上班族因爲長時間用電腦，特別容易引起疲勞症，這就是我們所說的電腦疲勞。電腦疲勞的危害有很多，不僅會影響你的視力，還會誘發頸椎病。那麼，我們該如何應對電腦疲勞呢？下面就爲大家介紹。如何應對各種電腦疲勞？1、損害：坐的時......

★面對損害一一擊破瞭解了長時間使用電腦可能造成的傷害，你是不是也坐不住了?這裏教你幾招簡單的方法，將頸、肩、腰、腿一一活動起來。1損害：坐的時間過久，下肢持續屈曲，缺少活動，腿部肌肉的張力和收縮力就會下降，造成靜脈血......

常用電腦者應多做的運動：放風箏：放風箏時，挺胸擡頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和脊椎關節的靈活性，有利於增強骨質代謝，增強頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預防椎骨和韌帶的退化，實在是老祖宗......

吃什麼對眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示着你的自信無限魅力。吃魚對眼有好處，多因爲魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養物質具有保護眼組織的作......

據中醫名著《諸病源候論》記載：當黎明來臨之時，用雙手掌面相對摩擦，待搓熱後，將手掌放於兩眼之上；稍後再搓熱雙手，放於眼上。這樣反覆做幾次。此後，用食指、中指、無名指輕輕按壓眼球，稍停片刻。常做熨目，可以緩解眼睛疲勞，使兩......

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實不用加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。睡前喝太多的水......

眼疲勞患者一般的症狀是：視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴懲時可出現噁心、嘔吐等。現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。1、黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待......

關於使用電腦：一是電腦室內光線要適宜，顯示器光線既不可太強，與不可太弱。二是操作時坐姿應正確舒適，眼睛與屏幕的距離應在40～50釐米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露於空氣中的面積減小到......

眼睛看着電腦屏幕並不會引起嚴重的眼部疾病。但是辦公室工作人員長時間地盯着屏幕就可能會引起眼科專家所謂的電腦視覺綜合症。專家解釋說：電腦視覺綜合症是眼睛在很近的距離內過久地盯住屏幕引起的，眼部得不到休息。專......

眼睛乾澀是電腦族眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者採訪時說，如果你經常對着電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這裏的"血"，指的就是肝血。實際上......

>>推薦閱讀：秋冬時節眼睛乾澀怎麼辦？正常情況下，人每分鐘眨眼少於5次就會使眼睛乾燥，而在電腦前工作時，眨眼次數只是平時的三分之一，內潤滑劑和酶的分泌的減少是眼睛不適的主要原因。眼睛疲勞的食療方鰻魚飯韭菜炒豬肝鰻魚......

現在的我們是愈加離不開網絡，上班期間面對電腦，下班回家還是面對電腦，我們幾乎與電腦爲伍。但長期面對電腦會傷害我們的雙眼。那麼如何緩解眼睛疲勞呢？今天小編來爲大家推薦幾款保護電腦族視力的藥膳方，希望可以幫助到大家......

電腦族保護眼睛的食物1、甘藍菜甘藍菜富含葉黃素和玉米黃素，可有效抗氧化、維持細胞健康，此外還可保護眼睛不受紫外線的傷害，保護視網膜。2、花生花生富含維他命E以及Omega-3脂肪酸，同樣可降低發生白內障以及老年性黃斑病......

專家介紹道，以前的視疲勞綜合徵主要是由看書引起，集中體現在中、高考的學生，或某些特殊的職業(修表、刺繡、校對等)。近幾年隨着電腦的普及，視疲勞患者逐漸增多。有調查顯示，同樣時間的閱讀和操作電腦，後者出現視疲勞比例是......

肝臟是人體最大的內臟器官。其標準重量，成年男性爲1200—1500克，女性爲900-1200克，約佔體重的1／40—1／50.在新生兒，大約佔體重的1／20.肝臟一旦發生病變就會腫大起來。肝常與心、腎等並提，俗語中就有心肝寶貝的說法，......

長時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起視力及身心問題，包括眼乾、頭暈、疲倦、噁心、煩躁等，這些問題統稱爲電腦視疲勞綜合徵。長期從事視疲勞緩解研究的專家胡嚮明表示，90%以上的電腦用戶患有該症狀，它同時也是目......

緩解眼睛疲勞喝黑豆粥眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明......

用電腦時間久了，眼睛就會幹澀，導致視力下降，尤其是那些經常對着電腦的上班族。自制護眼健康茶能給眼睛釋放壓力。1、三花枸杞茶材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞。做法：用開水衝飲。2、枸杞八寶茶材料：取貢菊2朵，金......

隨着資訊科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因爲工作的關係，例如程式設計師、櫃檯服務員、銀行作業員、資汛中心工作員、文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦屏幕，長期工作下來，很容易就會......

電腦族如何抗輻射緩解眼睛疲勞（圖）電腦是現在常見的電子產品，也是現在上班族工作必備的。電腦族每天面對電腦工作至少在8小時以上的，這樣工作，健康就很容易出現問題。有的人平時經常需要加班，飲食又不規律而長時間對着電腦，......