經前期症狀看出你自身毛病一、出現經前期症狀可能是缺乏維生素B6研究發現，女性如果出現維生素B6不足的情況，有可能出現經前期綜合症。維生素B6不足也是可以引起經前期綜合症的，因此，如果出現相關的經前期綜合症，應該適當的......

專家表示，經前期綜合症的患病是有着比較複雜的原因的，但是這跟女性朋友們營養素的缺乏也是有關係的，詳細介紹如下：比如說，在經前期綜合症會有臉上長痘痘的女性朋友們，多是因爲體內缺鋅，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘......

小宇是一位性格開朗的女性，平時和家人、同事相處得都很好。但每個月總有一段日子，讓小宇覺得很煩惱。每當經期來臨前，小宇總是莫名其妙地感到煩躁，像個炸藥包一樣，隨時要爆炸。嚴重的時候，根本不願意理任何人，把自己關到房間......

經前期綜合症風險包括感覺憂鬱，反覆出現的一系列精神、行爲及體質等方面的症狀，精神容易緊張等等。推薦大家少吃糖多補鈣。經前期綜合症與飲食不當關係很大，以下飲食規則，有助於趕走經期這些煩惱。1．多吃富鈣食物研究發現，......

柯大夫：我每次月經開始前５～７天，除乳頭脹痛、腹脹、全身痛外，還變得容易激動、煩躁、焦急、情緒不穩。但月經開始後便好轉。請問這是什麼毛病？江西李×李讀者：像你這種情況，在醫學上稱經前期緊張綜合徵。其病因未明，一般認......

廣州中醫藥大學第一附屬醫院婦科副教授宋紅所謂月經，是指育齡婦女每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。女性朋友在月經期間應該懂得對身體進行調......

月經前發胖是怎麼回事？發胖正是經前期綜合症最常見的一種症狀。在經期前一週內，人體蓄水的能力會大大增加，你甚至會增加5斤體重！月經前發胖怎麼辦：難以容忍體重的增加嗎？最佳對策就是——儘可能地降低身體內的鹽......

①加強運動鍛鍊：可做中等強度、規律性的有氧運動鍛鍊。如慢跑、游泳、騎自行車等。運動量要根據自身體力，如在辦公室工作者，開始鍛鍊宜採取散步，用輕快步調走２～３公里，每週４～５次，漸漸增加運動量。最主要的是持久、規律地進行，可減輕......

情緒的失控，暴躁易怒，就像是經前期綜合症的名片一樣一目瞭然。使你從淑女變成潑婦的原因正像我們開始時所討論的那樣——體內複合胺的含量比例失調。祛病妙法：酒精和咖啡因可以直接促使複合胺含量波動，導致你的......

中年婦女警惕經前期綜合症一些婦女在經前反覆出現精神緊張、抑鬱、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、頭疼、腸痙攣、手腳和眼瞼水腫、乳房脹痛等一系列身體和精神症狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況......

月經前多愁善感，經常爲了一點小事哭得死去活來，這是怎麼回事？淚人一般出生於經期前的一到兩天。目前醫學界對這種情況的成因解釋爲由於人體內複合胺和雌性激素的含量過低所致。月經前愛哭怎麼辦：畢竟這種悲哀情緒只是暫時......

喝奶昔治療經前綜合徵（PMS）女性朋友在每個月來經前都非常想要吃東西，因此爲何不在這幾天放縱一下味蕾，喝一些有助於預防和緩解痙攣及其它PMS的症狀的甜品呢？有研究發現，富含維生素D和鈣元素的膳食很有可能因其改變了體內雌......

情緒焦躁：在經期開始前的一個星期可以用每天多睡一個小時的時間來避免易怒的情緒。不要中止健身，運動可以舒緩神經，避免大量化學物質涌入血管讓你頭腦發熱。乳房敏感：體內黃體酮含量的升高會讓你的乳房變得敏感，輕輕觸碰就......

（一）液體瀦留症狀1、經前頭痛：爲較常見主訴，多爲雙側性，但亦可爲單側頭痛，疼痛部位不固定，一般位於顳部或枕部，伴有噁心嘔吐，經前幾天即可出現，出現經血時達高峯。頭痛呈持續性或無誘因性，時發時愈，可能與間歇性顱內水腫有關，易與......

據英國《每日郵報》近日報道，最新研究顯示，一種新型維生素E膠囊可使經前期綜合徵症狀減輕據報道，在調查中75%女性深受經前期綜合徵的困擾，多達40%的女性表示，該病嚴重影響生活質量。患者常在月經前7-14天開始出現急躁、抑......

專家表示，經前期綜合症的患病是有着比較複雜的原因的，但是這跟女性朋友們營養素的缺乏也是有關係的，詳細介紹如下：比如說，在經前期綜合症會有臉上長痘痘的女性朋友們，多是因爲體內缺鋅，不長痘痘的女人體內鋅的含量明顯比長痘......

在精神心理科抑鬱、焦慮與睡眠障礙門診，某公司部門經理王女士向醫生主訴困擾自己數年的睡眠問題：我月經來之前幾天經常睡不好，入睡困難，白天沒精打采，抑鬱不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠。同時愛獨處，不願與人交往和參加社交活動......

壓力過大經期表現如下：經期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發脾氣。貪食與厭食兩種現象不停地重複着，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便祕就是拉肚子。每個月經痛症狀不同，會隨當時的身體狀況改變，在經期前會腹脹或腹痛，但是月......

在精神心理科抑鬱、焦慮與睡眠障礙門診，某公司部門經理王女士向醫生主訴困擾自己數年的睡眠問題：我月經來之前幾天經常睡不好，入睡困難，白天沒精打采，抑鬱不樂，焦慮、憂傷或情緒淡漠。同時愛獨處，不願與人交往和參加社交活動......

月經前渾身沒力氣是怎麼回事？當人體內複合胺的含量急劇變化的時候，就會令人手足無力，行動遲緩。這種症狀通常發生在經期前一天或第一天的清晨。另外，孕酮是一種天然的具有舒緩肌肉作用的激素，當人體內它的含量急劇增加的話......