很多女生在生產的最後關頭，都會選擇剖腹產，除了怕痛，還擔心順產會讓陰道變得鬆垮，影響夫妻生活。其實，不管是順產還是剖腹產，只要生過孩子，陰道都會有變化，只是程度問題而已。那麼有沒有什麼辦法恢復緊緻呢？因爲如何縮陰這個問......

產後如何恢復子宮女性朋友在產後子宮都會跟原本的子宮是不一樣的，所以這個時候女性就需要恢復自己的子宮。那女性在產後如何恢復子宮呢？下面我們就一起來看一下。1、產後應及時排尿不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。2、......

寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽媽生產後往往會出現皮膚鬆弛的現象，這是因爲在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環系統中靜脈迴流間拉大而一......

很多已婚女性都擔心生完孩子後就變成黃臉婆，其實大可不必擔心，只要做好產後恢復鍛鍊以及合理的飲食，就可以保持美麗身材。而產後恢復體操可以幫助產婦進行骨盆韌帶排列恢復、腹部和骨盆肌肉羣的功能恢復，使產婦及早恢復體......

在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽的正常陰道直徑爲2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道鬆弛，經過數次分娩......

產後的恢復可以分爲幾個階段。1.腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在牀上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節，腳向身體滑近。滑動的距離和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重複3-4次爲一......

許多自然分娩的新媽媽，在產後性生活過程中，可能會發現自己陰道有所鬆馳，其實這是正常的現象，做好相關保養措施，即可讓陰道恢復如初，下面我們就具體的來了解下，順產後陰道如何恢復緊緻吧。首先我們來看看，產後陰道鬆弛的常見原......

首先，你可以利用仰臥健身操，要保持仰臥的姿勢，這個減肥健身操只有四個步驟：第一步膝蓋彎曲，雙腳併攏，用力繃緊臀部的肌肉，提起盆骨，離開地面，重複做這個動作二十次;第二步雙腳彎曲，腳掌膝蓋打開與肩同寬，放鬆肌肉，提起盆骨，腳掌不......

女人懷孕除了喜悅之外，還會有一種莫名的憂慮，就是害怕寶寶出生之後，身體發胖、身材走樣、皮膚變醜等問題。產後婦女常見腹部問題產後媽咪常見的一些腹部問題包括：1.肥胖：媽媽在懷孕期間，爲了滿足寶寶成長髮育的需要，吃、吃、......

既然這是孕媽咪們無法避免碰到的問題，孕媽咪們可得自行救濟才行，有一些在日常生活中可注意的事項將有助於你提高記憶力：1、充足的睡眠睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多，但是，因爲荷爾蒙的影響......

媽媽在生完寶寶後，皮膚往往會出項鬆弛的現象。那麼想要恢復緊緻的肌膚，新媽媽們應該怎麼坐呢？這裏爲你介紹五招擊退產後皮膚鬆弛。產後孕婦皮膚爲什麼會鬆弛？寶寶出生的那一刻起，準媽媽的身體就已經開始了各種變化。而準媽......

(一)產後性生活怎麼才能恢復的和產前一樣呢?懷孕和分娩無疑是女性人生經歷中最奇妙的感受。在280天的孕育過程中，媽媽的生理和心理上都會發生顯著變化。這些變化，產婦需要通過一段時間的調適，才能逐漸適應並恢復到原來的......

爲什麼我總是要小便?生完寶寶你的體重下降了很多。減去寶寶的重量，還有胎盤、血和羊水的重量，大多數女性一下子就會減輕5公斤。你的體重還會繼續往下掉。在整個孕期，你體內的細胞努力地保留住水分，但現在，這些多餘的液體要......

產後陰道怎麼恢復緊緻？產後陰道恢復緊緻可以做陰道緊縮術。陰道修復手術也稱爲陰道緊縮術，在國外是很普遍的婦科整形手術，我們中國近年來也展開了這類服務。這是一項小手術，對以後懷孕分娩均沒有負面影響。但媽媽在挑選醫......

在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽的正常陰道直徑爲2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道鬆弛，經過數次分娩......

常人說，屁股大才性感，但是由於骨盆鬆弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰痠腿疼、陰道鬆弛等，讓新媽好心塞。產後骨盆......

有的產婦坐月子後很長時間裏，身體恢復得不錯，剖腹產的傷口也早好了，但發現自己完全對性失去了興趣。丈夫抱怨很多，數據顯示，產後約50%的女性會出現性生活方面的問題。影響產後性生活的因素很多，傷口早已痊癒，可排除對傷口疼......

產褥期是自我調節的一個恢復過程，不應過多的干預，但有些注意事項。還原一個完美、成熟、更付有女人味的你，將是每個女性都很關心的問題。適當的鍛鍊能提高產後恢復身材的方法，那麼產後如何快速恢復身材呢？接下來爲大家詳細......

自然分娩的媽媽，胎兒經過陰道娩出時，陰道都會明顯變寬，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米（正常陰道直徑爲2.5釐米）。另外，不要以爲選擇了剖腹產就可以擺脫陰道鬆弛，媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌......

*第一步：及時戴哺乳文胸時間：產後一週左右即可開始一般來說，產後一週後即可佩戴哺乳文胸。這樣會使乳房有了支撐和扶託，不僅能起到防止下垂的作用，還會使乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。......