年底聚餐多這樣吃飯才健康年頭歲末，在面臨無法抗拒的應酬時，該如何讓身體更健康地度過年關？今天我們就一起來看看年末聚餐的幾個注意事項。1、在酒的選擇上，儘量選擇紅酒因爲，葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心......

春季即將到來，你的減肥任務進行都如何了?這話題真是幾家歡喜幾家愁，還沒瘦下來就算了，年底了一大堆聚會有接憧而來，吃吃喝喝的大餐一餐接着一餐，還想要減肥?不要再長胖就不錯了，下面給大家介紹幾個祕訣，一起來看下。1、美食......

1、牛奶粥美食原料鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。美食做法先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。美食食療可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱......

年底聚餐5大健康誤區誤區1：偏愛重口味的食物如干鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，但卻含有大量的油脂。而且重口味的烹調會掩蓋食物本身的味道，加大細菌性食物中毒的風險。誤區2：餐前喝酒或碳酸飲料空腹狀態......

聚餐怎麼吃才更健康吃點主食墊墊肚子和家人、朋友外出聚餐的時候，我們總是忽略了主食的選擇，大多數朋友反應，在過年的時候就沒有好好吃過一頓飯。專家提醒，聚餐不吃主食對胃部的傷害很大，無論是米飯還是麪條，都建議人們在聚......

年底聚餐的健康吃法1.聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防血栓的功效，冬季是心血管病的高發季節，少量飲用紅酒有助預防此類疾患。在各種葡萄酒中，紅葡萄酒中白藜蘆醇的含量最高，這種物質有助抑制癌細胞。2.水果拼......

好友電話約我聚餐，我非常難爲情地婉言拒絕了。拒絕的當然不是朋友情誼，實在是不能忍受聚餐時的大魚、大肉。好友似乎知我苦衷，繼續邀約說：你放心地赴宴吧，我們保證做到四無、四有，絕對健康。宴會開始，一道道菜擺上餐桌：辣子雞......

第一步：慎選餐廳挑選餐廳超級重要，不同餐廳，不同料理類型，食物熱量高低差很多。要避免吃到飽，麻辣鍋、燒烤、意式披薩，美式餐廳等等。當然也不需要到吃素食餐廳這樣，自己忌口就算了，別苦了和你吃飯的朋友。可以選擇日本料理，中......

山藥是生活中常見的一種食物，雖然外表並不是多好看，但服用之後卻又非常棒的養生效果。中醫告訴我們，服用山藥之後具有補益脾胃的作用，所以這種食物適合脾胃虛弱的患者。今天，小編就來和大家一起說說山藥健康吃法有哪些，讓我......

忌空腹吃菠蘿菠蘿裏含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。忌喝大量冰涼的飲......

甲魚血是一種海鮮血，生血會攜帶很多細菌雜質甚至還會有寄生蟲，所以在吃甲魚血的時候一定要把甲魚血弄熟。只有在經過高溫殺毒的情況下才能保證甲魚血的安全，甲魚血一定要用新鮮的剛殺的甲魚血放入鍋中蒸煮，等到凝結成塊熟......

歲末年底又到了聚餐季，許多人都會頻繁參加各類聚餐。外出就餐雖然美味可口，但卻有着不少健康隱患。接下來就爲大家指出聚餐最易犯了5個飲食錯誤。1、偏愛辛辣、重口味幹鍋、水煮、乾煸等辛辣油炸的食物，雖然口味很好，卻含......

都說早餐不僅要吃，而且還要吃得健康，但是什麼樣的早餐纔是健康的呢？早餐吃什麼比較健康呢？要有蔬菜水果水果中含有豐富的維生素、膳食纖維素、礦物質等成份都具有促進腸道健康的作用。好的早餐中必要有蔬菜水果。要有蛋有......

相比起使用，更值得關注的是洗潔精的殘留問題。洗潔精是由烷基苯磺酸鈉、脂肪醇聚乙烯等各種化學成分合成的，由於這些化學成分並非人體所必需，而且使用後難免有微量殘留，權威人士認爲，洗潔精的殘留，日積月累在體內，對人體健康......

健身之後經常容易覺得餓，飲食對身體健康是很重要的，可能很多朋友還比較困惑，健身食譜如何搭配?健身餐該怎麼吃呢?接下來，可以看這些建議。蔬菜沙拉養生的早餐怎樣選擇?豆漿，適合怕胖者，有高血糖或貧血的人。純牛奶，一般人都......

我們都知道如果吃的過於油膩會影響身體健康，而適當的吃些素食有益身體健康，那麼如何吃素食才能吃的健康呢？下面爲大家介紹中醫教你怎麼吃素食比較健康，供大家瞭解。中醫教你怎麼吃素食比較健康多吃水果要減少主食水果中含......

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成爲很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃纔不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！年底聚餐的健康吃法聚餐飲品來點紅酒紅葡萄酒中的多酚物質有預防......

1、綠豆解酒：綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。2、甘蔗解酒：甘蔗1根，去皮，榨汁服。3、食鹽解酒：飲酒過量，胸膜難受。可在白開水裏加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。4、柑橘皮解酒：將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮湯......

1）第一要用溫水來洗淨方便麪，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。2）重複第1步，並再次攪拌麪條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麪條。如果吃其它類型的麪條，你會發現商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便麪的蠟塗層在麪條是......

要想有一個健康的身體，在生活中就要時時刻刻注意，尤其是飲食方面的影響。每天的飲食習慣在無形中影響了我們身體，比如下酒菜，在喝酒的時候是需要注意的，有些食物不能作爲下酒菜。常見的像胡蘿蔔，涼粉，薰臘食品，燒烤等等，這些菜......