可以這麼說，人的一生中有三分之一的時間是用來睡覺的。都說睡姿不好會惹出一身病，其實睡得正確也能治病。下面就爲大家分享幾個治療疾病的專屬睡姿，讓你睡出健康身體。第一種：腰背疼痛選仰臥仰臥這個姿勢可以讓我們頭部、......

怎樣改善產後睡眠1、跟隨寶寶的休息規律一般情況下，嬰兒每天大概要睡15個小時，而成人只需要睡眠8小時。所以，當寶寶睡覺的時候，不要管什麼時間，如果新媽媽感覺疲勞，都可以躺下來休息。不要小看這些短短的休息時間，它也能讓你......

睡眠不好可以改善一下臥室環境，一盆香氣合適的植物不僅能夠淨化空氣還能確保人的心情愉悅，防治失眠自然非常有功效。種植一些植物在室內不僅能改善室內的環境，心情也會變得很好，綠色總是健康和生命力的象徵，面對綠色不僅能......

高小姐是位證券分析師，白天工作壓力大，精神高度集中，到晚上卻又輾轉反側不能進入夢鄉，即便數綿羊都無濟於事;這一來又十分影響第二天的精神狀態，怎麼辦?朋友推薦她參加健身運動。通過諮詢私人教練，她選擇了以跑步、瑜伽爲主......

有些老年人年齡大了之後睡眠很少，晚上睡不着，但是白天卻感覺精力不足，要改善這種現象，就一定要改善晚上的睡眠。因此老年人也要學習相關的失眠的調理知識，在這裏介紹一下小方法，那就是捶背。多捶背可以改善睡眠。捶背和睡眠......

在傳統中醫藥學中，對失眠的問題有什麼看法呢？有何藥膳食療方嗎？對於現代的許多上班族來說，白天工作緊張忙碌，晚上還要做家務、聊天、交際以及加上一點娛樂，有時還要連續加班等，往往不到半夜不能上牀睡覺。睡眠不足已經成爲困......

人累的時候就需要睡覺，通過睡覺讓自己的精神恢復，這時我們大多數都是倒頭就睡很少人回去關係自己的睡眠姿勢到底對不對的。不過你知道嗎，正確的睡眠姿勢能夠治療疾病的哦。下面小編就給大家列舉了八種疾病的最佳睡眠姿勢......

小李是一個夜貓子，這是大學生活遺傳下來的。念大學時，她們宿舍的幾個女生經常熬夜看書、聊天，大學畢業後，由於習慣使然，她還是有着豐富的夜生活。每天晚上，要麼熬夜看書，要麼經常泡吧，要麼和幾個同事瘋狂k歌……......

很多的男人因爲生活和工作的壓力大，而導致睡眠質量不好，甚至經常出現失眠，於是會有一些人選擇出安眠類的藥物，但是是藥三分毒，長此以往對身體肯定造成一些負面影響，其實在平時注意飲食是可以改善的，今天就來看看讓男人睡的香......

失眠指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症。......

1.睡前喝一杯熱牛奶睡前1小時喝杯加蜜的牛奶。牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒。2.裸睡裸睡......

孕婦怎樣做睡眠會好？孕期睡眠不好是很正常的，尤其是孕中後期，一部分原因是由於你日漸隆起的腹部，另一部分原因也來自你體內的激素變化。也許你會覺得，晚上睡個好覺對你來說似乎成了無法實現的夢想，其實，很多辦法可以幫助你改......

詳解12種疾病的正確睡姿頸椎病牀不宜過軟也不宜過硬。枕頭的高低沒有絕對要求，以個人舒服爲宜。腰椎間盤突出要避免椎體負重，因此不適合採取俯臥。下肢骨折、靜脈曲張把腳稍墊高，在水平位置上超過心臟的高度，促進血液迴流......

在門診工作中，有不少老年人常常訴說自己在夜裏睡不好覺，即使睡着了，若碰到一點響聲就會被驚醒，到了白天便手痠腳軟、疲乏無力，嚴重影響身體健康。最近，我國生理學家和老年病學者通過腦電圖監測發現：人過中年後，睡眠狀態呈馬鞍......

肝虛導致煩躁、時睡時醒若您的症狀爲時睡時醒，精神欠佳，乏力面白，眼乾，舌淡等，就屬於肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。中醫養生建議：自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時容易口......

人生的三分之一時間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人已經注意到睡眠質量和時長非常重要，但是對睡姿的重要性卻認識不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英國《每日郵報》近日載文列舉了多名專家對5種常見睡姿與疾......

改善腋臭疾病的療法有？改善情況：生存情況潮溼或炎熱多雨，加之病人身體虛弱、脾胃失健、溼邪易蓄積體內化而爲熱，導致腋臭復發，治癒後，棲身情況當連結空氣通順、乾燥、勤更衣腋臭的治療方法服，連結腋下乾爽。部分患者因爲體質......

醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日凌晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠質量。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡眠，早晨在同一時間起牀。準媽媽的睡眠質量非常重要充足睡眠對......

睡眠對寶寶生長髮育十分重要，很多寶寶非常貪玩，不愛睡覺，那麼寶寶不愛睡覺怎麼辦？寶寶在睡眠過程中體內會分泌生長激素，促進身高的增長;睡眠還有助於免疫力的形成，幫助寶寶抵抗疾病。久而久之，寶寶疲乏過度，抵抗力下降，就容易......

孕婦睡眠不好是不少孕婦會遇到的事情，也是孕婦不可忽視的問題，因爲孕婦睡眠不好不僅影響準媽媽的身心健康，還會給嬰兒帶來不利影響。因此，準媽媽們要及時改善睡眠。因此不少準媽媽問孕期怎麼改善睡眠？孕婦吃什麼有助於改善......