今天是春分，這一天的到來，說明春意又更加明顯了，而且日子的晝夜開始平分了。若想要身體一直保持健康，那麼在生活中要學會養生，而且要有行動，而不是簡單地說一說。最後，小編再問一句，春分已至女人們準備好養生了嗎?準備好了，就......

在清明之際體內肝氣最旺盛，如果肝氣過旺，則會對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時還會造成情緒失調、氣血運行不暢，從而引發各種疾病。因而這段時間是高血壓病和呼吸系統疾病的高發期，需要大家對其重視起來。清明......

一般來說，對人體適宜的溼度是40％-60％，溼度適中，人的精神倍增。據科學測定，空氣溼度過大時，有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播，當空氣溼度高於65％時，病菌繁殖滋生最快。由於陰雨連綿，空氣潮溼，衣物和食品都容易返潮，甚至發黴、長毛，......

關於春分的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝......

1、紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動......

針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：氣虛體質，表現爲虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因爲運動對補氣有作用。陽虛體質，表現爲手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時......

春分節氣一般在公曆3月20日或21日，201年春分是在3月21日。春分這天白晝黑夜平分爲各12小時，春分也正當春季（立春至立夏）三個月之中，平分了春季。有說春分秋分，晝夜平分，所以春分又稱日中、日夜分。古代習慣以立春、立夏、立......

春分養生預防三類疾病感冒流鼻涕春分時期風多、風大，易感冒流涕，養生要多到戶外鍛鍊身體，增強免疫力。五更晨瀉1、春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又......

中醫養生講究順應天時，一年24節氣中的每一個節氣都有不同的養生重點。俗話說，一年之計在於春，在這段時間裏，我們應該注意什麼，又該如何順應春季萬物生髮的特點來調養身體，使自己有強健的體魄迎來新的一年呢？2月4日前後是立春......

3月21日是春分節氣，再過清明和穀雨節氣，就到了立夏節氣。這時候距離立夏，也就一個多月的時間了。春分時節，各個地區的天氣大都已經在0°以上了，寒冷的天氣也不會再來，氣溫的回溫會比較快，但是晝夜的溫差仍然比較大，同時也......

春分節氣就要到了，這個節氣的到來，意味着白晝將變長，慢慢進入晝夜平分的情況。在這季節更替的時候，人們必須要做好保健措施，否則身體無法適應季節的變化，很容易生病的。春分節氣的特點春分節氣到了以後，北方地區的大風比較多......

春分如何養生注意人體陰陽平衡由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。春分時節陰陽平衡協調，人們在保健養生時也要順應節氣的特點，注意保持體......

春分時節吃什麼好蟲草燉雞烏骨雞1只，洗淨切塊，蟲草、黨蔘各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日一次。山藥胡桃粥鮮山藥100克，扁豆、......

2020年9月22日這一天，可是秋分節氣，這個節氣的到來，意味着晝夜將平分。白天和黑夜的時間一樣長，黑夜來臨會早很多。這個節氣到來之後，天氣會變得更涼，當然主要以涼燥爲主。不及時調理身體的話，容易出現各種不適。比如說體內......

9月23日是廿四節氣的秋分，它是由每年9月23日前後太陽到達黃經180°(秋分點)時開始。秋分是秋季的第四個節氣，它是指秋季90日的一半。這一天晝夜平分，古時稱日夜分，又叫做宵中。《月令七十二候集解》中曰：八月中，鮮見秋分......

雨水時節吃什麼好？1.大蒜春季多吃蔥蒜不但有利於生髮的需要，還能幫助身體抵抗更多外部的侵害。春季多感冒和病毒，大蒜卻含有抗菌成分——蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質。蒜氨酸和蒜酶存在新鮮大蒜的細胞裏，一旦把......

春節養生食品和零食該怎麼挑？春節養生食品和零食該怎麼挑？陰虛燥熱體質，常常口乾舌燥、怕熱、睡不著覺、便祕的病人，不宜食用含有鹿茸、高麗蔘等含有溫燥藥材的食材。患有心血管疾並血脂過高、尿酸過高患者，不宜多吃烏魚子......

春分標誌着陽氣上升，陰陽分明。人的起臥要遵守自然運行節律，即驚蟄起，立冬睡。5點是一天的驚蟄，21點是一天的立冬。晨起夜睡總的原則是：跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。太陽是生命的起源，得陽則生，失陽則死。人氣隨太陽之氣升降......

春分養生喝什麼茶綠茶春分前後如果沒有遇到嚴重的倒春寒現象，就是綠茶採摘的最佳時機。這個時候的茶葉，葉芽肥碩、葉片柔軟、香味鮮活，各種營養物質的含量也比較高，不過綠茶茶性寒，比較適用於實熱性體質者，具有清火、醒腦、......

春分時節吃什麼水果桑葚春天正是桑葚時節，它不僅是一種水果，更是一劑春季滋補良藥。春天天氣多變，易出現食慾不振的情況，而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助食物的消化，其味酸甜可口，有改善食慾、健脾胃、助......