隨着資訊科技的發達，操作電腦幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因爲工作的關係，例如程式設計師、櫃檯服務員、銀行作業員、資汛中心工作員、文書處理員等，必須整天面對電腦，注視電腦屏幕，長期工作下來，很容易就會眼睛疲勞。那麼，在工作中該如何來防止眼疲勞呢？
天天用電腦如何防眼疲勞？
1、少開過多過亮燈，避免光線直射在熒光屏上。
2、多動一動，閉目養神或望向遠處。
3、調節屏幕位置，眼睛與屏幕的距離應在40-50釐米，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，使頸部肌肉輕鬆並使眼球暴露面積減小到最低。
4、少用滴眼液。因爲，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結膜有損害，何況長期使用會使眼睛產生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。
5、室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
6、將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過於頻繁地在兩個物體間移動焦距。
7、每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10~15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。
8、某些色彩鮮豔的水果，如橘子、胡蘿蔔等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。
9、電腦擺放面前50~75釐米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳着地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地瀏覽屏幕。
