春分節氣就要到了，這個節氣的到來，意味着白晝將變長，慢慢進入晝夜平分的情況。在這季節更替的時候，人們必須要做好保健措施，否則身體無法適應季節的變化，很容易生病的。
春分節氣的特點
春分節氣到了以後，北方地區的大風比較多，而且多揚沙的天氣。之後則多出現陰雨連綿的情況，還會出現倒春寒的天氣。這個時候，氣溫變化就比較大了，人們就要注意日常穿衣了，不能過早地穿單薄的春裝。
春分節氣到了，務必要早早地做好保健措施，這樣子身體才能儘早的適應季節的變化。比如說春分節氣將至，要這樣保健身體：
1、多運動
到了春分節氣的時候，嚴寒基本上已經過去了，不會像冬季那樣寒冷。但是冷暖變化比較大，並且風比較多。因此，很容易滋生病菌，最終導致人們出現月經失調、過敏性疾病發作、感冒流鼻涕等等。這個時候，就需要通過運動來增強免疫力。
平時的時候可以出門散步、慢跑，打太極拳也是非常不錯的。這些運動動作柔和舒緩，既能夠活動筋骨，又不會因爲強度過大而給身體帶來負擔。其中，還應該多一些戶外運動，比如說天氣晴朗的時候，可以去踏青郊遊。因爲青綠色入肝養肝，多看看綠色，配合運動，能夠起到疏肝養肝的功效。
2、注意養肝
春季在五行中屬木，而人體五臟對應五行，其中肝臟與木屬性對應。因此，春氣通肝，祖國醫學認爲，春季正是肝氣旺盛之時，此時應該趁勢養肝，避免在暑期的時候出現陰虛問題。
不過養肝要注意別太過了，因爲補肝過火的話，會導致肝火旺盛。一旦肝氣升發太過或者說出現肝氣鬱結情況的話，會造成肝臟出現很大損傷的。對此建議春季養肝的時候，應該多吃一些涼性的食品。比如說水果、粥類、花茶等等。
3、及時養陽
春分節氣到了以後，嚴寒已經基本上不會有了。氣溫慢慢回升，大自然的氣溫上升，正是陽氣逐漸旺盛之時。此時養生要注意滋養陽氣，這樣才能順應季節的變化。
其中，根據春季人體陽氣生髮的特點，可以選擇平和、清補的飲食。一般來說，平補的話，正常人和體弱的人都適合。比如說喝些豆漿、吃些蕎麥、蘋果、綠豆、核桃之類的。而清補則指的是，食用性偏涼的食物熬煮的飲食，常見的食物有百合、蓮藕、雪梨、芥菜等，都非常不錯。
春分節氣飲食禁忌
飲食很重要，春分節氣來了，飲食錯誤會損傷健康的。對此建議人們要注意忌口大熱大寒的食物，應該力求中和。比如說吃寒性的食物時，要吃些溼熱的食物中和一些。若是吃了益陽的食物，則要吃些滋陰的食物，從而達到陰陽平衡。還要忌口辛辣刺激、辛香溼燥的食物，因爲此類食物容易化燥，容易傷及肺臟。這類食物有大蔥、辣椒、狗肉、羊肉等等。
