在開始脂肪患者就應該改變自己的飲食習慣了。一、首選對肝臟沒有毒性的藥食兼用食品，如山楂、制何首烏、雪蓮果等，因需長期服用，可以服用含有這些成分的製成品，如嵩山首烏茶之類。二、燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁......

下面爲您推薦以下六種有效瘦腿的食物。1、海藻維生素A、跟B族維生素海藻裏都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。2、紅豆含有石礆酸，能加快腸胃的消化，減少便祕，加快排尿，祛除心臟......

常年到，總是聽長輩說是藥三分毒，人們也就對藥敬而遠之，可是養生保健風靡當下，如何通過飲食養生也成爲了人們津津樂道的話題，日常飲食如何健康合理的搭配，幫助女性防病抗衰呢？下面就來看看，飲食養生如何讓女人遠離病痛？貧血：補充......

很多時候我們由於飲食上的不節制而發生上火，那麼哪些食物有清熱敗火的功效呢？（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。（2）苦......