內分泌失調是女性朋友容易出現的一種情況內分泌失調會影響女性的健康，進而會出現痘痘，月經紊亂等症狀，引發內分泌失調的因素有很多，如劇烈的運動也是內分泌失調的一大殺手。運動過程中人的體內會釋放內啡呔，這種多肽物質可......

很多妹子喜歡運動，當然運動的好處有很多，但是特殊時期，比如經期就不要再做劇烈運動了，那麼，經期劇烈運動會怎樣？一起來了解下吧。經期劇烈運動會怎樣我們都知道經期宜靜不宜動，尤其是不可以做一些劇烈的體育鍛煉，以及一些腹部......

經期運動要注意什麼？1、在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩......

女性在月經期間多半會有下腹痛、墜脹、腰痠等不適感覺出現，因此很多女性都認，爲生理期是不能運動的。但專家稱只要不是嚴重的痛經、血量過多和功能性子宮出血，就可以適當從事體育運動，但運動不宜太劇烈，否則會對生理健康帶......

姨媽是女性生理週期的一部分，通常每個月持續3-7天。在姨媽期間，許多女性可能會遇到各種不適和身體不適，而劇烈運動可能會加重這些症狀，甚至對身體健康造成影響。在本文中，我們將探討姨媽期間劇烈運動對身體的影響以及如何......

經期運動要注意什麼？1、在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較爲輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動爲主，如冥想型瑜伽、初級的形體操，或只是在家做一些簡單的伸展動作。通過這些輕運動幫助身體血液順利流通，緩......

視網膜脫落易失明視網膜是眼球壁最裏面的一層組織，十分菲薄，結構精細複雜。視網膜脫離是一種嚴重的眼病，一旦發生，就像照相機裏的底片脫落一樣，物體不能在眼裏形成物像，引起嚴重的視力下降，如脫離範圍大，治療不及時，常可導致失......

跑步是我們最爲常見的一項體育運動，跑步對身體也有很多的好處，平時堅持跑步可以增強我們的體格，但是跑步看似簡單卻有很多需要講究的地方，姿勢和場地不合適也會導致很多意外的傷害，所以大家還是要正確的跑步，接下來我們就爲......

鍛鍊是提高你的體能、改善你的情緒，消耗卡路里、有益於人體健康，甚至提高你的性生活質量。令人驚訝的是，兩個獨立的研究小組最近發現，更多的鍛鍊並不總是更好。事實上，運動強度更大並且持續時間更長，並不總是能增加鍛鍊的好......

一、不能立即休息。劇烈運動時人的心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原來流進肌肉的大量血液就不能......

跳繩這個運動大家都是比較熟悉的吧！相比於跑步或者是其他運動方式跳繩運動，還有一定的樂趣，所以一般在生活當中，很多人都喜歡通過這種運動更好的幫助自己鍛鍊身體，保證健康，所以對跳繩運動的一些常識瞭解，應該注意下面去介紹......

陽康後多數患者需要留半個月調養期，但存在個體差異，不能一概而論。惑染新型冠狀病毒後轉陰的人羣，不建議立即進行劇烈運動。此時，人的身體仍比較脆弱，還應繼續休養，要補充必要的維生素C和優質蛋白質，多吃柑橘、雞肉、牛肉等......

愛好運動的朋友們都知道，飯後不能去參加劇烈的體育運動，要是飯後參加劇烈運動，會使正在參與胃腸部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，從而會影響胃腸的消化和吸收，飯後即刻參加劇烈運動還可以因爲胃腸的震動和腸繫膜的牽......

劇烈運動後的幾個不要劇烈運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液就......

經期劇烈運動有可能使月經血從子宮逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑就可能種植在卵巢上，形成內含咖啡色液體的囊腫，俗稱卵巢巧克力囊腫，不僅導致痛經，還可引起不孕。建議：經期適當減少運動量和運動時間，逐漸培養經期適度......

在青少年時期，僅機體生長髮育這一項，便需要增加近一成的鐵質。因此，他們更容易出現缺鐵現象。以往人們認爲偏食和女性月經可引起青少年缺鐵，但是專家近來把長期持續的劇烈運動也列爲一項導致貧血的負面因素。案例一位14歲......

經期就要注意保暖和減少運動保持體力，但是過度運動反而會適得其反，甚至引發婦科疾病。運動醫學專家指出，鍛鍊能使身體更健康，但由於女性特有的生理結構和生理週期，若運動不當，有可能引發婦科疾病。1、月經異常國外專家調查......

在月經期間女性的身體比較虛弱，經常有頭暈、腰痠腹痛、嗜睡等現象，爲了緩解症狀，女性適當的活動可以幫助減少盆腔出血，改善血液循環，減輕疼痛症狀和情緒不適等。但是如果在月經期間運動過於劇烈，會對女性的身體造成一定的傷......

很多上班族白天沒有足夠的時間可以運動，所以很多人都喜歡晚飯後去跑跑步，但是飯後馬上運動的危害卻很多，下面跟着小編一起來看下。運動是生命的源泉，只有多運動，纔會保持身體的健康與活力。平時愛好運動，喜歡鍛鍊身體的人就......

健身運動的目的是爲了我們的身體能夠更加的健康，但是有時候，一些不被我們注意的健身誤區卻讓我們越健身越不健康，具體都有哪些呢？我們現在就一起來看看。一忌馬上洗浴劇烈運動後人體爲保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴張，汗孔......